冬季“写字楼病”危害健康

天冷了，上班族们一旦进了办公室就不愿意再去外面“抛头露脸”。原本这样做是为了少受些风寒少得些病，不过，近来不少长时间呆在室内工作的写字楼白领却抱怨经常会头痛、头晕、眼睛干涩、喉咙不舒服、很疲倦、容易感冒等。有的说不出什么具体症状，就一句话“浑身不舒服”。温暖的办公室里，到底潜伏着什么样的健康危机呢？

呼吸道疾病扎堆

太舒服了 *抵抗力会下降

“每年到了秋冬季节，我们这些久坐办公室的人就开始担心，前两天一位同事感冒后，立马就有三个同事中招，现在我也有点感冒症状了。”每到秋冬季节，很多上班族都有这样的担心：如何预防感冒等呼吸道传染病在办公室里“扎堆”呢？

专家指出，秋冬季本来就是呼吸道疾病的高发期。而之所以在办公室里“扎堆”，一方面是办公室窗户个个都紧紧关着，病源性细菌或病毒不能及时排出室外，本来空气流通就不好，要是感冒患者打个喷嚏，简直无处可逃。二来如果长时期处于办公室这种有多种不良因素蓄积的封闭环境中，而且室温相对比较恒定，过于“舒服”，*的应激能力和自身免疫功能就可能下降或失衡。

另外，一些新装修的写字楼中还存在着粉尘、装修材料的威胁，对于一些过敏体质的人来说，老是在这么不通风的环境里呆着，哮喘什么的就很容易发作。

化解危机

一天开两次窗 早上中午各一次

对于感冒的上班族来说，最好先自我隔离。可以吃一点药，休息一天半天的再去上班，以免传染给其他人。如果不允许在家休息，那么为了他人健康，在办公室里最好戴上口罩。对于没有患病的人，最好的办法就是加强锻炼，只有身体练得棒棒的，才不容易被感染。

开窗通风可以降低室内的微生物浓度，从而减少感冒传播的可能性。当然，冬天天气冷，窗户也不能一直敞开着，而是应该每隔一段时间就开一会儿窗户。比如每天早上第一个到办公室的人，可以先开窗20分钟；中午休息的时候，再开窗一段时间。

坏心情也会传染

同事正在气头上时 最好退避三舍

有没有发现同事心情不好也会影响到自己的心情？其实情绪也跟感冒一样，容易传染，尤其是大家都栖身在同一个屋檐下的时候。冬天里，这种情绪危机就容易被放大。

有个名词叫做“不良情绪传染综合征”，这是一种轻微的心理障碍。别以为这个离自己很远。被领导批评或是被同事议论后，很多人一整天心情不爽，请注意，这时的你很可能就被传染了不良情绪。而有些人自己心情不好，对待同事时也没有好脸色，这时候就充当起了传播者的角色。

化解危机

自己要宽心 还得找准交流时机

心理专家指出，办公室内如果存在不良情绪传染病，有时候要比环境污染更为严重，它会涣散人们工作的积极性。解决不良情绪传染问题，首先还是要学会“宽心”。日常生活中，人们难免遇到一些不如意的事情。在这种情况下，要提高自身修养。其实，周围欢乐的气氛能帮助自己冲淡不良情绪。其次，当人们看到某人脸色不好看时，则可推断此人目前正处于气头上，最好退避一下，别在此刻“招惹”他。

写字楼也会得病

近一半的空调 通风系统严重污染

有些症状，明确地说并不是某种具体疾病，但会像文章开头所说的那样，说不出哪里不对头，可就是觉得“不舒服”。而上班族一旦出了办公室，症状就会缓解，那就要看看问题是否出在环境上了。

环境里首先要提到的就是空调。一到冬天，写字楼里的中央空调就会转个不停，但是空调尤其是办公室里的空调内部都存在长期积攒下来的细菌粉尘。卫生部曾对全国公共场所中央空调卫生质量进行抽检，抽检结果有47.1%的集中空调通风系统属于严重污染。当空调一开，这些物质自然随着空气进入到室内，被人吸入体内，人当然就会觉得不舒服。有些体质弱的人，就有可能因此而引发呼吸系统疾病，比如气管炎、鼻炎等，而且干燥的空气对皮肤也有损害。

办公室中的现代化办公工具也是污染办公室环境的“元凶”之一。电脑、打印机、传真机等办公工具在工作时会产生臭氧、粉尘、噪声及电磁辐射，长期接触这些物质对于健康也是不利的。

化解危机

最好配个加湿器

首先要经常对空调进行清洁，同时不要让空调一直运作，尤其是在办公室里。办公室的条件过于封闭，虽不方便开窗，也要经常保持开门状态，让室内空气与楼道相通。

对于上班族自己来说，在室内配备加湿器，保持空气湿润是个不错的选择。如果室内湿度较高，空气中的水分会带着微生物一起沉降下去，这样就不容易传染了；反之，如果空气很干燥，微生物就会随着灰尘四处飞舞，传染的几率就增大了。

另外，上班族们可以在自己的桌子上放一盆绿色植物，这样既美观，又能起到净化空气的作用，如常春藤、铁树等可吸收苯和有机物，吊兰、芦荟、虎尾兰等能够吸收甲醛等有害物质。

一代文学大师莎士比亚，三百年前甩给我们一句话说，“弱者，你的名字是女人”，人们从对应的角度便认定，男人是理所当然的强者。然而，无论是从生物生理，或是社会心理方面看，男人并非强者。

男性脆弱的本质，在胚胎时期就表现得十分明显。凡是带x染色体的精子与卵子结合时，都会毫无问题地发育成为女性;男性的情况则不同了，其成胎过程稍有差错便不能顺利完成，因为可能碰上的麻烦较多，所以在两性畸形的临床病例中男性多于女性。

在自然流产的胎儿中，大部分是男婴。在满周岁以前，男婴的死亡率比女婴高。据一份统计资料显示，不满一周岁的死婴中，男婴所占的比例为15.3‰，妇婴为12.9‰。尽管自然选择的压力，使男婴的出生率比女婴的出生率高出5个百分点，但到10岁左右两性的比例就接近平衡了。然后，男性在总人口中的比例，又开始下降。

对于某些疾病来说，男性不如女性那样具有强大的免疫力，男性患肺炎的人数是女性的3倍;虽然女性比男性更容易患高血压病，但死于高血压并发症的男性却多于女性。

糖尿病的患病率显然也是女性比男性高，但却有更多的男性糖尿病患者，因伴发、肾脏病而死亡;对葡萄球菌的易感性，发生中枢神经系统疾病的可能性，男性都大于女性。

同女性相比较，男性易患某些癌症，特别是淋巴肉瘤和白血病。即使一次普遍感冒，男性的病情来得都要比女性厉害。口吃症的罹患者，差不多是男性，很少是女性。

男性中伴有不同程度辨色困难的人为8%，而女性只有0.5%。因为色盲的致病基因在x染色体上，只要女性的两个x染色体不同时都带有色盲基因，她就不会显现出色盲症状。而男性就不同了，他没有这样的第二次选择机会，当其具有的唯一的一条x染色体出问题时，就不能正确分辨颜色。

x染色体不仅是一种性别染色体，它还比Y染色体的结构大许多，载有大量能保护*不受感染的免疫基因，女性之所以比男性更具有对疾病侵袭的耐受力，生理上优于男性，就在于有两条x染色体，这等于提供了双重保护。

上述这些差异是由遗传因素决定的。

由于社会文化因素的影响，男性不如女性那样善于自理自洁;男性比女性更懒于就医，以为小毛病不要紧，挺一挺就会过去。《新英格兰医学杂志》曾经报道说，他们甚至“不愿去寻求医疗方法或采取行动来减少患病早逝的危险性".

社会大多数保健品、护肤品都是为女性设计和服务的。在美国，药厂生产的多种维生素或其他滋补剂，为男性所应用的不足40%，而60%以上的这类“补丸”，都是被女性吞下。

备受关注的老、弱、妇、孺群体，其中“妇”谁都知道，是女性而不是男性;在物质匮乏或拥塞情况下，人们都主张妇女儿童优先，男性比女性少了些许社会关爱。

相反，战争阵亡者或矿难死难者中，大多数是男性;而在沉船获救者中，却大多数是女性。

因为男人自以为社会主宰者，要求自己要顶天立地;因为男人制定了法律，宣称自己是保护神。男人要发动战争，要与风车作战;男人打断了牙只能往肚里吞，有了痛苦不敢轻易流泪。男人比女人活得费力，比女人活得劳累。

男性的生命周期短于女性，可能是因为男性在生理、心理上的优越性，都不如女性;男性比女性更难于忍受饥饿、贫困、疲乏、遗弃、震惊、寒冷以及休克、疾病等不利条件的侵扰。所以，在世界长寿的老人中，男性的人数不如女性多。男性的平均寿命，比女性的平均寿命短8年。

男性是脆弱的动物，从他受精发育的那一瞬间开始，就比女性面临着更多的挑战和危险;所以，让男子汉们了解并重视这一点，是十分必要的。

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ZhS康易健康网“知足者常乐”这句俗语可能被许多人视作陈词滥调，但据几位芬兰研究人员最新研究的结果，这句话却能够有助于所有的男性延长自己的寿命。 ZhS康易健康网ZhS康易健康网这项研究的负责人、来自芬兰杜库大学的赫利霍卡纳博士表示：“女性应对压力和不满的能力强于男性，例如那些对生活不满意的男性极有可能借酒消愁或是通过吸烟缓解压力，而女性更会通过体育锻炼或是向他人诉说来寻找解决问题的途径。” ZhS康易健康网ZhS康易健康网研究人员表示，对生活的满意程度指人们整体而言对生活和事业的满足程度，而不包括具体的个人爱好或兴趣能否全部得到满足。研究显示，对生活满意程度不高的男性较之知足男性因各种原因死亡的几率高两倍，而且前者较之后者由于患病而死的几率高三倍，另外那些有酗酒恶习的男性死亡的几率更高。 ZhS康易健康网ZhS康易健康网研究发现，和谐的婚姻生活、经常性的体育锻炼、频繁的社交活动、不吸烟以及适度喝一些酒可以有助于在一定程度上降低男性“英年早逝”的几率，与此同时，对生活的知足感与男性的寿命之间也有着密不可分的联系。因为“一个人生活在社会中不仅仅是为了赚钱维生，还要关注自己的心理和精神需求，只有尽可能对生活现状感到满意才会拥有健康的心理。”