性爱时间并不能决定性爱质量

长久以来，人们都认为性爱时间越长，满意度越高。但是一项研究指出，性爱时间并不能决定性爱质量。

刊登在英国《每日邮报》上的一项研究指出，性爱时间并不能决定性爱质量。多数人性爱时间并没有想象的那么长。

荷兰乌得勒支大学的专家对5个国家的491对情侣进行了研究。研究者对他们进行了为期4周的测试，用秒表来测量插入到射精之间的时长，不考虑是否使用安全套。

测试结果令人惊讶：这些人的平均数值是5分24秒。其中英国男人的平均性交时间是7分36秒；西班牙男人刚刚到6分钟；荷兰男人略微高于5分钟。

这还存在显著的年龄差距：18—30岁之间的男性平均持续6.5分钟时间；51岁以上的男性只有4分20秒；所有记录中的最短时间是30秒，最长为44分钟。

最后，共有34位专家对这项调查做出回应，并指出，从插入到射精的时间为3—7分钟时，可足够满足需要，而7—13分钟的持续时间最值得向往。

在这个基础上，低于3分钟就可能太短，高于13分钟则可能太长。总体而言，7分钟的性爱，满意度最高。

在达到性高潮前的那短短的几秒钟里，男女却互不相同，不但不同，而且差异很大。

女子性高潮之前的表现又如何呢？她在即将达到性高潮之前，希望丈夫能将原先的抚摸动作和亲昵行为继续下去，同时希望丈夫加快抽动的频率和力度， 增加对自己外阴部的摩擦、撞击和压力，这就更能激发女方性高潮的到来。

换言之，女方达到性高潮的那一刹那则是希望丈夫抽插得更快更猛。

男子在达到性高潮之前，他希望将自己的阴茎深深地插入阴道之中，而且能顶住女方的子宫颈并能保持静止一段时间，他可以在“不动”的姿态中细细地 体会醉人的舒畅感觉。

尔后，再来几次不急促却强有力的“冲刺”，在不紧不缓的抽插中享受性的快感。紧接着，强烈的射精开始了，这便宣告男子达到了性高潮。

矛盾正在这里：男子在性高潮的那一刻，希望将阴茎顶住子宫颈保持不动，而女方却希望男方不停地大力抽送。在这种关键时刻，就必须得有一方作出“牺牲”了。”

有些女性每当快要达到性高潮时，都会急促地催性伴侣：“快点快点，用力用力！我马上要到高潮了！”而这时男方却往往紧贴着女方的身体，拼命地往里探底，并保持不动的姿式。

在听到了女方催促之后，他才发起强有力的猛攻，在他坚实有力的撞击之下，俩人同时达到了性高潮。

女人：而女子性高潮到来时，会感到身体紧张突然停止，随之而来的是一种难以言表的快感，这种快感由阴蒂开始，向整个下腹部放射，同时会感到瞬间的眩 晕，失去对周围环境的知觉，她的感觉主要集中在阴部，并有一种将内部“向下推”的强烈欲望。

稍后，便有一种温暖的浪潮从阴部流向全身。最后，阴道肌肉开始 3～12次不自主的收缩。以上是男女性高潮时的不同感觉 。

男人：所谓性高潮，也就是极为短暂的几秒钟，男子达到性高潮时会出现肌肉挛缩，这种肌肉挛缩是从输尿管同前列腺开口汇合处开始的，然后，输尿管 和尿道部的肌肉发生波浪式的收缩，产生压力，排出*，引起射精。开始的3～4次收缩，每次间隔约0.8秒。

在这之后，间隔延长，收缩减弱。一次性高潮会 包括3～5 次肌肉痉挛，较为强烈的可达8～10次。

在性生活中，你得找到能激发对方性兴奋的程序。读读下面的性感指南，将有助你了解你和配偶的身体特点、你们的感觉兴奋源，从而使性生活更美满如意。

｛爱抚｝

人体最表层的皮肤并无感觉，感觉产生于第二层皮肤。对大多数人来说，生殖器、耳垂、嘴唇、乳房、臀部、大腿是最明显的性感区，但许多人的性感区也包括脖子、手掌、脚掌和腹部等。

男女喜欢的抚摸方式各不相同。女人似乎对抚摸的力度更为敏感。通常她们喜欢先轻柔地抚摸，再逐渐增加力度。

很多人以自己喜爱的方式抚摸配偶，但这不一定是对方所喜欢的。你应先弄清对方的真正需要（如抚摸部位和力度等），方可获良好效果。

蕴涵于抚摸之内的性爱愿望或许是最重要的因素。

抚摸之所以令人兴奋，是因为可以从中洞悉对方的性爱愿望。“破解”对方性信息的能力强弱状况。以至于一个男人仅以饱含性愿望的眼光注视一个女人，她也会有种被抚摸之感。而漫无目的的抚摸却不会激起性兴奋。

性感指数：★★★★★

｛眼光｝

比之妻子，丈夫的性兴奋更需要视觉刺激。这正好可以说明，为什么男人作爱时喜欢开着灯，而女人却宁愿光线昏暗，或完全在无光情况下作爱。

但女人也可因视觉刺激产生性兴奋。而且，英俊男人对于她们也可引起相同的视觉快感，但习惯上她们对此避而不谈。

卧室和睡衣的颜色也会影响性爱情绪。据调查，男女都认为最具性感的颜色依次是：桔红色、深蓝色、紫色、黑色、黄色、绿色、褐色。

尽管视觉刺激在性爱中如此重要，但很多人仍错误地回避使用眼睛。他们担心自己的体貌不如人意而心存顾虑。女人可能担心自己乳房太小，大腿太粗；男人可能担心自己阴茎太小，体毛太浓。

我们的自我不足意识是那样强，常难以相信他人会因自己而萌发性兴奋。

但眼光接触却可使性爱倍添乐趣。作爱时用目光“抚摸”配偶，并得到配偶的回视，会使身心交融过程更强烈，更令人愉快。

性感指数：★★