足量的蔬菜水果纤维可防直肠癌

癌症让人闻风破胆，特别是直肠癌，直肠癌是胃肠道中常见的恶性肿瘤发病率仅次于胃和食道癌是大肠癌的最常见部分(占65%左右)绝大多数基因病人在40岁以上30岁以下者约占15%男性较多见男女之比为2-3:1，直肠癌是一种生活方式病。

目前已证实，足量的蔬果纤维，可预防结直肠癌，并减少乳腺癌、食道癌等数种癌症的发生率。世界癌症研究基金会科学项目经理蕾切尔·汤普森博士推荐了几种最有效的防癌蔬果：西红柿可降低前列腺癌危险;西兰花、卷心菜和豆芽能降低患消化系统癌症的几率;草莓、洋葱、大蒜中都含抑制肿瘤生长的成分。

美国农业部、美国癌症协会和国家癌症研究院联合建议，6岁前儿童，每天应摄取5份新鲜蔬果(1份蔬菜约为100克，水果约为150克)，6岁—13岁之间儿童及女性每天要吃7份蔬果，13岁以上青少年及男性成人则应每天摄食9份蔬果。

健康族网提醒您：男性朋友如果患有直肠癌，一定要有强硬的心理，平时可去医院做更多的检查，多注意饮食调养，如果是早期那就尽快把那些癌细胞全部杀死。

人的体内有很多毒素，人体毒素其实不过是体内多余的垃圾，来源主要有两个：食物消化、吸收后产生的代谢废物滞留;环境中得来的各种污染在体内沉积，只要排除得快，便算得上健康，人体的毒素需要定期清理。

休息日要记得清肠

每一周每一天，你所吃的东西总会遗留一些毒素在你体内，特别是肉类。所以每周让肠胃清一清很重要，不但能帮身体减掉负担，还能对于小肚子这些难减的地方有很大的改善。如果能够配合一些瘦腹的动作，很快你就能甩掉这处难减的肉。

健康族网提醒您：人体内虽然有很多毒素，但是还不会影响到人体健康，但是这些毒素不可长期留着，要定期的去清理它，免得越积越多，危害身体健康。

人们患上近视眼，不严重的还能稍微看清周围的东西，特别严重的甚至有可能只看见眼前白茫茫的一片，几乎接近失明了，近视分屈光和轴性两类。其中屈光近视最为严重。屈光近视可达到600度以上，即高度近视，近视其实可通过雷射手术治疗。

近来雷射近视手术日渐普及，但是手术前千万要先与医生详谈，才能评估手术后的矫正效果。

雷射手术的适当年龄是25～40岁，因为成年人身体发育已经定型;40岁以上的人虽然可以治疗近视，但将来得到老花眼时，仍须佩戴镜片矫正。

健康族网提醒您：随着高科技的飞速发展，近视眼不仅可以通过眼镜矫正，还可通过镭射手术治疗近视眼，让你彻底抛弃眼镜，重见“光明”。