男人常发怒易中风毙命

美国心脏协会研究发现，动不动就勃然大怒的急性子男人，容易中风而突然毙命。不过，经常动怒的妇女中风或心脏出毛病的风险比较低。

　 研究显示，容易动怒的男人比心平气和的男人心房发生纤维性颤动（一种心脏快速跳动的现象）的风险高出10%，增加了中风的危险。

这是因为心脏的两个上心房未能有效地 输送血液，导致血液凝结成块。男人如果经常沉不住气而大发雷霆，因各种因素而一命呜呼的可能性也比其他人高出20%。

　 研究还发现，男人如果经常敌视或鄙视周遭的人，心脏不规律跳动的风险比心胸豁达的人高出30%。

美国十几位健康专家近来公布了一张健康标准。如果11条中能达到7条，堪称健康男人的范本。

一、有最高水平的HDL

每年约有35.6万位男人死于心脏疾病，是死于癌症的两倍。“如果血液中有充足的HDL（高密度脂蛋白），就基本上不用担心了”。心血管专家埃克尔特博士指出：“HDL有清理动脉的作用，如果能达到或超过90mg/dl，很少会发生严重的血管阻滞”。以色列一项对8586名男人进行历时21年的跟踪调查证实了这个观点，HDL水平最高的男人死于中风的风险最小。

要增加体内的HDL水平，他需要至少一周4次、每次20分钟的中等强度锻炼，腹部肌肉保持精瘦。正常人血液中的HDL是40mg/dl左右，最好达到两倍于这个标准。

二、有两个亲密的哥们儿

这两个哥们儿不能是他目前的同事、邻居、健身教练，总之不能是任何固定出现在他生活中的人。

研究男人友谊的心理学家谢若德博士认为：如果一个35岁以上的男人符合这一标准，表明他拥有健康的社会联系，他会比2/3的男人更长寿。这意味着他把友谊的基础建立在共同的兴趣和协调的性格上，而不是地理邻近，工作利益，生活便利等等比较浮躁易变的东西上——而正是这些东西让绝大多数男人在40岁以后变得势利又世故。

三、对以下两个问题回答“Yes”

“每天早晨，你期待着去工作吗？”

“每天下午，你期待着回家吗？”

经过长达30年的实践研究，格雷伯恩博士发现，对这两个问题都回答“Yes”的男人，死于心脏问题疾病的风险非常之低。

四、PSA值低于2.5ng/ml

PSA全称前列腺特异性抗原。前列腺癌专家海特罗那博士指出，这个指标表明他患前列腺癌的危险比较低。摄取关键的营养素能帮助他降低PSA值。

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美国宾夕法尼亚州州立大学和内布拉斯加州大学最近联合进行的一项调查显示，*免疫力与性格有关，性格较为强悍的男子拥有较强的免疫力。 研究人员调查了４５００名３０岁至４８岁的男子，通过向他们提出类似是否喜欢逃学或者与人械斗等问题来评估他们的性格。然后再分析他们体内淋巴细胞的含量来研究他们的免疫力。 研究人员发现，性格比较强悍的男*内两种有助于增强免疫系统的淋巴细胞含量较高。而在性格懦弱或过分强悍的男子体内，类似的淋巴细胞含量却相对比较低。研究人员认为，性格介乎于强悍和懦弱之间的男子免疫力最强。科学家们认为，这项研究进一步证明了传统的物竞天择现象。在远古时代，只有健壮粗犷的男子才能适应弱肉强食的生存环境，保护家人和自己。与性格懦弱和过于强悍的男子相比，性格比较强悍的人容易生存，经过无数代的进化演变，便形成了较强的免疫力。

考特博士建议，男性最好从３５～４０岁之间就开始进行一些改善睡眠的措施，如：睡前洗个热水澡增高体温、运动二十分钟以上，每周三～四次，这些都有助于增加深眠时间。由于此项研究是针对男性，所以未必适用于女性。