双椒炒鲜鱿——白领缓解疲劳促进代谢

很多人都爱吃鱿鱼，它也是海产品其中的一种，肉质鲜美，而且营养价值比较高，但是不是所有人都适合哦，比如说过敏的人群最好不要吃，白领平时工作压力比较大，应该多吃一些鱿鱼，具有保护视力促进代谢的作用。

双椒炒鲜鱿

双椒炒鲜鱿所需材料

主要食材鱿鱼500克、青椒200克、红椒100克；辅助佐料蒜片10克、葱15克、盐3克、白糖2克、生抽2毫升、淀粉3克、鸡精1克

双椒炒鲜鱿的做法

1、鲜鱿鱼洗净切段，汆水;青椒、红椒去蒂切块，焯水。

2、锅放油烧热，放蒜片、葱段炒香，下鱿鱼、青红椒块翻炒。

3、加其他调味料翻炒，勾芡即可。

双椒炒鲜鱿的功效与作用

鱿鱼怎么烹饪才好吃，爆炒是很不错的选择，海参搭配猪肉、红椒和青椒一起炒，香辣可口，瞬间刺激你的味蕾，让你胃口大开，是不是开始流口水了呢，赶紧跟着小编一起学习这道菜的做法吧。鱿鱼具有补肾壮阳、通乳解毒、保护眼睛、缓解疲劳、养血固精、开胃化痰的功效。青椒、红椒具有增进食欲、促进胃肠道消化。适合和鱿鱼一起食用，具有健胃促进代谢的作用，而且还可以促进生长发育，对于眼睛来说有一定的保护的作用，平时白领工作比较繁忙而且压力是比较大的，所以应该多一些这样的食物，对于保护视力缓解疲劳有着很重要的意义。

关于双椒炒鲜鱿的具体的做法上面小编给大家具体的介绍了，方法简单，有一种很特别的味道，当然对于人们来说健脾补虚也是不错的选择哦，对于经常用脑的人群来说是不二的选择，大家赶紧行动起来吧。