中年男性功能减退 饮食2宜2忌

男人步入中年，性生活能力也会随之减弱，对于夫妻来说性生活是重要的一个部分，有的甚至因为性生活不和谐而离婚的，那么，中年男人吃什么能提高性功能呢？

中年男性功能减退 饮食2宜2忌

宜多食蛋白质

优质蛋白质可提供人产生精子所需要的各种氨基酸，平时可多吃各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类等。

宜食含锌多的食物

锌是人体不可缺少的微量元素，缺锌会引起性功能低下，因些平时可多吃些韭菜、生蚝、牡蛎等富锌食物。

忌过食肥腻

经常吃肥腻食物，也是影响男性性能力的一大杀手，会影响男性的生殖能力和使他们较难动情。另外，外国性健康专家奥斯卡·麦克亨瑞也指出，性生活前，很多人偏爱吃一顿浪漫的大餐，但是，性爱前摄入过多油腻食物的话，会影响男性勃起状态。

忌疲惫时喝浓茶

男性不宜多喝浓茶，长期下去可能会导致肾阳不足，影响性功能。饮茶要适度，清淡为佳，尤其是疲惫的时候和晚间不宜喝浓茶，过度疲劳时饮茶对身体有时候不仅无益甚至有害。

虽然成年男性每天会有成百上千万个精子生成，但这些“小蝌蚪”的健康却很容易受到外部因素干扰。精子需要75天才能生长成熟，一旦受到伤害就会影响男性生育力。以下危害精子健康的8个因素，准备做爸爸的男性一定要注意。

1.泡澡。睾丸需要比身体其他部位温度低才能正常工作，高温会影响精子的数量和活性。有专家认为，当睾丸温度超过36.67摄氏度时，精子生成就会中止，而精子受到的负面影响会持续数月。研究显示，在按摩浴缸或热水浴池中泡澡30分钟，会短暂减少精子生成数量。

2.高烧。研究表明，男性发高烧后，精子浓度降低35%。

3.笔记本电脑。笔记本电脑运行时，内部最高温度可达７０多摄氏度，长时间将笔记本电脑放在双腿上工作，会让阴囊温度升高近３摄氏度，可能导致精子数量减少。

4.紧身内裤。内裤越紧，越不利于精子生成。当阴囊被紧紧包裹在狭窄空间里，缺乏空气流通，温度升高，有碍精子生成。

5.静脉曲张。精索静脉曲张会导致睾丸局部温度升高，血管活性物质增加，从而影响睾丸生精功能。

6.手机。研究发现，每天使用手机超过4小时的男性，精子数量明显下降，活性及形态也明显变差。

7.肥胖。世界卫生组织的一项研究发现，与体重正常的人相比，肥胖男性的睾丸功能下降，且精子数量明显减少。

8.聚会。聚会免不了大量吸烟和喝酒，会损害生殖功能和性功能。酗酒会影响精子质量、阻碍精子生成，吸烟会损害精子的游动性，甚至损害精子DNA，还会增大勃起障碍风险。

对于男人的阳痿，男人们都希望最快捷的方式去治愈，生活中有很多治疗阳痿的方式，包括一些食疗治疗方式，但是生活中有那么一种物品，也是男人阳痿的天然良药。

1、清凉感

当男人把清凉油涂抹在自己阴茎上之后，短短几秒钟他就能体会到什么叫做真正刺激，即便是当时没有任何性欲或是阳痿者，都会因为这种强有力的刺激而出现挺举现象。

其实这是清凉油本身的一大特色作用，它通过刺激人的神经，引起人的脑神经产生性冲动，这种冲动的信号就会被反过来指派到人的性器官上，所以男人的阴茎勃就会非常轻松地完胜它勃起的任务。

2、火辣感

除了对人体产生刺激以外，清凉油还可对人的神经有一定的麻痹作用。这是因为，不断的刺激神经之后，神经对这种刺激作用有了暂时的免疫，在清凉油的不断刺激下，男人阴茎周围的神经相比平时会显得迟钝得多，所以对做爱时的刺激也失去了知觉，于是，即便是男人长时间疯狂抽插，他们也不会出现早泄的现象。

注意事项：

1、避免进入尿道

清凉油的作用仅仅涉及到人的表层皮肤，不可以对体内的地方进行刺激。一旦清凉油进入了男人尿道，这种原本起到积极助性作用的东西会瞬间让人灭性。清凉油进入男人尿道之后，会引起剧烈的疼痛，严重时还会让人下体发炎等等。

2、要戴上避孕套

相对于男人的尿道来说，女人的阴道也同样会对清凉油有不适之感。男人将清凉油涂抹在自己的阴茎上面之后，一定要记得戴上避孕套，以此起到隔离作用。只有这样，女人才不会受到刺激，男人才能更好的借助清凉油的作用一展雄威。

以上就是清凉油治疗男性阳痿的巧妙之处，患有阳痿的男性不妨试试清凉清带来的罕见功效哦。