男性预防疾病应多吃水果

说到水果，我们一般的了解是它的减肥与美容的功效。男科专家指出：其实水果的妙用还在于它可以治疗性功能障碍及尿路感染。

下面介绍几种水果的妙用：

猕猴桃

新鲜猕猴桃 50克，捣烂加温开水250毫升（约1茶杯），调匀后饮服，能治前列炎后小便涩痛。

芒果

取芒果核 10克，打烂后水煎服，每日两次，连服两周，能治睾丸炎和睾丸肿痛。

白果

取银杏果 10枚，带壳炒熟后取仁食用，每日两次，连肥服两周，可治遗精过多。

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危险方式1：缺乏主动体检。

932人中，有219人从来不体检。

危险方式2：长时间处在空调环境中。

在上班时，超过7成的人一年四季除了外出办事外，几乎常年窝在空调房中。“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下降。

危险方式3：常坐不动。

被调查者中，有542人的工作习惯是一旦坐下来，除非上厕所，就轻易不站起来。久坐，不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心血管疾病;坐姿长久固定，也是颈椎、腰椎发病的重要因素。

危险方式4：不能保证睡眠时间。

有超过6成的人经常不能保证8小时睡眠时间，另有7%的人经常失眠。

危险方式5：极度缺乏体育锻炼。

在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。

危险方式6：有病不求医。

调查显示，将近一半的人在有病时自己买药解决，有1/3的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。许多上班一族的疾病被拖延，错过了最佳的治疗时间，一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。

危险方式7：面对电脑过久。

31%的人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑，除了辐射外，还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。

危险方式8：不吃早餐。

随着工作节奏加快，吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中，只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。

危险方式9：与家人缺少交流。

有超过41%的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。

6月19日是父亲节，其实不同年龄段的父亲都面临着或多或少的健康问题：30岁父亲，初为人父，生活和工作压力加大；50岁父亲，会遭遇更年期；70岁父亲，常常被一些老年病困扰……本报在父亲节来临之际，特推出“父亲的烦恼”系列报道，希望能为30、50、70岁年龄段的父亲送上一份健康提醒

对男性而言，30岁是人生中最忙碌的时段之一，成家立业、娶妻生子。但往往此时也是压力最大的时段，身体常常被多种不适缠绕，但又无暇顾及，久而久之成为身体的顽疾。

运动少 要首防“三高”

男人在30岁时正处于事业上升期，一般应酬多，运动少，再加上常常大鱼大肉、饮酒，容易受到“三高” （高血压、高血糖、高血脂）的困扰。河北医科大学第三医院心血内科副主任姜志安指出，“三高”的外在表现多为腰围的增加。临床病例显示，腰围变粗，死于心血管疾病的风险和癌症的风险会升高，除此之外还会增加糖尿病、中风和心脏病的发生率。

■特别提醒：为了健康，30岁年龄段的父亲需要保持适当的体重，特别要注意控制腰部脂肪。

应酬多 谨防脂肪肝

临床病例显示，30岁年龄段的男性容易受到肝部疾病的困扰。石家庄市第一医院外二科主任李振符指出，不科学的饮食习惯导致这个年龄段男性脂肪肝比例居高不下。

■特别提醒：30岁年龄段的父亲特别需要警惕脂肪肝困扰，因为*多种亚健康症状如腹胀、恶心、呕吐、消化不良等都是由脂肪肝引起的。

压力大 脱发会提前

随着工作压力加大，脱发正呈现出年轻化的趋势，30岁年龄段的父亲，由于生活和工作的双重压力，脱发比例也在增加。此外，长时间接触电脑也会使毛囊中供应毛乳头的血管处于收缩状态，导致脱发。

■特别提醒：脱发要早发现早治疗，如果每天掉发超过100根，或者一块一块地脱发则属于病理现象，需要接受检查和治疗。在食物上，尽量远离过于油腻刺激的食品，多吃黑豆、黑芝麻等含铁、钙多的食物。