记住健身后不宜性爱

如今，健身已经成为不少人的“生活必需环节”之一。前不久，有人咨询：为什么健身以后，虽然身体很疲劳，可性欲却很强？其实，这正是运动的“提升”作用之一。

健身中……

运动能促进雄激素分泌，它对男性性欲的产生和性功能的维持有十分重要的作用，但不是维持成年人性欲和性功能的唯一因素。运动后，人体新陈代谢会加快，增加一种重要的激素———肾上腺素。它能影响各种细胞的生化反应，有利于提高神经兴奋度，对唤起性欲有好处。因此，运动后性欲增强，是正常现象。

但如果因为此时性欲高，就过性生活，对身体可能有不利影响，如体力不支，或维持勃起较困难等。因为运动会消耗大量的蛋白质和睾酮，这是保持体力和维持勃起的物质基础。增高的肾上腺素虽然可以影响各种细胞的生化反应，提高神经兴奋，但它会收缩血管，对维持勃起非常不利，甚至对产生勃起都会有一定的抑制作用。

运动后，应该顺应身体的变化，适当转移注意力。比如多听听舒缓的音乐，及时补充营养，在精、气、神各个方面充分休息后，再进行性生活，方能共享*。

当你被一个男人所吸引时，你是否曾在心里偷偷嘀咕过，他在床上是否会出色呢？这其实也不难搞清楚，如果你发现……9dy健康族网

他穿着得体9dy健康族网

我们不是说如果他没穿Ａｒｍａｎｉ你就不可以跟他上床，只是比起那些不修边幅的家伙来，一个注重穿着的男人更有可能是个有礼貌的爱人。　此外，如果他能注意到上衣和裤子的搭配，他一定也会把指甲修饰整齐。不过当心那些过度追求衣着的人。如果一个男人会在镜子面前反复检查自己的外表，恐怕他更喜欢自我陶醉，而不会和你分享快乐。9dy健康族网

他凝视着你9dy健康族网

当他与你交谈时，会凝望你的眼睛，而你说话时他会认真地倾听。在餐厅里他不是东张西望，而是专注于你。不会用眼睛交流的男人不可能是好情人。而那些能发现你小拇指上的小伤疤的男人一定可以在床上把你奉为女神。9dy健康族网

他很有幽默感9dy健康族网

没人喜欢对待生活和自己太过严肃的男人。性，如我们所知，有时会很尴尬，最棒的情人是在那一刻还笑得出来的人。当侍者不小心把红酒洒在他的免烫夹克上，他没有暴怒而是乐了起来，说明他具备相当的幽默感。9dy健康族网

他连说带比画9dy健康族网

一个男人如果手舞足蹈，两掌相互挤压，或把手指放在嘴唇上，只说明一点，他们没有拘束，触觉敏感。你可以期望他们有好的表现。9dy健康族网

他爱微笑9dy健康族网

这类人有幽默感，还不止于此。他的笑容应该波及他的眼睛，而且他笑的时候应该不害怕张嘴。如果他双唇紧闭，则可能不够勇猛。9dy健康族网

他很慷慨9dy健康族网

小里小气的人通常不太可能让你满意。吹嘘自己花多少钱买了一瓶红酒的男人，对床上表现的感觉会非常到位。让我们折中一下：一个不介意花钱，但并不浪费的男人。9dy健康族网

他会跳舞9dy健康族网

不一定非得像里奇·马丁跳得那样出色。实际上，他只需要有良好的节奏感，有愿望摆动他的身体，这表明他喜欢冒险。一个不在意自己形象的男人，一个喜欢尽情享乐的男人，这代表着他性方面的潜力。9dy健康族网

性功能障碍是一种心身疾病，其发生、发展、转归和预后与心理因素密切相关。因此性心理治疗是性功能障碍治疗的重要方法之一。常用的性心理治疗方法有以下几种∶(1)行为疗法行为疗法的理论认为性行为与其他行为一样，是后天学得的，性功能障碍是患者后天错误学习的结果，可以通过建立新的条件学习模式来取代已被适应的行为，通过再学习来纠正。行为一样，是后天学得的，性功能障碍是患者后天错误学习的结果，可以通过建立新的条件学习模式来取代已被适应的行，通过再学习来纠正。(2)心理分析疗法心理学家认为，阳痿患者在性生活中表现出消极、焦虑、恐惧、胆怯等情绪变化，会加重患者自身症状，其根源是童年的去势焦虑，是人格障碍的一种表现，害怕进入阴道。通过自由联想、梦境分析等技术，把潜意识引导到意识领域加以发泄，性欲冲动就能被当事者自然接纳，性功能可恢复正常。(3)认识疗法认识疗法其目的是帮助患者公开而无顾虑地表达他们的性要求。同时要求夫妻回家后相互检查对方的性器官，增加对性器官的了解，去除夫妻的性羞怯。(编辑：李宋)