男人日常需护好人体金三角

我们身体隐藏着颈三角区、肩三角区、膀胱三角区等特殊部位，它们是脏器、血管、神经集合地，护好它们对健康很重要。

颈部金三角：

怕凉、怕不动。颈三角区在后脖子的枕骨下，包括第一颈椎和第二颈椎，此区域是众多神经和血管必经道路，颈椎相关性疾病常是这里出了问题。

保护方法：常前、后、左、右活动脖子。睡觉时，不要睡太高的枕头，一个拳头高即可。不要对着脖子直吹空调，以防寒湿侵入，引起酸痛。

肩部金三角：

怕重、怕不动。肩部金三角，是肩部和背部蝴蝶骨构成的左右两个肩三角，被三角肌包围着。因肩部肌肉劳损引发的肩周炎等慢性炎症，都是对肩三角区保护不当造成的。

保护方法：背包别太重，最好双肩背;久坐后活动肩关节，可做做摆臂运动、双臂大绕环。如肩部肌肉已劳损，不要提重物等。

膀胱金三角：

怕憋尿、怕不喝水。膀胱三角区在膀胱底部，一般膀胱炎、膀胱结核多发生在此。如出现尿不出来、排尿次数增多，可能是此三角区肌肉松弛，或感染病菌了，夏天应重点防护。

保护方法：尽量多喝水，以对膀胱的毒素起到冲刷作用，每天不少于1500毫升。不要憋尿，保持尿道口卫生、清洁。

足底金三角：

怕压、怕挤。足底三角区是指以大拇指为顶点的前脚掌区域，走路主要动到它，一怕压，二怕挤，常见问题有脚疼、多汗、脚垫等。

保护方法：选择合适的鞋：不能压脚背，鞋前有约一个拇指空间，脚后跟和鞋帮之间不感觉摩擦。材质过硬或外形过尖的鞋子也会对足底造成伤害，不建议穿。

对炎热的夏季，男人应该如何选择饮食保健那?下面是男人每天最需要的五种食物：

1、牡蛎--只需2-3个牡蛎就可能为一个正常男人提供全天所需的锌，而锌是男人生殖系统里最为重要的矿物质。科学家们曾纷纷在媒体上指出：最近50年来，男人精子数量在下降。而营养缺乏就是导致睾丸激素降低的直接原因，补充足够的锌就能解决问题。

2、番茄酱--多吃番茄的男人等于给自已添加了一个预防前列腺癌的保护网。这是因为番茄里含有大量叫做番茄红素的类胡萝卜素。但番茄汁却不具备这项保护功能。原来，番茄红素得和含有脂肪的食物一起烹饪，才能被人体充分吸收。

3、卷心菜--卷心菜具有有抗膀胱癌的作用。膀胱癌在男人中是一种很常见的疾病，发病率是女人的2-3倍。

4、花生酱--如果你想拥有健康的心脏，那么每天早上在自已的面包上涂花生酱吧。心脏疾病是人类健康的头号杀手。而且男人更容易在年轻时就成为它的受害者。花生酱的脂肪含量偏高，但这种脂肪是对人有益的，研究者们断言，花生类食品能大大降低患心脏疾病的风险。不过您也不要把范围扩展到各类坚果食物，因为它所含的热量是非常高的。

5、西瓜--男人到55岁以后，就很容易患高血压。研究者们提出，富含钾的食物能降低高血压的患病率。最近美国食物和药品管理委员会允许给食物贴上阐述其健康作用的标签，标明富含钾的食物可以预防高血压。西瓜是含钾非常丰富的一种食物，比香蕉的含钾量多得多。

性爱三部曲—爱抚、进行时、结束!这男人的最后一步——射精才算是性爱的结束。但是很多男人们却不太敢释放自己的全部激情，为什么呢?主要原因是因为射精时疼痛，射精时疼痛一般为阵发性的，这令男性苦不堪言，想痛快到底却害怕射精时疼痛。那么射精时疼痛又是怎么回事呢?射精疼痛的原因有哪些?下面我们来了解下：

射精时疼痛，是指在射精时发生的、尿道、会阴或下腹发生的阵发性疼痛。这使得很多男性朋友痛苦不堪。正常情况下，射精的动作伴有愉快的感觉，不会发生疼痛。经研究表明，射精疼痛多为生殖器官的器质性病变所致。

射精的过程是复杂的，必须有附睾、输精管、精囊、前列腺等器官把*输入尿道。再由阴茎和会阴部的肌肉有规律的收缩，才能把*排出体外。正常的射精过程是不但不会引起疼痛，反而会产生快感。

引起射精疼痛的常见原因如下：

1、结石：尿结石是一种常见病，小的结石嵌在后尿道，尤其在射精管的开口部位，还有下尿路的膀胱结石以及输尿管结石均可导致射精疼痛。这是因为结石是一种硬性异物，射精时局部软组织的收缩、蠕动，挤压结石而产生疼痛。严重的尿路结石可继发感染，使疼痛更加重。

2、男性生殖系统感染：龟头炎、精囊炎、附睾炎、尿道炎、前列腺炎等。由于炎症刺激，造成这些器官充血水肿，当射精时，伴随这些器官肌肉的节律性收缩，就出现了射精疼痛。

3、肿瘤：附睾、精囊、输精管、前列腺或后尿道等处的肿瘤，早期疼痛不明显，随着肿瘤增大，疼痛症状会逐渐加重。

4、男性的泌尿生殖系结核、尿道息肉也会造成射精疼痛;性交时动作过于猛烈、性生活过频而使性腺过度工作，也会引起射精疼痛。

5、其他疾病：尿道狭窄、阴茎硬结症、阴茎包皮过长及严重的包茎等疾病也能引起射精疼痛。

所以，夫妻生活中男性出现射精疼痛。表示男性身体其它部份有疾病的发生。因此，治疗射精疼痛时，一定要注意查找病因，治疗引起射精疼痛的疾病，任何疾病都需要积极的治疗，这样才能保证自身的健康。

专家提示：射精疼痛的原因看了以上介绍你对射精疼痛的原因有所了解吧!如有身体不适感，请立即去正规医院就诊，以免耽误病情!射精时疼痛不止会影响自己的性爱激情甚至会因此造成性冷淡或者是疾病的扩展。当你出现射精时疼痛时要及时就医确诊。