五种低脂肪肉类 想吃就吃

五种低脂肪肉类 想吃就吃

　　很想要很想要吃肉，可是又害怕发胖，那该怎么办呢?一般来说肉类含热量是很高的，但是也有一些肉类的脂肪量很低。对于肥胖的人来说，可以适当食用。

　　1、鱼肉

　　一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸，而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸，具有很好的降胆固醇作用。所以，胖人吃鱼肉较好，既能避免肥胖，又能防止和的发生。