这五类男人最容易猝死

近年来，不少社会精英因生活压力过大、工作竞争激烈，起居无常、饮食无节、劳逸失衡，打破了正常的心理、生理的运转规律，导致心理变异、生理失衡、脏腑功能紊乱，出现猝死现象。我们应该怎样做到防患于未然？Xx6康易健康网

心脾两虚型Xx6康易健康网

诱因：神不守舍，思虑重重，伤及心脾，出现记忆减退，健忘难眠，食欲不振，突然发胖或变瘦。Xx6康易健康网

保健方法：宁静寡欲，劳逸结合，增加运动量，多食养心安神健脾的食物。Xx6康易健康网

肝肾亏虚型Xx6康易健康网

诱因：贪欲过重，酒肉过多，损及肝肾，导致失眠多梦，精神不振，体力不充，怕冷身软，颈腰酸疼，性欲冷淡。Xx6康易健康网

保健方法：养成良好的生活习惯，戒烟少酒、有针对性地锻炼颈、腰部。Xx6康易健康网

阴虚火旺型Xx6康易健康网

诱因：工作时间过长，休息不够，心情烦躁，思虑重重，眼花耳鸣，口腔溃疡。Xx6康易健康网

保健方法：适度运动，例如游泳，少食辛辣、烧烤等食物，减少抽烟喝酒，多食水果、蔬菜。Xx6康易健康网

湿邪内阻型Xx6康易健康网

诱因：多因脏腑功能虚弱失调所致，温热内蕴，寒湿困滞，心肾不交，出现时热时冷，抵抗力减弱，免疫力低下。Xx6康易健康网

保健方法：注意起居规律，增加运动量，少吃油腻、烧烤类食物，可以用中医调理以扶正祛邪。Xx6康易健康网

气滞血瘀型Xx6康易健康网

诱因：素来体虚，工作劳累损伤脏腑，出现心慌胸闷、脏腑功能失调，性功能下降，力不从心等不适症候。Xx6康易健康网

保健方法：应该及时就医，对症治疗。Xx6康易健康网

俗话说的好，“冬不养藏，春必病温”，也就是说冬天一定要养精蓄锐，养藏够好，将各种疾病治疗彻底，养而进补，来年才好阻止应对各种疾病找上身。康易健康网提醒40—60的男性朋友，前列腺疾病、都是适合在冬季治疗和调养的好时节，而对于另一部分有“男”言之隐的朋友来说利用当下季节开展生殖整形手术最合适宜。HyS康易健康网

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生理缺陷生殖整形来弥补HyS康易健康网

当男人遭遇短小的问题时，“性福生活”自然要受影响，男性朋友生殖器短小是多种原因造成的，遗传基因是最为根本影响因素。这种短小不仅影响了正常的夫妻生活和繁育后代，也给男性自己的心理带来很大的负面影响。目前临床上要解决这个问题，主流方式就是通过生殖整形来完成。从成都博大泌尿外科医院了解到，近几年，到医院了解和实施生殖整形手术的男性朋友越来越多。不少男性朋友青睐于通过手术一次性解决短小等生理问题，还有一部分生理正常的男性朋友也希望通过整形手术来提高生活质量，直到获得更加完美的性福。HyS康易健康网

张先生结婚5年来，一直被夫妻生活困扰，总是为不能达到理想和完美的境界而痛苦。通过报纸了解到博大正在开展的韩国高端生殖整形技术，能采用自体生长因子有效实施，于是张先生找到博大生殖整形专家为他实施开展此手术。将自体脂肪植入体内，大概7天时间就可以被*所吸收，形成形态和功能与自身相似的新组织，从而让器官增长，达到扩大的目的。术后从体积形态上有明显改变，提高夫妻生活质量，不仅重塑了男人自信，更重要的是缓解了男人心中的压力和痛苦。HyS康易健康网

男性生殖畸形危害较大，比如三包问题易引起各种炎症，易诱发恶性肿瘤，还容易引起女性诱发各种炎症。而男性隐睾还可以导致不育，多数男性生殖器先天性畸形还将对夫妻生活和生殖功能产生不良影响。在韩国生殖整形手术入川后，已经有不少四川男性率先体验了男性生殖整形的先进理念与技术。“FSP生长因子”、“3S”生殖整形、“韩式Top技术”系列高端的材料与技术让这些男性朋友回复自信，收获幸福生活的目的。HyS康易健康网

韩式高端男性生殖整形保证了术后无排异反应，无并发症的发生。HyS康易健康网

久憋成疾前列腺感染很受伤HyS康易健康网

进入秋冬季了，很多人因为晚上惧怕寒冷而久憋尿，死死撑到天亮才上厕所，殊不知这一生活中的细节却严重影响到男性泌尿系统健康。这如同很多年轻男性朋友开车久坐，开会久坐，看球赛熬夜久坐，出租车司机同样是这类疾病的高发人群。HyS康易健康网

40—60岁中老年男性也会因为雄性激素下降、内分泌失调等原因引起一系列生理变化，很多中老年男性极容易出现排尿困难、夜尿增多，也有明显排尿疼痛，排尿无力、尿线细、尿不干净等尿路梗阻的症状，殊不知患上了前列腺增生（肥大）。目前博大医院采用美国顺康等离子双极电切系统，专门针对前列腺增生。此套诊疗系统具有止血效果好、对周围病变周围组织损伤小、不损伤勃起神经等特点。HyS康易健康网

此外医院开创性的三大诊疗领域之中西医男科，独创一套国内领先的中西医结合方法治疗男性前列腺炎。HyS康易健康网

２０岁　“脂肪肝”增多、转氨酶升高h9J康易健康网

现在２０多岁的男性中，患脂肪肝的人明显增多，其中还有不少人是中度、重度脂肪肝，甚至发展为肝硬化。而令人难以置信的是，通常只有中老年人才会有的前列腺问题，现在竟也年轻化，而且居然提前到２０多岁，多以前列腺炎为主，若不注意会日渐严重，甚至癌变。h9J康易健康网

诱因：应酬要喝酒，和朋友聚会更要拼酒，把肝“泡”在酒里的慢性嗜酒者６０％都有脂肪肝。另外，长时间大量吃糖、淀粉等碳水化合物或高脂肪类食物，会使肝脏脂肪合成过多，再加上临睡前加餐，平时又不锻炼，使体内营养过剩导致脂肪肝。转氨酶高也和这样的饮食有很大关系。h9J康易健康网

李秀池说，很大一部分２０多岁的年轻男性忽视个人卫生，尤其是泌尿系统的卫生，平时不注意清洁，或性生活前不清洗，造成细菌感染出现前列腺炎。h9J康易健康网

调整：年轻人喝酒要有节制。饮食上不要偏甜食及高脂肪含量食物，即便吃了也要通过运动消耗掉，不能积存在体内。此外，要每天清洗外阴部，保持干爽清洁。h9J康易健康网

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李秀池特别提出，由于工作繁忙和压力，在年轻人中出现了一些新问题。一是一个姿式久坐不动，颈椎、脊椎、腰椎都容易疲劳变形，二是长时间对着电脑易近视，而且不断向深度发展。对付这两种隐患要坐一小时站起来做伸展、扭腰、摆头动作。第三个新问题就是失眠，压力、疲劳容易形成神经衰弱，但这对年轻人来说比较好调节，多做运动、倾诉和听音乐等都可以进行自我情绪修复。h9J康易健康网

３０岁　甘油三酯高、内脏功能下降h9J康易健康网

从２０岁开始，每１０年身体的新陈代谢率就会减慢２％。李秀池介绍说，从３０岁开始，男性的肺功能也开始下降，到７０岁肺活量会下降６０％―７０％。而甘油三酯的增高还会加重健康人患冠心病的概率。h9J康易健康网

诱因：长期处于繁重、疲劳的工作状态下，再加上大量抽烟，心肺功能会受到损害，而且还会造成脱发。另外，由于周围环境的噪音，从３０岁开始男性的听力也开始下降。而３０岁的男人如果不按时、定量进餐，会使肠胃受损而影响情绪和睡眠，在劳累和紧张时，还会出现头晕气短、精神涣散的现象，体质弱的人尤其如此，甚至会因为过度劳累而死亡。h9J康易健康网

调整：如果你能每天做几次深呼吸，坚持到７０岁，那时的肺活量只会下降２０％；如果你注意保护耳朵，尽量不把耳塞塞到耳朵里开大音量，那么你的听力可能到９０岁还正常。在日常饮食中，要有意识多吃些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，并注意均衡摄取多种营养素，这样才可使体内营养充足而精力充沛。h9J康易健康网

此外，李秀池认为，男性从３０岁开始身体机能及健康状况开始滑坡，因此建议每年至少做１次全身体检，包括血压、胆固醇、甲状腺激素、血糖、肝功能，每半年到１年做１次牙科检查。这一年龄段的男性还应该着手预防肾脏疾病，每天喝８到１０杯水。另外，多补钙，多吃乳制品、豆制品等。h9J康易健康网

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这个年龄段的人，无论男性女性都要及时预防血压高、血糖高、血脂高，多吃清淡食物，多喝水，多休息保证充足睡眠。h9J康易健康网

４０岁　肥胖、三高、心理障碍困惑男性h9J康易健康网

年过４０的男人，就像一台运转日久的机器，需要一次大修。人到中年，生理上已处于完全成熟阶段，是人生的鼎盛时期。但是，物极必反的规律又决定了盛乃走向衰的转折。各种疾病，尤其是慢性疾病又特“青睐”这个年龄段的男人，如心血管、心脏、肾脏、肝脏、糖尿病、高血压、前列腺等疾病是４０岁之后男人的健康大敌。h9J康易健康网

诱因：当然，４０岁男人的体质体能尚在最佳状态，只是，疾病也极有耐性，一旦你身体过度疲劳、心情焦虑抑郁，病魔就会开始攻击。李秀池介绍说，４０岁的男人一般在事业上都达到了一定程度，所以各种交际应酬成为生活中的重要部分。肥胖、高血压、高血脂、高血糖都是大吃大喝弄出来的，然后又贪图享受不运动，导致越来越胖、三高越来越高，但这些都是诱发动脉硬化、冠心病、肝炎、心肌梗塞、中风的直接原因。h9J康易健康网

同时，这个年纪的男性背负着社会、家庭，必须付出更大的努力才行。于是，他们就更拼命，以透支健康来向新的领域冲刺。很多人都有很大的工作、经济压力，不愿对家人倾诉，产生焦虑、抑郁心理。会长期陷入疲劳状态，经常腰酸背痛、记忆力减退、常常感觉睡不醒。h9J康易健康网

调整：４０岁的男人要时刻注意身体细微的不适和反常。熬夜、酗酒、抽烟、纵欲、暴饮暴食、久坐等不良生活习惯，一定要根除。同时，饮食上要多吃家常饭，尽可能地吃粗粮来保持胃肠功能正常运转；吃完之后要多运动，４０多岁的男人似乎并非得进健身房，进高尔夫球场、网球场才算锻炼。其实，爬楼、骑自行车、做工间操、扛米买菜、回家做饭都是最好的运动；把心放开别计较、少生气是这时候最好的养生之道，用平和的心态去面对任何事，心里有事和家人聊聊，实在不行还有心理医生呢？h9J康易健康网

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人到中年最好的保健方式还是运动。李秀池说，生活处处都可以运动。她强烈建议，外出时可以遵循这样的健身原则，能走路别骑自行车，能骑车别坐车，能坐公交车别开车。h9J康易健康网