你不知道的水果功效

男人只有身体健康才能更好的应对工作，健康怎么来？就是要饮食多样化，改变不正确的生活方式，尤其要多吃水果蔬菜。以下为男人们推荐一些日常所需的水果。

每天一个苹果增加免疫力

“每日一苹果，疾病远离我”，这是我们对苹果最深的印象。每个苹果中大约含有每日建议维生素C量的13%，而维生素C能增强免疫力。美国加利福尼亚大学的科学家通过长期研究发现，苹果中富含一种叫做“类黄酮”的化合物，这种物质能够延缓细胞衰老，有效预防心脏病和脑血管等疾病。

每天一橘子护胃防胃癌

男人偏爱重口味饮食，重口味对胃会有一定的刺激作用，久而久之，会使胃发生损耗，更严重的会导致胃癌。澳大利亚医学专家研究发现，每天吃两个柑橘类水果，便可使胃癌的风险降低50%。

而中药中的陈皮也就是晒干后的橘子皮，其功效是理气、调脾胃。所以平时可以把橘子皮收集起来，风干，一年后就是陈皮，具有很好的护胃效果。

3个西瓜相当于1粒“伟哥”

美国有研究称，西瓜中的瓜氨酸能使人体产生一种化合物，帮助放松血管，这与男性性功能障碍治疗药物的基本功能相似，研究得出，吃3个西瓜相当于吃一粒伟哥。

但是西瓜属寒凉之品，不宜多食。体虚寒胃弱之人若贪食过多，否则会导致腹胀腹泻、食欲下降。

葡萄保精子健康

葡萄中的抗氧化程度相对较高，因此多吃葡萄就可保护肝脏。再者葡萄中的葡萄素还可保护男人精子的健康。

吃菠菜你也能成为“大力水手”

菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。除此之外，菠菜更显著的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男性性生活质量。

适量吃南瓜子保护前列腺

南瓜子中的活性成分和丰富的锌元素，对前列腺有保健作用。每天坚持吃1把南瓜子(50克左右)就可保证不受它的骚扰。

对于每天紧张工作的男人们来说，每天除了正常的饮食外，可以添加点水果，保证了健康的同时，也能尝到新鲜的味道。

男人婚后幸福的五种生活状态

有什么话不能直接说出来?许多男人都曾发出这样的抱怨。女人爱用兜圈子的方式表达自己的想法，再聪明的男人也跟不上女人的脑筋。尤其是发生矛盾后，女人就采取不理的态度不说话、不通电话、不吃饭、不同房等等冷暴力。其实男人希望用简单的方法处理两个人之间的问题。

私人空间

很多新婚的男人都会向哥们儿抱怨：再也没有以前的日子了!以前的日子意味着自由支配时间、做自己想做的任何事。可一结婚，男人感到自己变成了老婆手中的悠悠球稍稍跑远，就被老婆手中的线拽回去!

动态放松

除了睡觉和必要的工作，男人好像总喜欢动热衷打球、爬山等户外运动当然不用怀疑，即使在家，他们也要有音乐相伴。要想让男人安安静静的呆着，他会闷得难受。

不拘小节

回家脱了鞋随脚一甩而不是放到鞋柜里;早上贪睡起晚了不叠被子;碗盘用光了再刷;诸如此类的事有很多。男人最怕被生活中的细节纠缠。所以女人有板有眼的规矩只会让男人紧张。

有话直说

有什么话不能直接说出来?许多男人都曾发出这样的抱怨。女人爱用兜圈子的方式表达自己的想法，再聪明的男人也跟不上女人的脑筋。尤其是发生矛盾后，女人就采取不理的态度不说话、不通电话、不吃饭、不同房等等冷暴力。其实男人希望用简单的方法处理两个人之间的问题。

不愿理财

如果男人在单身的时候是挣多少花多少的状态，结婚后也别指望他们有所改变。他们觉得个人理财是一件很麻烦的事，还不如将经历放在业余爱好上。所以男人将家中的财政大权交给女人是因为他们懒得费心思。

健康族男性小便提示：以上就是让男人感到幸福的五种生活状态，女人都抱怨男人邋遢，不愿洗衣服、做家务，这跟男人的性格有关，他们不喜欢在小事上浪费时间，只有这样的生活，他们才觉得最舒服!

健康一族！健康族！

据英国《每日邮报》11月27日报道，最新研究表明，男性过于大男子主义，很难认真遵循为其量身定制的治疗方案，因此更易因患糖尿病而去世。

丹麦科学家发现，接受医生饮食建议并坚持锻炼的女性，较之于接受日常医疗护理的女性，因患糖尿病而死亡的可能性更低。但是，即使医生给男性提供针对性的建议，也对死亡率没有任何影响。

哥本哈根大学的博士马琳?克拉格表示，为女性提供有条理的糖尿病护理建议，就是给她们最大的关注和支持，因此也能帮助其坚持治疗计划。

马琳指出：“女性更容易接受疾病，也更主动采取措施控制疾病恶化，这对远期疗效会有所影响。”但是对男性而言，这种有条理的糖尿病治疗方式，恰恰与他们倾向自主学习和自我管理的意识相违背。

该研究发表在《糖尿病学》杂志上。在1989年至1995年间，研究人员将测试者分为实验组和控制组，为实验组糖尿病患者提供量身定制的建议，即在节食的同时坚持日常锻炼，并评估其造成的影响。医生强调节食和体育锻炼的重要性，建议实验组病人不服用糖尿病药物，评估节食和锻炼的治疗效果，为病人设定个人指标并实施季度检查。

而控制组则可自由选择任何治疗方式，并随身体状况作出适时改变。经过6年的针对性治疗后，死亡率并未改变，也未产生其他预期的非致命影响。然而，就接受有条理的治疗方式的患者而言，较之于男性，女性的血糖水平较低。