人生的润滑剂：宽容

　　什么是宽容？法国十九世纪的文学大师维克多·雨果曾说过这样一句话：世界上最宽阔的是海洋，比海洋宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀。宽容是一种博大，它能包容人世间的喜怒哀乐;宽容是一种境界，它能使人生跃上新的台阶。海纳百川，有容乃大。有这样的度量，还有什么样的结不能解呢？

　　不具备宽容素质的人，心胸必然狭小。这种人过于苛求别人又过高估计自己，个人能力有限又心比天高，于是整天处于紧张、焦虑的心理状态中，嫉恨、自责、愧疚，由于内心的矛盾冲突难于解脱，极易导致内分泌功能失调，造成血压升高，心跳加快，消化液分泌减少，胃肠功能紊乱等等，身心健康身心健康俱损。

　　宽容是人生难得的佳境--一种需要操练、需要修行才能达到的境界。宽容别人是大度，宽容自己是豁达。宽容看似退缩，却扩大着我们心灵的外延。生活中需要有宽容，宽容后面是阳光，而嫉恨的后面却是可怕的阴影。宽容是融洽人际关系的润滑剂，是强者积极接纳生活的一种乐观的态度。

　　记住哲人们的话，没有对小溪的宽容，就没有大海的浩瀚;没有对风雨的宽容，就没有雄鹰的潇洒;没有对严冬的宽容，就没有春天的灿烂！

　　人生旅途经常会出现一些坎坷、挫折和大大小小的不顺利。为了健康地、无忧无虑地生活，每个人都应当学会平衡自己的情绪，而这种驾驭情绪的能力是与年龄、性格、阅历、思想素质等因素有关的。因而有意识地培养锻炼自己，学会一些平衡情绪的方法是非常必要的。

　　透析法

　　当你为一件烦恼的事情痛苦得难以自拔时，不妨对自己大喝一声：这样痛苦下去就能解决问题吗？生命太短促了，金钱、名利是身外之物，一切都是过眼烟云，还有多少事情正等着我去做……豁然猛醒，穿透人生，也许能控制住低沉的情绪。

　　转移法

　　当你为一件事闷闷不乐时，大可不必自己关在屋子里想下去，应找家人或朋友聊聊天、看场电影，要不，你就开始紧张的工作。思想转移，不想了，也就没事了，看看别人都很快活，对自己也许是个感染。

　　冷静法

　　当你和别人吵了架，或因一些事情弄僵了的时候，你可能要愤愤不平：他这人怎么这样不讲理，我哪点对不起他？这样，你会越想越气恼。每当这时你要尽量强制自己，把过热的头脑冷下来，想想过去你们的交往，你就会发现，他并不像你刚才想的那么坏。

　　放任法

　　当你遇上不遂人愿和力所不及的事情时，一连串的为什么、怎么办会使你焦虑不安，陷入极度痛苦之中。这时你要像个旁观者那样，告诉自己，人活着应当奋斗。学会忍耐，思想才能得到解脱。

　　淡忘法

　　有些人总爱用过去做错的事和不愉快的事来烦恼自己。其实，不佳的心绪，只能靠自己去平息。最好的方法就是丢掉和忘却，过去的一切就让它过去吧！吸取教训，反思昨天，都是为了更好地把握住今天。要记住，每一个今天，都有一种新奇、一个追求、一条奔涌向前的欢快的小溪……