美国研究：每天1小时大脑训练可使老年人记忆力方面年轻10岁。

新华社特稿在参加一项大脑健康训练后，来自美国圣安塞尔莫的牙医约翰·史密斯说：“我感觉自己的记忆力增强了，对问题的反应也更快了。”

美国一项针对大脑健康训练的最新研究显示，每天1小时大脑训练可以使老年人在记忆力和头脑灵敏度方面年轻10岁。

“学到老”不敌“脑体操”

研究小组随机挑选524名65岁以上的健康老人参加测试。其中一半老人累计接受了近40小时大脑健康软件训练；另一半人则遵循传统建议，即老年人能从学习新知识中受益，利用电脑累计接受了40小时知识教育。

之后，研究人员运用标准化临床检测手段衡量两组老人的记忆力变化。第一组老人的记忆力进步显著，相当于大脑年轻10岁，在记忆力各项衡量指标上远远超过第二组。

生活中出现了一些可喜变化

这项研究由南加州大学安德鲁斯老年医学研究中心的伊丽莎白·泽林斯基组织。“从一名研究者的角度看，研究结果令人十分振奋，”泽林斯基说，“参加训练的老人记忆力进步明显，且他们在生活中感受到了切实的进步。”

四分之三参加这个训练的老人称，他们生活中出现了一些可喜变化，表现在各个方面，如能用脑而不是用笔记住购物清单上的物品，能在嘈杂的餐厅里清楚地听到别人的谈话，以及感觉更独立、更自信、更有活力。

这项被称为“大脑复兴”的软件包括旨在提高人记忆力、注意力和听力的训练。同行评议显示，这项训练还可使人的精神状态和头脑敏捷程度年轻10岁。

这是美国首个向大众推广的改善老年人记忆力软件。开发这一大脑训练软件的PositScience公司称，这项训练可使大脑处理信息的速度比原先快131%，即大脑在接收和处理信息(比如谈话)时速度比原先快两倍多。

PositScience公司研究及成果部副总裁亨利·曼克博士说，这套软件采用了不同寻常的开发渠道——通过听力训练增强记忆。训练中，人们听到的音节越来越短促，这使得大脑必须加快对外部声音的处理速度。通过训练，人们逐渐能够辨别更短促的声音，这有助于大脑在处理外界信息时表现更出色。