养生有道：“电脑族”春季更要养肝护肝（4）

NO3 多做运动

　　开春了，应走进晨练队伍，尽情吸收春的气息，活动肢体，以助肝气生发。但我们应该认识到，春季也是一个病菌丛生、疾病多发的季节，因此，春季锻炼应特别注意卫生保健，防止伤风感冒或使哮喘病、老慢支、肺心病等病加重，故春天锻炼应以太阳升起后到户外运动为宜。可根据气温与本人身体情况，选择适当的运动方式，可散步、慢跑、做体操、练气功，使筋骨得伸，血脉通畅，神清气爽。

　　中医认为，春季属东方风木，应于人体为肝，所以春季是人体肝气最畅旺的时候，是调养肝脏的好时机，春天已经来临，快快为肝脏的健康打下良好的基础吧。