男人太胖易患糖尿病

糖尿病让许多人感到痛苦，糖尿病是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退、胰岛素抵抗等而引发的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征，临床上以高血糖为主要特点，男人太胖易患糖尿病。

肥胖症与糖尿病关系密切。我国14省、市3l万多人的调查表明，糖尿病在正常人群的发病率为0。26%，而超重者的发病率为2。82%，是前者的10倍多。肥胖症者进食量超过机体需要，过多进食刺激胰岛分泌过量胰岛素，出现了高胰岛素血症。

由于肥胖症者的细胞对胰岛素不敏感，将进一步促进胰岛素分泌，使胰岛负荷加重，胰岛细胞增生肥大，长期可导致胰岛功能衰竭而发生糖尿病。另外，肥胖常同时伴有高血脂症，常发生脂肪代谢亢进，使游离脂肪酸升高，加重糖代谢紊乱，更易诱发糖尿病。

健康族网提醒您：比较肥胖的人要注意有可能会患上糖尿病，平时要多注意饮食，并加强锻炼，饮食要尽量食用低糖的食物，对于太胖的人，一定要尽快的减肥，糖尿病跟肥胖有很大的关系，减肥了可缓解糖尿病的危害。

坐办公室者吃什么好

做文字工作或经常操作电脑的人容易视力下降。维生素A可预防此症。每星期吃三根胡萝卜，即可保持体内维生素A的正常含量。整天呆在办公室日晒的机会少，易缺乏维生素D而患骨质疏松，需多吃海鱼、鸡肝等富含维生素D的食物。

推荐菜品：芫荽龙鱼羹

材料：新鲜海鱼肉480克，冬笋、草菇各40克，鸡蛋白1只，鸡肝20克，上汤4杯，红辣椒2根，芫荽叶少许。

做法：1、将新鲜的海鱼洗净，蒸熟起肉。2、冬笋、草菇和鸡肝洗净，氽水过冷水，分别切成小块;红辣椒洗净，切开去籽，切菱形块。3、将上汤放锅内，下冬笋、草菇和鸡肝，以盐调味，加入海鲜肉，待煮沸后下红辣椒，倒入蛋白推匀，撒上芫荽即可。

商务餐远离生猛海鲜

烤涮生猛海鲜成为一种饮食时尚，但是由于这些食物中存在寄生虫和细菌的概率很高，加之过于追求味道的鲜美，烹调不够充分，不知不觉中已经病从口入。

推荐菜品：夏日田园

材料：鲜芦笋240克，鲜冬菇160克。

调味料：素上汤1杯，盐、糖各半茶匙，姜汁、油各1茶匙，胡椒粉、麻油各少许。

做法：1、鲜冬菇去蒂，洗净，用煮滚的调味料煨熟(约需1分钟)。2、鲜芦笋削去根端老梗，放入油、盐，在滚水中焯1分钟，捞出置冷水浸片刻，再放入煮滚的调味料中煨两分钟，使入味。

（编辑：马跃）

现在城市里出现了很多的大胖子，这是因为营养过剩导致了很多人肥胖，肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏，肥胖的男人需要减肥。

男人的脂肪堆积在体内深处，主要在肠管周围，所以男人肥胖常见于啤酒肚。用手指捅一下，会发现肚子硬邦邦的，这就是内脏脂肪，也是最难对付的脂肪，想把它从体内肩除出去几乎是办不到的。男性肥胖者中，有98%属脂肪层厚度过大，仅有2%是荷尔蒙变化引起的。

肥胖男性是最不幸的人。脂肪会影响心脏、肺部以及其他器官与系统。这是因为脂肪实在太多，开始压迫内脏。于是就会感到呼吸困难、出汗多、心脏疼痛，行动不灵活。

体重增大后，活动就少，结果脂肪更易积存，对内脏压力歪大，这样的恶性循环是很难打破的。事实也如此。很少有男性甘心肥胖而不与之作斗争的。统计数字表明，因肥胖求医的男性屈指可数，而且求医的往往是被妻子逼迫着上医院的。

健康族网提醒您：大胖子们需要减肥了，小胖子也需要减肥，平时要多注意控制自己的饮食，不要暴饮暴食，也不能吃的过多，要经常的去锻炼身体，肥胖让很多人行动不便，且易患上各种跟肥胖有关的疾病。