揭开影响女人高潮的几大因素

看着她躺在床上，轻声气喘，尽情享受高潮时的巅峰快感，是很多男人的期望。不过，性高潮是件复杂又神秘的事，总是让人难以把握。

美国“福克斯新闻网”邀请法国性爱专家，为读者揭开影响女人高潮的几大因素。

年龄。

虽然女人年轻的时候性爱次数更多，但高潮比例却比较低。研究发现，对于女性而言，性生活的质量和性高潮的几率会随着年龄的增长而增加。18—24岁女性体验到性高潮的几率只有61%，30岁女性达到65%，40—50岁女性达到高潮的几率则高达70%。专家分析，这可能是因为随着年龄增长，性经验增多，女性在卧室里更自信，所以更享受性爱。

对自己身体的了解程度。

女性能不能达到性高潮，很大程度取决于对自己身体的敏感区是不是足够了解。充分把握自己的身体和性反应规律，才能更好地引导男人帮你达到高潮。

前戏时间。

一般，女性需要20分钟左右的前戏，才能进入实质性爱状态。如果前戏时间不够，女性会难以达到高潮。亲吻、爱抚、热烈的感情交流都是高潮的必要准备。

周围环境。

外界环境的干扰，如住房拥挤、床铺不适、亮光照射或噪声，居室不严密，怕被小孩或外人看见等，都会让女性难以性唤起。安静、私密、整洁、浪漫的环境会让高潮来得更早。

受教育程度。

研究发现，受教育高的女人达到高潮的几率也更高。因为更多的教育让女人自我意识更强，对性快感的追求也更强烈。

精力集中程度。

性生活中，若女性想得太多，如担心自己的身材，害怕表现不佳等，会分散她的精力。将精力集中于阴蒂、乳房等敏感区，用心感受，才更容易获得高潮。

儿时接受的性教育。

不少人是在“性是肮脏”的舆论氛围中长大的，这会让人对性爱带有负罪感，难以享受那美妙的激情时刻

迄今为止，越来越多的女性发现瑜伽性高潮也是“被保密”的秘密。据说，还有一些与性无关的活动也能够诱发性高潮。

瑜伽——唤起内在的女神

瑜伽与性高潮之间存在某种关系，比较典型的“运动型性高潮”被挖掘出来后，某些瑜伽机构便打出了“唤起内在女神”的口号。显然，这种敏感很容易备受社会的群体追捧。由于运动型性高潮已经被科学初步证实存在，所以从某种意义来看，瑜伽性高潮只是特别一些的运动型性高潮。

瑜伽的目的之一就是增强生殖器内和生殖器周的肌肉。会阴收束法就是其方法一种。虽然瑜伽类似凯格尔训练，但是瑜伽增加了特别的呼吸技巧。无论男女，练习会阴收束法的瑜伽修炼者都相当于在做生殖器举重。众所周知，凯格尔训练能够显著提高性高潮的感受和能力。对于某些流派而言，整个骨盆区都是瑜伽修炼的对象。瑜伽的目的之一就是增强生殖器内和生殖器周的肌肉。

瑜伽——增加人体性兴奋激素

许多练习者通过个人经验证实瑜伽确实能刺激性高潮，尤其是骨盆区域更敏感，高潮更强烈。瑜伽练习可以大幅增加人体内的睾丸素，而睾丸素则是人体内最重要性兴奋激素。有学者通过脑电图仪发现瑜伽姿势可以大幅产生与那些情人相见性幻想相似的脑电波。就像瑜伽课上常常要求做的快速呼吸，因为快速呼吸加速了生殖器血液流动，而这则可以大幅增强人的性欲(包括一些性冷淡者)。

一份印度的医学报告也显示：经常练习瑜伽的人的性爱史比一般人都要长。美国一些相关科学家们所研究的“为什么瑜伽以及其他的一些类似的练习可以让你产生欢欣愉悦感”的课题，结果也表明了瑜伽动作使得某些练习者产生一种假想的性高潮的状态，在临床上也称为自发性性高潮。

男人什么时候才想做爱？一起来分析女人必知的男人性福时差。

人类的性欲有规律，会随着季节的变化而波动，一般认为春秋两季，人的性欲处于旺盛时期。不仅如此，人类性欲的规律还体现在每天的不同时段上，而且因人而异，很多女人老是抱怨当我有一点点感觉的时候，他就射了，这并不是完美的性爱，完美的性爱需要掌握性福时差。

女人除了要学习、掌握一些*，让你的男人勃起时间更长外，还要知道男人什么时候最容易勃起。清晨，男人的性激素达到较高水平，可超出平时20%，因此男人在清晨会自然勃起，性欲会比较强，因此这个时间做爱，女人比较容易达到高潮。节假日的你们不妨一试。

而清晨9:00，男人的性激素水平下降为正常的50%。男性的欲望处于一天中的最低谷，这个时候做爱会使女人大大失望。而到11：00的时候，男人的性欲又开始提高，而且时不时出现性幻想，此时往往有约会女伴的冲动。因此很多男人利用午餐的时间和伴侣表达爱意。

虽然早上11点是男人性欲强烈的时期，但是在白天，男人性欲最强还要属14:00~16:00这个时间段，这个时间段也是色情网站的浏览量激增的时候，而浏览者当中75%以上为男性。医学家认为除了夜晚之外，这个时段是最好的"造人时段"，因为这是一个最容易受孕的时刻。

而16点到19时男人性欲重新恢复到休息状态，这个时间他们更多的是想享受美食，享受这休闲的时间。这个时间其实也不利于床上活动，因为没吃饱，精力不足，会影响性美好。

男人最想要的时段还是在21时到23时之间，这个时段是享受性爱的好时机。男人这个时候的性激素达到最高，夜晚给人美好的感觉也能促进人们的性欲望，因此这个时候最适合做爱。