预防月经疾病的有效方法有些

月经是女性的正常生理现象，也是女性的一大烦恼，因为有些女性会在月经来潮期间出现一些问题，让她们很难受，比如月经不调，月经推迟等等。那预防月经疾病的有效方法有些呢？

1、适寒温要根据气候环境变化，适当增减衣被，不要过冷过凉，以免招致外邪，损伤血气，引起月经疾病。

2、节饮食要注意饮食应定时定量，不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足，或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。

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