男人自慰过度有哪些表现状况

自慰过度有损健康，那么怎么判断自己是否自慰过度呢?下面来看看出现哪些生理或心理症状可能说明你自慰过度了。

山东读者隆先生问：由于婚姻变故，我长期没有性生活，逐渐喜欢上了自慰。但有时看网上说，自慰过度会影响健康。请问，该怎么掌握这个度?

美国南伊利诺伊大学泌尿科医师托比亚斯·克勒博士答：以下几种生理或心理症状可能说明你自慰过度了。

因自慰造成了轻微的皮肤擦伤，甚至更严重的创伤，例如佩罗尼氏病(由于自慰时的过度挤压，而在阴茎轴形成斑块)。如果有这些问题，需要减少次数。

人际关系或工作受影响。当你选择在周五晚上自慰而不和朋友聚会，或者你因为在男厕里释放一番而在会议中迟到时，就说明你的癖好正在影响你的社会生活及工作，或成为你出门寻找伴侣的绊脚石，这都表明你应该调整自慰频率。

有射精问题。经常自慰的人给自己过多特别的刺激，但在性交过程中却兴奋难再，难以勃起甚至射精。此时，就需要引起注意了。

没办法不去想。如果你时常因接下来何时以及怎样自慰的想法而分心，就表明你需要处理这个严重的行为问题了。

试图减少次数却失败了。如果你意识到已经失控，却不能成功遏制，它将会变成一个更严重的问题。此时，你可能需要寻求更专业的帮助。

1、射精能力

在一次非常尽兴的床上运动后，他的射精量应达到5毫升。

海特罗那博士认为，这是前列腺健康的最直接表现。一个简便的测量方法是量出5毫升水，倒入一个干净的避孕套内，记住水的位置，下次就能够估计出射精量了。

2、前列腺特异性抗原值低于2。5纳克/毫升

前列腺癌专家海特罗那博士指出，这个指标表明他患前列腺癌的危险比较低。

3、比例匀称的头颅

在临床上，面部宽度是长度的60%为最佳。具有这样标准头颅的男人不但容貌俊美，而且对呼吸道、下颌及牙齿方面的疾病也有很好的免疫力。

4、能在28分钟内步行3公里

能在相当长的一段时间里保持轻快、有力的步伐，是衡量身体健康的一个真正好方法。

根据瑞典研究者的结论，一个健康的40岁男人，应该能在28分钟之内走完3公里，相当于正常步幅每分钟走134步。

5、平衡的肌肉力量

大多数男人热衷于让肌肉做过度的外推运动，例如俯卧撑，而真正具有平衡力量的男人则比较少。

理想状况是他的肱二头肌和肱三头肌的力量比率应为1：1，也就是说，如果他能够拉开25公斤的拉力器10次，也就应该能推开25公斤的推力器10次;他的股四头肌和腘绳肌的力量比率应是3：2，也就是说，若他能够负重30公斤抬腿10次，就可以用腿压下20公斤重物恰好10次。

美国医学研究人员通过临床研究发现，夏季不成熟精子的比例比其他任何季节都高，这与天热有一定关系。因为睾丸对温度非常敏感，当温度升高时，生精能力就会明显下降。研究人员还发现，头部畸形的精子大多见于秋季，这可能是由于炎热的夏季，阴囊所受的温度偏高产生畸形精子，到了秋天，这种精子就从*中释放出来导致的。春季和冬季容易使男子的精子尾部出现缺陷，其中春季是精子尾部缺陷出现频率最高的季节。尾部缺陷的精子活动力差，难以游到输卵管，与卵子结合。由此可见，在万物复苏的春季并不容易怀孕。而精子数量最高的是冬季和春季，活动能力最强的是秋季和冬季。

根据以上研究，英国科学家建议，男性最好选择夏季进行不育症治疗。这一时期，*中的不成熟精子最多，而精子的成熟周期是三个月，经过一个夏天的治疗，等到秋天时精子的活动力和数量处于比较高的水平，此时再怀孕，几率自然会比较高。

当然，影响男性*质量的因素是很多的，比如有生殖道感染、精索静脉曲张、吸烟、喝酒、环境污染、高温、放射线等，不单单是季节所决定的。所以应该全面考虑，排除不利影响，保持健康自信的心态，相信无论在哪个季节，都能孕育出健康的宝宝。