三十岁男人的肠道危机

　许多男人一提起排毒，就是一脸的不屑，他们认为排毒是女人的专利，男人不用养颜也无须排毒。殊不知，男人，特别是中年以上的男人，恰恰是更需要排毒的一群人。　 排毒的目的不只是养颜，更重要的是保证身体的健康。男人是个筐，如今的男人有几个不抽烟，有几个不喝酒，有几个不应酬，事业的奔波，生活的累，成功与挫折，高兴与烦恼，因为你是男人，人生的一切，你只得照单收到你的身体感情的筐里，对于男人自身的生理、心理状态，男人往往不想，也没有空去治理整顿。　 男人说，既然有毒，为什么我还这么强壮？千万不要被表面现象所迷惑！难道你没有注意到四十岁的男人们正在经历着严峻的考验吗？记忆衰退、臃肿不适、精力不济、食欲不振、面色无华……这是身体代谢不畅的表现，不是没有毒素，而是毒素还没有发作！　 一旦毒素积聚到了一定程度，它堵塞你的血管，进入你的血液，损害你的器官，你的身体就会随之崩溃！要注意的是，这一情况还有日益年轻化的趋势。男人在三四十岁就因脑中风而入院的事随处可见。而年轻男性中由于工作的压力过大而患神经衰弱、便秘的人也是比比皆是。　 在我们的肠道里，有着比全世界的人口还要多几万倍的细菌。他们就是你肠道里的细菌。不要恐慌，我们的祖先与它们已经战争了几百万年。大多数的时候，人们与这些细菌相安无事，确切地说许多细菌已经成为我们无法离开的邻居。我们肠道里的世界通常像我们宏观世界一样布满硝烟，但依旧美丽。 不良的饮食习惯、不良的饮食搭配、药物的滥用、外来细菌的侵入、肠道的过度疲劳都会导致肠道菌群的紊乱，所以要保证肠道菌群的平衡，良好的生活方式非常重要。应该注意下面这些方面： 多培养双岐杆菌 肠道环境相对稳定的时候，我们研究较多的是双岐杆菌。它能够有力地捍卫自己的领域，并且为我们提供所需的资源，制造出维生素B1、B6、B12、K12、烟酸、碘等许多必需营养；它可以遏制危险种群的扩张；它可以减少有害物质的输入，限制产生毒素的种族扩张；很多情况下它还可以协助我们的工作，比如促进大肠有节奏地蠕动，加快废物地排出…… 减轻肠道负担 随着生活水平的提高，大鱼大肉给我们提供了大量的营养的同时也加重了肠道的负担。同时，也给肠道细菌提供了大量的物资。所以节制饮食，就能健康。据科学家的最新研究发现，他们每天只给试验的小白鼠较少的热量，它们的寿命明显增加。 吃大量高纤维的食物 食物纤维不被人体吸收，但是可以抑制糖类的吸收，起到防止血糖升高的作用，另外可以以它为核心吸附有害物质——过剩的腐败蛋白，以及水分形成形态良好干湿适度的粪便排出体外。 乳酸菌制剂 就是说坚持饮用酸奶，乳酸菌制剂，同时不要忘了高纤维食物。市面上也可以很方便地买到乳酸菌制剂或者双岐杆菌制剂。

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　男人的宝马香车，别墅鲜花，温情款语以及忧伤迷离，都可以让女人为之动情，进而掉进他的情感陷阱中。要做一个快乐自主的女人，就得巧识男人真面目，并用理智和聪慧应对他的诱惑…… 诱惑A：无所不能的才智和能力 他的魅力和与众不同实在让你倾心不已，尤其对你格外地关注和赞美，他会时时留意你的需要，当你为母亲的病痛所烦恼时，他会悄悄找来最好的医生。在学习、工作和生活中他会细心地为你提供一切便利。不知不觉间你会形成对他的依赖，比如：你暗示他自己很想得到某个职位，你一直想做成某件事等等。伴随着你梦想成真，你已欠了他太多的人情，剩下的就是你该如何“回报”的问题了。 应对宝典： 1.对于他的关怀，问一下自己“为什么?”如果找不出更多合情合理的解释，那么很可能他“喜欢”上了你。了解他的为人，没准正是你需要的男人。 2.如果他明知你情有所属，却依旧对你关怀有加，并暗示想和你保持一种特殊关系，那么，你需有意无意在他面前表白你与丈夫或男友的感情及忠诚，并用能力而不是爱情来报答他曾给你的好处。 3.如果他对你有性要求，而且这会给你们的关系带来麻烦，委婉拒绝他并设法脱身，今后不要再接受他的人情了。 诱惑B：俊朗不凡的相貌举止 男人的英俊洒脱以及优雅的举止，不凡的谈吐，永远会给女人一种好感，尤其是当你的生活循规蹈矩如一泓静的水时，他的与众不同，无疑会给你带来无法言喻的激情和活力，你真的以为遇到了白马王子。面对他的怜香惜玉和有情有味的小礼物，你不由得昏昏然，明知他用情不专也难以自拔。 应对宝典： 当心你遇到的不仅是个花花公子，更是个情场高手。当你真的沉浸在爱情的绮梦里时，他逃跑的速度同说爱你的速度一样快。不妨偶尔接受他的鲜花，在一起参加朋友的聚会，但不能接受他的贵重礼物，更不能接受他的性要求。记住，当理智无法战胜诱惑时，请快快离开他! 诱惑C：忧伤深邃的眼神 有时，他的忧伤和失意可能比他的成功和辉煌更能迷惑你。生活中，女人常以母性的本能去理解和接受男人的软弱，这就是《天使多情》中尼古拉斯·凯奇那忧郁的眼神因何迷到众多女影迷的缘故。正如爱哭的孩子更受关注一样，男人有时也会巧用心机装成忧郁天使。他会说：“亲爱的，我真不知道没有你我的生活还有什么意义。”这足以让你无怨无悔地付出。这种男人常会让你深受伤害又无处诉说。 应对宝典： 1.如果他永远垂头丧气，你必须不断扶持他的话，请离开他；如果他并不真心关心你，只依赖你的感情，请离开他! 2.倘若你真的爱他，那就考验他是否有责任心，当答案令自己满意时，再接受他的感情。 诱惑D：兴味相投的异性知己 别以为自己每时每刻都能巧走两性平衡木，天底下最难把握的就是异性朋友的友谊，假如你想把它发展为第四种感情，比友情多点，比爱情少点，结果总是令自己进退维谷。通常，异性朋友如果到了无话不说的程度，并有了互相依赖的感觉，你就该认真考虑一下他是否假朋友之名，行追求之实?这种关系于他来说，可进可退，可攻可守，你若耐不住性子，就可能掉进他的圈套。 应对宝典：对许多男人来讲，共同的兴趣和爱好还不足以使其倾其所有去帮你。如果你觉得彼此发展下去不合适，就应有意地淡化你们的友谊，让他明白你已把他当外人。否则，这种友谊有一天会左右你的感情，使你难以自拔。 ★男人的6个真面目 ·当他说即使你长得很丑，我也会爱你时，他是在说谎。 ·大部分男人都自信和自负，他们只爱听自己的声音。 ·如果男人对你说：“我会写信或打电话给你。”但却没有这样做，他不是忘记或遗失了你的电话号码，只是不想做而已。 ·如果你在3次约会内就与他上床，尽管他赞美你“现代”，骨子里则会认为你是个随便又不检点的女人。 ·生殖器官出了毛病，男人嘴上说没事，其实心里极度恐慌。 ·豹的斑点永远不能改变，他也永远不会变成你心目中的理想形象!

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　理由一：遵循男女平等的大政方针，女人有权不说年龄，男人也享有； 理由二：与可爱女人闲磨牙的话头。女人问：“你多大？”男人摇头不回答。女人好奇心很重，想起来就会再问。两人就有共同的聊资； 理由三：既然男人也要面子，既然化妆品公司开发出那么多男士专用，既然岁月已经无法在人脸上刻下准确的印迹，为何还要老老实实说出年龄呢？ 理由四：不觉得这样有神秘感吗？ 理由五：上网上得习惯了，只编出性别，年龄空白； 理由六：不以年龄论英雄，英雄莫问年龄； 理由七：曾经有一段好时光摆在我面前，我没有珍惜。如果有机会让我重新来过，我一定倍加努力。如果你非要我给年龄一个确定的数字，我只能说：今年二十，明年十八。

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