中医养生：6法吃红枣方法能长寿

中医认为红枣味甘、性平、无毒，自古以来被列为“五果”之一，含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。下面的6种红枣吃法，能有助于你强身分健体，延年益寿。

一、红枣熬粥——安神助眠

做法：将淘洗净的糯米、大枣、莲子一同入锅加水适量，先用旺水烧开，再转用文火煮熟，待煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再稍煮一会儿即可食用。

功效：此方具有生津润燥、安神养血之功效，适用于心脾两亏、气血不足、食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症也有良效。

二、红枣熬汤——止咳润肺

做法：把20克银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣约20颗、冰糖约60克一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。

功效：可止咳润肺。

三、大枣炖兔肉——养血补血

做法：将兔肉切块，加料酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖至熟烂即可佐餐食用。

功效：滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容。

共2页 1 2 下一页 尾页