1天收治8例煤气中毒患者

　　近日，记者从医院了解到，节日期间医院急诊科接诊量上升，患者多以消化系统、呼吸系统、心血管系统三类疾病为主，较平时增长约30%。春节假期就医的患者中，以老年人和儿童为主。

就医的患者中，以老年人和儿童为主。

　　春节发病多因胡吃海喝

　　医院急诊科医生表示，时逢新春佳节，亲朋好友相聚，举杯把盏频频，暴饮暴食暴玩等放纵行为促使市民不顾健康，透支体力，如在节日期间乱吃海鲜、过量饮酒、日夜打麻将等，不仅会导致胃肠功能紊乱，还会使人因过度疲劳而发生虚脱、昏倒等现象。这些人大多是因为暴饮暴食、饮酒过量等引起急性胃肠炎和急性胰腺炎。

　　同时，部分老年人则以呼吸道疾病和心脑血管疾病为主。这与过节期间应酬多、过度劳累有关。尤其是一些老年人，子女常年在外，过年难得回家团聚，老人心情激动，年前就开始张罗，原本有序的生活规律被打乱，休息不好，原本就有的高血压、高血脂等疾病没有控制好，就容易发生脑出血、脑梗、心梗等心脑血管疾病。

　　煤气中毒患者明显增多

　　值得注意的是，今年一氧化碳中毒的患者较往年明显增多，“与往年相比，今年煤气中毒的数量有所上升，特别是在春节假期期间集中爆发，高峰期时，1天接收8例煤气中毒患者。”该负责人说。

　　据介绍，根据往年的记录，每当温度下降，这类的病人都会增加，一氧化碳中毒多在使用热水器洗澡时发生。医生提醒市民，屋内洗澡时，如果门窗紧闭，通风不良，大量一氧化碳积聚在狭小的卫生间，容易引起一氧化碳中毒。一旦有头晕、头痛、全身无力、反应迟钝、恶心、呕吐等症状，即考虑一氧化碳中毒，应立即就医，中毒严重者会意识丧失和抽搐，如不及时抢救，会发生致命危险。

　　一旦发现一氧化碳中毒患者，应设法将患者搬运到通风处，注意保暖，侧卧以防止呕吐物致窒息。要及时拨打120，及早接受高压氧治疗和内科综合治疗。医院急诊科医生告诉记者，“尤其要提防一氧化碳迟发脑病的风险，因为一氧化碳中毒经过2至60天的假愈期，有一些病人可能出现呆傻、肢体僵硬、大小便失禁等迟发脑病的症状，及早、规范的高压氧治疗可明显降低这些症状的发生率。”

　　食饮有节起居有常

　　春节长假虽然结束了，但节日的气氛尚未退去。每当长假过后，不少人都会出现精神不振、肠胃不适、焦躁不安等“节后综合症”。

　　为使人们尽快消除节日综合征，以饱满的精神投入到正常的工作生活中，专家提醒，市民要注意劳逸结合，做到“食饮有节，起居有常，不妄作劳，形与神俱”，也就是说饮食要有规律、有节制;起居要有常规，生物钟不能乱;劳动、运动要适度，不要太过，也不要不及;形体和精神要结合在一起，形神合一。

　　除了应注意早睡早起，规律作息外，医院急诊科医生还建议，在饮食方面，由于春节期间摄入了大量的鱼、肉、海鲜等食物，近期饮食宜清淡，多食用海带、紫菜等碱性食物，让肠胃好好休整一下。此外，不妨用金银花、菊花、银耳粥，加点蜂蜜水喝，不但香甜可口，还能平衡消化功能。同时大量食用含维生素B1的食物，以缓解疲劳。适量进行运动，还要调节好自己的心态，尽快投入工作。

　　教你一招

　　应对节后综合征有妙招

　　精神萎靡

　　症状：假期过度玩乐，导致生物钟紊乱;白天头昏脑胀，提不起精神。

　　对策：1.调整生物钟，保证睡眠;2.睡前不让大脑高度兴奋，可听舒缓音乐;3.坚持热水泡脚;4.适当饮牛奶。

　　消化不良

　　症状：假期胡吃海喝，摄入过多高脂高热食物，导致腹胀、腹泻或便秘。

　　对策：1.饮食有节，定时定量，饥饱适当;2.假期后尽量吃清淡的饭菜，让塞满鱼肉的肠胃歇一歇;3.积极参加运动，告别假期“只吃不动”的自己。

　　心理忧郁

　　症状：能忙不能闲，习惯了假期热闹的生活，突然平淡下来，导致心理失衡，无精打采。

　　对策：1.进行自我调适，使状态尽快恢复到节前;2.多吃富含维生素C的水果，帮助缓解症状。

　　疲惫燥热

　　症状：节庆消耗体力，免疫力降低，出现燥热、口腔溃疡等症状，心理、生理都十分疲惫。

　　对策：1.规律作息，劳逸结合;2.多吃富含蛋白质和维生素的豆类、牛奶、水果、蔬菜、动物肝脏等，能有效缓解身体疲劳。

　　恐惧上班

　　症状：长假后难收心，焦虑、郁闷、情绪烦躁，甚至对上班心怀恐惧。重回工作岗位无法及时调整心态。

　　对策：1.调整作息，静心思考上班应做的事项并列出备忘录;2.每过2个小时进行一次深呼吸，想象紧张感也随之离开身体;3.前3天为调整期，不宜安排高强度工作。

　　旅游后遗症

　　症状：假期旅途消耗了大量体力，导致免疫力降低。

　　对策：1.恢复规律起居，劳逸结合，保证充足的睡眠时间;2.多喝水、多吃水果，补充维生素，提高免疫力;3.多吃清火食物，如新鲜瓜果蔬菜。