每天三杯奶 小肚子不见了！

每天必备的健康饮品牛奶，是对人类最好的食物。想要美容的，想要瘦身纤体的，牛奶都会满足你的愿望。但是你知道怎样才能正确喝牛奶吗？要喝多少牛奶才能实现你的纤体计划，行业人士表示每天喝三杯牛奶，就能拥有轻盈身材了！

　　调每天必备的饮品牛奶，是对人类最好的食物。想要的，想要瘦身纤体的，牛奶都会满足你的愿望。但是你知道怎样才能正确喝牛奶吗？要喝多少牛奶才能实现你的纤体计划，行业人士表示每天喝三杯牛奶，就能拥有轻盈身材了！

　　牛奶美白纤体，专家的建议每天“三杯奶”，而美国食品指南也是建议公众一天应喝三杯牛奶。那么这“三杯奶”怎么喝?

　　正确方法是每天早上起床后：一杯牛奶。

　　午餐后：一杯酸牛奶。

　　酸奶减肥 一日三次瘦5斤

　　晚上入睡前：一杯牛奶

　　牛奶能够提供美白与嫩肤的美容因子，并起到静心和安神的作用;而中午饮用酸牛奶，则可以借助其含有的乳酸、醋酸等有机酸，刺激胃分泌，促进肠道蠕动，清理肠道，抑制有害菌生长，避免体内毒素堆积，纤瘦的身材就随之而来了。至于如何选择好奶，奶品行业协会的建议是，优先考虑那些奶源纯净、绿色且生产工艺领先的大品牌的产品。