夫妻之间的性生活要多少才算足够？

健康族导读：两性关系不好，夫妻生活也不会好。男女的兴趣因生理结构大不同，才能产生化学作用，而惟有接受这样的差异，调整彼此的期望与态度，才能克服任何性趣差距，促进良好的夫妻关系。

两性关系纷争不在谁输谁赢，而在能否找到客观的中立点来解决问题。你开心，我开心，是最正面的态度。

两性中谁的兴趣较大?怎样提高彼此的兴趣?

两性对兴趣的要求与期待不同，时高时低很正常。男性比较迫切、不分心，锁定目标，过程比较专注，容易达到满足。女性常被认为比较分散，迫切需要情感的亲密。两性之间的差异不在数量，而是品质。

男女的性趣可以一样高，不过一般男性的性趣比女性高，这是因为睾丸素在作祟，后天环境的刺激也有影响。

女性要浪漫，男性要情，结构大不同。性其实源自脑袋，而非技术，有必要从日常生活中抽离，专心想，或借助幻想，才能产生性趣。

提高女性性趣的方法：浪漫的举动(如送卡、鲜花、礼品、赞美)、更多的沟通与亲密感、满足感性的需求、伴侣愿花品质时间相处，以及减少纠纷。

促进男性性趣的方法：花样多或更具戏剧性、突发性、刺激、性感内在美、伴侣正面的回应。

男性产生冲动只需3秒，女性需要拥抱15到20分钟才有感觉。

要多少才算足够?

医学刊物调查显示：三分一的夫妻每月两三次。另个调查显示：有三分一的夫妻长期没有性生活，或每两个月一次。这些夫妻年龄在38岁以下。

两性对性的兴趣不同，如同饮食，最好采取“你ok我也ok”的态度。

真正的性配合度指的不是两性的性趣一致，而是对于性趣的期望相同，或对什么是正常/非正常性趣看法相同。尽管性趣高低不同，只要期望与态度相同，就能克服任何性趣的差距。

男女最常投诉的性问题是什么?

男性老觉得不够，期待更多。同时又担心自己的表现不如妻子所期待，逐渐失去兴趣。

女性则投诉与丈夫的沟通不够，期待更多情感交流与亲密感。女性话说得越多，想要的欲望也越强。女性一天可说上1万2000个字，男性一天只说4000个字。

健康族两性温馨提示：以上就是给大家介绍的夫妻之间的性生活要多少才算足够?，希望对大家有所帮助，这里也仅是提供一个参考，健康族祝您身体健康。

(编辑：曾凡超)

健康族导读：性行为在人类的发展中，一直扮演着非常重要的角色。性福也是伴随一生的大事。总的来说，和谐性爱具有五大好处，每一个都应得到重视。

1、促进健康。

有证据显示，婚姻美满者较单身和离婚者更长寿。因此长寿往往与美满婚姻、和谐性爱密切相关。规律性爱能充分活动骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱，促进血液循环，增加激素分泌，增强心脏功能和肺活量;也能使女性皮肤光洁、细嫩，防治皮肤病。此外，*是天然的抗生素，可以预防女性生殖道感染;性爱中分泌的某些激素，还能缓解痛经。

2、孕育健康后代。

美国一系列研究显示，夫妻性和谐，能孕育出更健康的子女，而且还能在潜移默化中培养子女对婚姻的良好认识，降低其犯罪、出现心理疾患等方面问题的几率。

3、提升情绪。

长期两地分居，或丧偶、离异多年者易失眠、食欲不振、性格孤僻、发无名火，这都是性压抑的表现。在性爱过程中，人体会释放一种内啡呔。这是一种天然的镇静、镇痛剂，会给神经系统创造轻松、无虑的内环境，减少焦虑、抑郁等。

4、增进夫妻感情。

性是夫妻表达感情、传递爱意的重要手段，是点燃感情和维持婚姻的重要方式。对一个幸福美满的家庭而言，性爱是稳定剂。耳鬓厮磨、温言软语都能传达无限爱意。身体上的相互吸引，心理上的相互依存，感情上的相互补充，都是性生活的重要组成。

5、巩固和维持婚姻关系。

通俗地说，性是一种生命的本能和需要，就像人饿了要吃饭、困了要睡觉一样。虽然性不必一日三餐，且比其他身体需求更容易控制，但在现实生活中，不和谐的性生活就像是潜伏在体内的“肿瘤细胞”。时间久了，就会有爆发的一天。

6.性生活能有效减少心脏病和心肌梗塞的发生。

研究证实，因性生活使骨盆和四肢、关节、肌肉、脊柱更多的活动，促进了血液循环，增强了心脏功能和肺活量，能有效减少心脏病和心肌梗塞的发生。

健康网两性温馨提示：总之，完美的性生活好处多多，让你身心健康，工作顺心如意，爱情如胶似漆，婚姻美满幸福。主动追求性生活，你会发现从未见过如此容光焕发的自己。健康族祝您身体健康。

(编辑：曾凡超)

健康族导读：在享受性的美妙时，有的人因为一些自己也没有意识到的坏习惯，使双方的身体受到伤害还浑然不觉。下面列出的8种坏习惯可以给你及时的提醒。

坏习惯一：频频服用紧急避孕药。

坏处：年轻贪欢的情侣，想要最好的，不想用安全套，所以会采用在72小时之内，女方服用紧急避孕药来避免意外怀孕。但是，没有一种药能百分之百地保证安全。用药偶尔为之尚可，但是如果经常用这种方式，对她的身体伤害会很大。长时间使用会出现耐药性，起不到避孕的作用。

忠告：如果真的情难自禁，又不想用安全套，那么，建议一方用避孕药，也可以打避孕针，一周、一个月或者半年的都有。对于长期同住的爱侣来说，还是用安全套比较好。

坏习惯二：等待一同到达美妙高峰。

坏处：等她时，你自己硬撑着不射会让感觉降低，时间久了，男人便感受不到自由之趣。有些男人首先满足妻子，但是，等待的结果是，他很少和她同时达到高峰。

忠告：事实上，再相爱的情侣也不能够总是一起到达美妙的高点。20多岁时，男快女慢，可以适度增加前戏;30岁以后，女快男慢，可以减少前面亲昵的时间。当双方都有了要冲刺的感觉时，各自体会自己的快乐就可以了。

坏习惯三：“做”后立即喝冷饮。

坏处：“做”后大汗淋漓，你突然想喝水，爱侣马上从冰箱里拿给你。这样做的结果是：第二天你会感到浑身不舒服。吃冷饮不仅易得胃病，而且对整个舒展开的身体是一次侵害。

忠告：爱他(她)的话，准备一点温开水或者热饮。

坏习惯四：不洗手就去抚摸对方。

坏处：不用说，谁都知道它的坏处。但是，有的时候会忘了先清洗。尤其是新婚不久的爱侣，常常会即兴。但是要知道，身体的敏感部位对细菌也非常敏感。如果不注意卫生，病菌就会乘虚而入。

忠告：就是来不及洗澡也要把手洗干净，这是最基本的。

坏习惯五：好奇地使用用具。

坏处：用具是在一方长期不在身边或者身体不适时使用的。但是有些情侣在用过后对此有了依赖，不再对爱侣的身体感兴趣。这会让人用后感到更加孤独，时间久了会有心理方面的问题。

忠告：不仅仅会感到孤独，如果用后消毒不彻底或不及时，还会使下体感染病菌。所以，好奇也好，得到满足也好，使用适当、及时消毒是很重要的。

坏习惯六：快速。

坏处：快速前戏时间往往很短，会让女方措手不及，两个人都会疼痛。没有应有的乐趣不说，还会使下体受损，时间久了，感受不到爱意的一方会出现性冷淡。

忠告：爱侣间因为忙碌，一段时间无性是正常的。所以，如果真的没有“性”趣，可以分睡一段日子。就像食欲一样，饿的时候，你们自然会想好好地吃一餐的。

坏习惯七：二次发动。

坏处：有时，在做了一次之后，男人为了显示自己是强壮的，想再来一次。这样做会使男人的身体一直处于亢奋状态，次数多了会出现功能障碍。一些喜欢二次冲刺的情侣，往往在几个月后，男方雄风不再，才明白不能逞一时之威。

忠告：一次有张力的比两次急急的冲刺要快乐得多，也健康得多。

坏习惯八：采用不安全的方式。

坏处：其实情侣之间用什么方式都是可行的，但问题是，你不知对方的那个部位是否有别的病菌，而有时他(她)也不知道。如果为了快乐，你们采用了不太安全的方式，无疑是为你们的健康埋下了危险的种子。

忠告：不管怎么说，安全的性才快乐，花样的前提是健康可行。

健康族两性温馨提示：以上就是给大家介绍的最损害夫妻生活的坏习惯，希望对大家有所帮助，这里也仅是提供一个参考，健康族祝您身体健康。

(编辑：曾凡超)