男人就要主动健身

有人把现在的健身称为被动健身时代，摇摆机、跑步机、登山机……就是你不愿意动，这些机器也会迫使你运动，前一段时间被众多媒体“赶下架”的摇摆机就是被动健身的典型代表，它主张“想减肥想出汗，你不用动”的理念，曾一时受到“太忙”、“懒得动”的人的追捧，最后发现，这样不是在减肥而是在找病。

其实想运动无处不能运动，一个小动作就能让你受益无限，化被动为主动。比如一根绳子随时就能锻炼，吸烟对肺部影响较大，跳绳则简单易行，可增强心肺功能及协调性。每次10～20分钟即可，工作之余晚餐之后无所不能。

即使你懒下床，也还是有办法的，比如在床上做仰卧起坐，可以改善姿态，防止腰背疼痛，预防腹部下垂。动作很简单，人仰卧于床上，屈膝，大小腿约60度，双手交叉抱于胸前；上体抬起至肩部完全离床即可；抬起时呼气，还原时吸气，呼吸尽可能缓慢。15次为一组，每次做3～4组为宜，组间可休息1分钟左右。休息时以动态休息为好，以减轻肌肉酸痛。

对那些以车代步、坐办公室一族，弓步蹲可增加大腿及臀部肌肉的力量，提高身体的平衡性和躯干的稳定性。身体保持直立，双脚分开与髋同宽；前跨一步(前跨腿的小腿与地面保持垂直状态)；适当调整步幅以保持身体的平衡与稳定。刚开始时可扶着墙壁或椅子做，待身体的稳定性和平衡性有所提高后，两腿可交替前行，从客厅一边“走”向另一边，一般以20次一组为宜。如果这些你都懒得学，你可以做俯卧撑。

再不济了，每次下班，你完全可以快走半小时，干吗非要挤公交车。对于有车族，在不忙的时候把车放在家里走路上班，不但能省点油钱，还能为蓝天计划做贡献。

据澳大利亚广播公司1月4日报道，专家们认为，一般男性喜欢与像自己母亲的女人结婚，而这些女人往往智商不如自己，也就是说，男人喜欢自己的妻子不及自己聪明，所以成功的女人往往很难维持婚姻。 　 近日，英国布里斯托尔、爱丁堡、阿伯丁和格拉斯哥大学的科学家们进行了一项调查，这一调查的结果正好验证了上述专家的观点。调查表明：事业成功的女人很难在家庭中方面取得同等的成功。该调查测试了900名男女11岁时的智商，40年后追踪他们的生活过得如何。　 调查发现，学校里最聪明的女生的婚姻不像她们男同学那样美满。被调查者当中，收入最高的88％的男性都结婚了，而收入最低的有80％结婚。相比之下，收入最高的82％的女性结婚，而收入最低的86％的女性结婚。　 心理学杂志《人性与个性差异》针对这一调查称，“研究发现，早年智商与结婚的可能性之间存在重要的联系，因为儿童时候形成的因素可能决定一个人成年以后的婚姻状况，从而影响到未来的健康和寿命。” 一个婚姻指导机构称，许多男人在聪明的女人面前有某种受压迫感。如果他们的父母关系是传统式的，即使他们性格懒散，他们也不得不做出巨大努力来形成童年时就看过的婚姻模式，“他们记忆中妈妈是一种居家‘小女人’的形象而爸爸在外打拼。婚姻对男人有好处。如果在婚姻中不感到压抑的话，他们实际上喜欢结婚。以上的数据也反映了社会在变化。过去，人们通过婚姻来表现社会地位，而如今越来越多的妇女选择不要孩子或者不结婚。”我们对生活品味的要求是越来越高了，例如佩饰，已不再是女士们的专利，男士们对它的要求似乎更为考究.　1、Versace男装皮带一向以手工精细而闻名，备有优质光面皮及压纹皮以供选择，是呈献父亲的必然之选。　 2、TIFFANY以各种运动为设计主题的新颖礼品，最适宜为人子女者献上孝心；造工精巧的“汽车”纯银袖口扣，最适宜送赠汽车迷或喜爱在公路上驰骋的父亲；若慈父热爱高尔夫球，配有球和球棒的“高尔夫球袋”纯银袖口扣就适合不过了；至于“鲤鱼”锁匙扣，如果赠送给热爱垂钓的父亲，定然慈颜大悦。　 3、艺术典范品牌万宝龙推出的最新系列，向一代杰出统治者查理曼加冕1200周年致敬。查理曼被誉为在他的时代最具有赏识力的艺术赞助人，在艺术上创造了历史。这系列具皇者风范的书写工具限量发行，以特别的设计及“加洛琳”时代的主题加以雕饰，独显气派。　 4、Versace皮革礼品经典实用，是高品味男士之选。以上乘皮革制成的黑色皮夹、锁匙包及钱包以Medusa标志作装饰，大方得体。　 5、纪梵希香水是追求独立及自由精神的人士的最爱，它分重播、播放和快速播放三种香味，合三为一。要分辨其异，可从其樽装、标记及图像找出，每一个标志反映出一种感觉，魅力非凡。　 6、CalvinKlein2000年夏季太阳眼镜，特别为喜欢接受挑战和意外惊喜的人士而创制，它根据人体脸形剪裁而成，配戴舒适，而且设计时尚，线条突出，实用性与装饰性配合得天衣无缝。