人体内有5公斤宿便 如不排出会致癌吗

　　便秘是一种非常常见的情况，可能发生在身边每个人身上。如果长期便秘，会导致体内宿便增加。日前，一篇“人体内有5公斤宿便，长期淤积体内可能致癌”的说法在网络流传。宿便究竟能不能排干净，会不会致癌呢?南京市中医院的有关专家表示，有不少我们耳熟能详的说法，其实竟然是错误的。

　　宿便在体内堆积易致癌?

　　目前没有科学依据

　　南京市中医院肛肠科金黑鹰主任表示，宿便不是医学用词，与这个概念类似的是便秘，但便秘也不会产生这么大的威力。食物残渣在消化道内停留较长时间，也只是意味着有更多水分被吸收，从而会产生更多甲烷、氨气和氢气等，可能放出来的屁会臭些，但并不会产生所谓的毒素。目前来说，医学上仍旧没有证据能够证明这种说法。

　　肠道皱褶里藏着5公斤宿便?

　　普通人不可能有这么多

　　南京市中医院肛肠科副主任中医师丁曙晴博士表示，人体的确可能存在5-6公斤宿便，但只会发生在特发性的巨结肠病人身上。对于一个普通的健康人来说，体内不可能积累这么多宿便的。

　　金黑鹰主任也表示，肠道的皱褶在医学上叫肠隐窝，大便在肠隐窝中，是不断蠕动的。不可能像垃圾一样一直堆积在那里发酵、腐烂。

　　一天不大便等于抽两包烟?

　　完全没道理

　　金黑鹰主任表示，这个说法完全没有科学道理。对于健康人群来说，有这样一个说法，“一天三次大便不嫌多，三天一次大便也不嫌少。”

　　金主任提醒广大读者和网友，最好养成每天排便的习惯。如果有人一周才一次大便，这就有点少了。“如果可以的话，尽量养成每天排便的好习惯。”金主任如是说。

　　经常洗肠更健康?

　　不要轻易尝试

　　金黑鹰主任表示，这样的说法其实更错误。没有医生的指导，就贸然进行清肠或洗肠，这不仅对身体没有好处，反而会造成更加恶性的后果。他表示，人体的排便是通过排便反射来完成的，如果经常洗肠，或喝一些肠清茶，这样会让直肠频繁受到刺激，增加了自主排便的难度。

　　“将军肚”圆滚滚减肥5天瘦10斤

　　小李今年27岁，身高接近1.8米，体重160多斤。光看数字，感觉小伙儿身材挺匀称，可见过本人你会发现，因为长时间久坐不活动，加上应酬多，那点多余的脂肪，都像跟他作对似的，全部集中在了肚子上。

　　正面看，圆滚滚的肚子里像塞了个气球。

　　侧面看，简直像扣了个小锅。

　　朋友见面，不是习惯拍他的肚子打招呼，就是“将军肚”、“啤酒肚”、“老板范儿”地喊。

　　这些看似亲切的称呼，小李却听着很刺耳。眼看着天暖了，穿得越来越少了，想靠外套来掩饰身材上的不足也不可能了。

　　没等迈进5月份，他就痛下决心，开始了减肥计划。

　　健身初期，他坚持每周至少运动三天，每次至少两小时。一周下来，效果初显。这不，一周前，他开始给自己“加码”，健身用的行头随身携带，每天下班家都不回了，直奔健身房，一待就是仨小时。

　　5天下来，小李就瘦了5公斤，同事们都夸他帅了，也精神了，就像变了一个人。可几天后，他的身体就出现了变化，浑身没劲儿不说，尿液也明显变深，接近茶色。“这是病了吗?”小李害怕了。

　　诊断：在吉林省人民医院，肾内科副主任王磊为小李做了检查，最终确诊为横纹肌溶解综合征。“这是典型的剧烈运动后导致的横纹肌溶解综合征，从而引发急性肾损伤。”王磊说，好在小李很谨慎，症状初期就来医院了，没有等到出现急性肾衰竭的症状。

　　患者都是哪些人?

　　为减肥而超负荷运动的年轻人

　　昨日，记者从吉大一院、吉大二院、吉林省人民医院了解到，进入3月份以后，各大医院肾内科门诊，横纹肌溶解综合征的患者隔三差五就能碰到一个，基本都是30岁左右的年轻人，患者人数较冬天增长至少三成以上。

　　王磊说，这正是应了那句“4月不减肥，5月徒伤悲”。年轻人都集中在这个月份开始减肥，结果控制不好度，伤了身体。“运动过程中，一定要根据自身身体素质条件来。平时一动不动，突然运动了，量还比较大，跑步机上平时只跑5公里，这次就跑了10公里，远远超出自己身体的负荷量，为了达到减肥的目的就收不住了，这样超负荷的运动，都会让身体很受伤。”王磊建议，运动要循序渐进，以稍微出汗为准，达到出汗的目的就行了。切记掌控好运动量，同时也要避免剧烈运动。

　　在吉大二院肾内科，主任卢雪红接触过不少大学生患者。就诊日期多在新学期开学军训期间。

　　“给我印象最深的，是一个刚上大一的男同学。家是南方的，初次到长春，气候也不算太适应。军训期间，短时间内做了将近200个蹲起动作，做完体力就严重透支，肌肉酸痛不说，上厕所竟发现尿液变成茶色了。”卢雪红说，对于刚刚经历过高中三年苦读的大一新生来说，平日里不注重对身体的锻炼，军训期间的运动，多少都会让身体吃不消。这个男同学最终确诊为横纹肌溶解综合征，那段时间，类似症状陆续来就诊的大一新生很常见。