夏天最常见的三类疾病

夏天是一个生机勃勃的季节，同时也是各种疾病肆虐的季节。医学界最新研究表明，人出生时及后来的一生之中会从天空、地上、食物、药物、内心和外部冲突中产生和积聚大量的毒素，这些毒素日积月累，会对人的身体健康和精神状态产生越来越大的伤害，不管是什么疾病，都是对人提有危害的的，平时要多注意预防各种疾病，以下向大家介绍夏天最常见的三类疾病。

1、胃肠道疾病

胃肠道疾病是夏季的高发疾病，而冷饮就是就是胃肠道疾病的诱因。在夏季很多人都喜欢吃冷饮，大量的进食后胃肠道血管因冷刺激而急剧收缩，并且血流量也会进一步的减少从而造成胃肠功能紊乱。因此在夏季冷饮最好是少吃，特别是在剧烈运动后以及吃饭前都应该少吃冷饮，更重要的不要冷热交替食用。

2、空调综合征

空调在夏季是使用频率最高的电器，很多人在夏季经是长时间呆在凉爽的空调房内，长此以往也就导致人体出现各种不适症。头晕、易疲倦、注意力不集中等这些都是空调综合症，特别是抵抗力较弱的儿童，如果频繁的出入空调房，还有可能会引起发热状况。

3、中暑

夏季的高温天气极易导致人体出现中暑情况，比如外出、挤公交、高温作业等都会引起中暑情况。不是说通过防暑降温就不会中暑，如果防暑工作没做到位的话，也会引起头晕头昏、胸闷气短等中暑症状。因此在外出以及高温作业的时候，一定要最好科学的降温准备，这样才能避免出现突然性中暑。

健康族网提醒您：很多疾病只有在夏天才会发生，所以大家要小心，以上所说的三种疾病都是在夏季较为常见的，这些疾病都能对人体带来极大的影响，因此为了家庭以及个人健康，平时最好多注意预防这些疾病的发生。

胸围=身高 X 0.61 ( 如:身高175cm的标准胸围=175cm X 0.61=106.7cm )

腰围=身高 X 0.42 ( 如:身高175cm的标准腰围=175cm X 0.42=73.5cm)

臀围=身高 X 0.64( 如:身高175cm的标准臀围=175cm X 0.64=112cm)

(实习编辑：马跃)

很多老人有早期的习惯，早期又不知道能做什么，所以有相当一部分老人还喜欢晨练，“一年之计在于春，一日之计在于晨”。在方兴未艾的全民健身浪潮中，晨练以其独特的魅力吸引成千上万的群众，特别中老年人是晨练活动的主力军，他们追索着青春，恢复着活力，增进着健康，更得到了生活乐趣，中老年人参加晨练活动，还具有“一人晨练，带动全家，影响一片”的意义，但是晨练也有它的不好之处。

众所周知，在夜间的时候，由于低温使污染空气大范围沉降，日出前地面的空气污染是最厉害的，所以早晨不适合老年人锻炼。但是据观察发现，老人不宜晨练还有身体机能上的因素。

老年人由于身体机能逐渐老化，晨起后短时间内肌肉、四肢等运动器官还处于松弛状态，心跳和呼吸都很缓慢，器官此时也很脆弱，身体代谢水平无法跟正常情况下相比，肢体反应的敏感性和动作的灵活性都是有限的，不能一下子提到正常的标准。

如果此时锻炼的话，容易摔伤、碰伤、扭伤身体。此外，早晨是肝脏含糖最低的时刻。老年人在这一时段进行锻炼，会导致心率不齐，甚至引发心源性休克，继而危及生命，对身体健康造成隐患。

此外，上午9时心脏病发作的几率比下午1时要高出3倍，早晨起床后的几小时更是心脏病发作的高峰。晨练对冠心病、高血压病人十分不利，而这些疾病的患者多集中在老年人群，因此为了自己的健康，老年人尽量不要选择晨练。

健康族网提醒您：老年人虽然喜欢晨练，但是专家建议老年人不用过多的进行晨练，晨练有好处也有坏处，老人早上去公园走走散散步就行了，不要做那些激烈的锻炼，虽然早上很有精神，但是毕竟身体已经不允许再做激烈的锻炼了，好好散散步呼吸呼吸新鲜空气就可以了。