持续心情不好小心忧郁症

　　失眠、烦躁、持续情绪低落三个月以上，人们应当提高警惕，因为这些很可能是忧郁症的早期症状。日前，上海市精神卫生中心的有关专家呼吁，要重视忧郁症对当代都市人造成的危害。有资料表明，上海各大医院门诊接待的心理咨询人员中，约有10%的人被证实患有忧郁症，而且他们中的大多数对忧郁症的危害不甚了解。更让人担心的是，还有相当部分患者认为自己无非是最近心情不太好，根本没想过应该去求医问药。

　　首先大家要了解忧郁症是一种疾病，就和感冒、发烧一样。有了病就要去医院看，消极对待只能让病情更加严重。

　　上海市精神卫生中心医务处袁处长在接待记者采访时介绍了一个病例：赵先生，一个年纪40岁左右的某公司经理。妻子发现他很长时间一直闷闷不乐，晚上失眠，时常一个人发呆，叹气，对原本喜欢的足球赛、电脑游戏什么的也都失去了兴趣。问他有什么事，他又说不出来。后来，妻子无意中看见了忧郁症的宣传资料，试探着劝丈夫到医院看看，没想到遭到丈夫一家人的反对。婆婆质问她说，儿子是经理，脑子怎么会出问题？于是就耽搁下来，没想到过了一个星期就出了事：赵先生竟然自杀未遂！送到医院后，赵先生果然被证实得了忧郁症。经过药物和心理治疗，赵先生3个月就恢复了健康。如今已重新参加工作，而且再没复发过。

　　社会竞争激烈，压力大，而本身又不能很好调节压抑的情绪，这些都是脑力劳动者易患忧郁症的原因。市卫生精神中心曾接待过这样一个病人，一位在私营企业做财务的女士，老板要求她在账目中做手脚。她虽被迫答应，但心理负担一天天加大，又不想告诉家人，整夜失眠，最后患上了忧郁症。接受治疗时，她说出了这个秘密。在医生耐心的开导和药物治疗后，她现在重新找了工作，而且做得很出色。

　　医学界发现，学历高和从事脑力劳动者更容易患上忧郁症。曾经有一位海外留学多年的男子，回国后遇到了一些小挫折，最后发展到要自杀。被家人送到中心时，他指着自己胸口说，我这里已经死了，你们不用浪费时间了。经过治疗后，他恢复了健康。再回首那段日子时，他自己也觉得不可思议。另一种比较多见的忧郁症是由身体疾病造成的。

　　袁处长介绍说，一些身体有病尤其是患慢性疾病的病人心理比较脆弱，由于病痛折磨或者对疾病的恐惧心理，比较容易患上忧郁症，对治疗丧失信心，甚至自杀。对此，家属要格外注意，除了关心病人的身体，还要及时开导病人，舒缓他们的紧张情绪。现在我们面对的最大问题不是治疗问题，而是许多患者不重视，根本不把忧郁当回事。其实，绝大多数忧郁症都能痊愈。袁处长告诉记者，许多人对忧郁症的认识还停留在心情不好的阶段，而中国人传统观念里又对脑子毛病十分忌讳，这样延误了病情，反而对患者不利。在临床上，医学界对忧郁症有着一套严格定义：例如持续失眠、烦躁、情绪低落持续超过3个月。

　　袁处长告诉记者，如果出现这些症状，人们应当引起注意，及时到医院诊治。毕竟，和身体一样，人们的精神健康一样要精心呵护。

　　有人形容现代人类的精神状态进入了精神病时代，这决不是危言耸听。一项旷时40年的心理研究发现：大约1/3的美国人感觉他们处于精神崩溃的边缘，或是已经得了某种精神病。1996年，被调查的美国人中有26%以上的成人说，他们到了精神崩溃的边缘，而1957年这个数字是19%。1996年的研究，把精神崩溃定义为压力、抑郁和焦虑。精神崩溃也指人们走到人生的某一阶段，而不能再继续走下去了。大多数说精神要崩溃的人是年轻人和单身母亲。在中国，自80年代以来，全国各类精神障碍总患病率呈明显上升趋势。截止到1999年底，全国重症精神病人约有16oo万，其他轻度精神病、抑郁症患者则不计其数。

　　一位林姓电子工程师，40多岁，事业有成，家庭幸福，可是没有人想到，一天凌晨，他竟从居住的大厦19楼跳下轻生。林某轻生前给妻子留下了绝笔信，说他「觉得很累，要离开这个世界好好休息。」据悉，林某性格很内向，不苟言笑，而身体较长时间患有伤痛病，伴有失眠，精神上长期承受巨大压力。

　　一位名牌大学的高材生，在校期间曾患抑郁症，幸而被他的老师发现，要求他接受治疗。痊愈后，他勇敢地站出来现身说法，希望那些在「灵魂的黑夜」中苦苦挣扎的人能正确地对待自身的精神疾病。他形容自己犯病时的心境是：完全与外界隔离，心情极其压抑，周围的一切对自己来说完全没有一点意义，生与死似乎就在一念之间。因此在他病愈后，他形容自己获得了重生。

　　心情不好就是抑郁症吗

　　抑郁症是一种以心境低落为主要特征的综合征。抑郁心境是一种忧伤、悲哀或沮丧的情绪体验，也普遍存在于我们每个人身上。但并不是只要有抑郁体验就可视为抑郁症。只有抑郁心境发展到一定严重程度，持续存在相当的时间，且严重损害自身的社会功能时，才能考虑为抑郁症。

　　尽管抑郁症很普遍以至被称为「精神感冒」，但不幸的是这些人中的大多数并未意识到自己患有抑郁症。如此多的人对抑郁症缺乏认识，原因在於他们常常把抑郁症混同于一般的心情不快。其实二者是有区别的。心情不快是当事情出问题时感到难过或不满，并不意味著丧失明辨是非的能力。而抑郁的情绪则影响人的性格及人们处世的态度。日常生活中，普通的沮丧可看成是抑郁症的轻微发作。如感到自己没有出息，比平时更敏感，更爱掉眼泪等。抑郁症的典型特征包括情绪低落，睡眠不良，丧失自尊心和明辨是非的能力等等。伴随而来的是疲惫不堪、精力不支、性欲减退、胃口不佳、体重下降、神经过敏、惊恐不安、脾气暴躁等，却查不出任何疾病。当然这些症状并不是都会出现，而是以某几个症状特别突出。

　　找出抑郁的根源

　　抑郁症的病因，一般认为是生物学因素和环境因素相互作用所致。抑郁症有一定遗传倾向，如家中某一成员患有此症，直系亲属的患病危险性比普通人高2-3倍。是否导致抑郁症的发生，环境因素则起着关键的作用。比如：家人、朋友之间的关系，躯体及精神健康状况，经济及就业保障，生活环境的满意度。但最重要的还是应激事件，如：工作变换。迁居、离婚、分娩、家人去世等等。过多的应激容易使我们精神崩溃而出现抑郁症。因此一旦得知应激已超过我们独自处理的能力范围时，寻找精神科医生或心理医生帮助，或许是一明智的选择。

　　尽早走出抑郁的阴影

　　去看心理医生就意味治疗的开始。说到治疗，人们会有一种误解，认为抑郁症是一种心理障碍，就应该「心病用心药治」而不该用药物。其实并非如此。研究发现，人脑神经元接头之间，有种叫神经递质的化学物质，起传导冲动的作用。当抑郁时，其浓度下降；而用药将其浓度提高时，抑郁随之减弱。这一类药物称为抗抑郁药，其有效性是毋庸质疑的。但药物治疗并不是治疗抑郁症的唯一有效方法。心理治疗也同样有效。心理治疗有许多流派和方法。一般以认知行为治疗、人际心理治疗和婚姻家庭治疗等方法效果较好。目前流行的治疗方案是将几种心理治疗方法综合使用，并配合药物治疗。对于很严重的抑郁症，使用电抽搐（ect），又称电休克疗法，常常是最后有效的手段。