上班族秋季进补进行时养生汤大全

唐代药王孙思邈在《千金要方》中提出，秋季的饮食要“减辛增酸”，其原理是秋季肺气盛而肝气虚，在五行上“金能克木”，因此，为防止肺气过盛而肝气过虚，要从饮食上进行调节，辛入肺，酸入肝。同时，秋季的养生要收敛人体的阳气，辛主发散，酸主收敛，减辛增酸，有助于“秋冬养阴”。减少辛散之味，如饮食少用生姜、大葱、陈皮等佐料，并少吃或不吃麻辣火锅、牛羊肉等。

一般说来，生姜是一味养生佳品，具有去腥、解表、散寒等作用，是中国人最喜爱的药食两用之品，但生姜的使用，在一年四季之中只有秋季不适合使用，在一天之中，晚上不适合食用。秋季应多食用苹果、梨、石榴、芒果、柚子、葡萄、杨桃、山楂等酸性水果，大自然为我们的顺时养生提高了很多便利，在秋季食酸的季节，恰好有大量的水果成熟，因此，食用应季食物，就是顺时养生的内容。同时，秋季气候干燥，燥邪伤人会产生干咳、咽喉疼痛、皮肤干燥、大便干结等身体的不适，多食用凉润之品可以有效预防燥邪伤人。下面介绍几种适合秋季食用的汤水———

蜂蜜蒸百合

材料：百合120克，蜂蜜30克。

制作：将百合和蜂蜜拌匀，蒸熟。不时含数片，嚼食、咽津。

功效：补肺、润燥、清热，适用于肺热烦闷，或燥热咳嗽、咽喉干痛等症。

生地粥

材料：生地黄30克，75克粳米。

制作：将鲜生地黄切细，用适量清水熬约半小时后，滤汁，再复熬一次，合并药液浓缩至约100毫升，备用;75克粳米淘洗后煮成白粥，加入生地汁搅匀，食时可加白糖少许。

功效：本药膳具有滋阴益胃，凉血生津之功，可用于阴虚潮热、盗汗、久咳、食少、消瘦、热症心烦、口渴以及睡起目赤、良久难消等症。

莲藕排骨汤

材料：莲藕500克，猪排骨500克，黄酒、生姜、葱、盐少许。

制作：猪排骨切段，飞飞水;将藕洗净切片，与排骨同置1500毫升温水之中，加黄酒、姜、葱少许，水沸后文火炖90分钟左右，加少许盐，即可食用。

功效：补脾益肺。适合于任何体质服用。

甘蔗山药粥

材料：新鲜甘蔗榨汁约100～150毫升，山药50克，粳米50克。

制作：用蔗汁与山药、粳米一同煮粥。

功效：本粥清热生津、养阴润燥，适用于热病恢复期或津液不足所致的心烦口渴、肺燥咳嗽、大便燥结等。

山药薏米粥

材料：薏苡仁60克，生山药60克，柿霜30克

制作：将山药捣碎，柿霜切成小块，同煮成粥。

功能：补肺、健脾、养胃，适用于阴虚内热、劳嗽干咳、泄泻，食欲减退等脾肺气虚的病症。

雪梨银耳羹

材料：雪梨2个、银耳50克、冰糖100克。

制作：雪梨切片，银耳泡软时去掉硬根。锅内加水，放入梨、银耳、冰糖，煮半小时，即可食用。

功用：益气、滋阴、止咳，预防秋季燥咳。阴血虚体质更宜。

上班族可以在休息日为自己做上一份进补的汤，也慰劳一下自己长期生存在压力下的身心疲的身体。

（编辑：马跃）

我只能说那种独钟简朴就是美的时代已经过去，内裤早已经成为男人生活品味的一部份，标准版的三角款式内裤已经不够看，你还需要让女人眼睛发亮的升级比基尼款式，或是让弟弟能应付大量运动于流汗，仍能保持弹性固定且干爽的莱卡透气完整版，新科技材质布料加入男人内裤战争后，让男人更幸福也更性福，纯棉最好的观念需要一点扭转，特别是对于需要长期座在位置上的架驶，天气闷热及流汗，会让纯棉吸汗后黏在皮肤表层，那种不干爽的感觉还容易引起红疹，这时强调透气性佳的莱卡反而是比较适当的选择。

如果单就美观的角度来看，男性当然也愈来愈重视身体整体表现，内在美虽然没啥机会拿出来见人，不过就一般身材的男性朋友而言，穿上一件性感剪裁得宜的内裤，就算只是自恋的站在镜子前面欣赏也算是一种视觉美感，特别的是，现在还有局布强化机能性的内裤，如提臀或如囊袋内裤就能降低身体磨擦产生的高温，竹炭或奈米内裤就能除臭或避免细菌滋生，这些都成为视觉挑逗之外，男人应该多花点用心买件好内裤的主要原因。无论男女对于身材比例完美的躯体欣赏与动容是没有性别区分的，就如同我们会静静欣赏艺术馆内一座充满力与美的男性裸体雕塑作品一样。

瞧瞧网络、包装盒上各式男性内衣裤所使用的男Model，它们想吸引人目光的不正是让男人心生羡慕的好身材及内裤搭配的性感，无论是女人帮情人或老公选购内裤时会参考照片上男Model穿起来的效果，男人自个儿当然也会幻想，自几买回来穿上时也同样有那狂野不羁的效果。

至于偏好四角平口内裤的男士，则了多一份温文雅士风情。而且我们也鼓励男人在居家或睡觉时多穿这种四角平口内裤，让你的忠实伙伴拥有更大的伸展空间，无论你帮自个儿买内裤是以实用角度出发，或是为了应付“特殊场合”的视觉挑逗需求，网络上各式各样的男性内裤通通能满足你的需求，想必也让很多男人跃跃欲试，想一睹穿上后与照片上的男Model一较高下。换件过去没有穿过内裤款式，你也会发现其实自己也挺性感的!

（编辑：马跃）

许多人有高血脂症状，通常脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常情况的称为高血脂症。高血脂症是一种全身性疾病，指血中胆固醇(TC)和/或甘油三酯(TG)过高或高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)过低，现代医学称之为血脂异常，患有高血脂症容易引发高血压。

长期以来，高血脂与高血压被称作孪生兄弟。高血压病的发生和发展与高脂血症密切相关。影响血压升高的因素很多，其中血管的外周阻力、动脉壁弹性、血液粘度是形成高血压的重要因素，而这三种因素与高脂血症有直接关系。

专家表示正常人血管内膜是光滑流畅的，血脂增高会在血管内膜下逐渐沉积呈黄色粥样斑块，久之破溃、出血、管腔变狭、血流阻力增加，从而使血压升高;血脂增高，血脂在动脉内膜沉积可造成血管硬化，使血管壁弹性减弱，血压升高。当血脂增高时血粘就增高，使血流阻力增加，从而血压就升高。

预防高血压必须从预防高血脂做起，这就要求我们平时在饮食上多是有一些低血脂的食物，还要注意常锻炼身体进行减肥，这是降低高血脂的一个比较有效的手段。