夫妻在血压高时性爱前做下“早操”

健康族导读：血压高最好给性爱做下“早操”。性爱时是一个体力活，对于血压高的夫妻来说。怎么控制好这些体力呢?让我们一起来看下吧?性生活不仅是体力劳动，而且也是一种包含兴奋与紧张的情感活动。只要有性活动，血压的剧烈变化就在所难免。因此，对于血压高的人来说，性生活最好“做早操”。

从性生活开始的兴奋期到高潮阶段，血压会有上升，呼吸、心跳加快;等到进入性高潮时，呼吸可加快到每分钟40次，心跳每分钟180次，收缩压可升高40～100mmHg，舒张压可升高20～50mmHg。这对于正常人是正常的生理反应(暂时性升高)，而由于高血压病人，由于其血压本来就高于正常人，进一步升高，就可能发生危险。

因此，除了性爱频率要适度外，性生活方式和时间的调整也有利于血压高的人性生活安全性和质量的提高。比如爱爱以采用“女上男下”位，可以充分进行接吻、拥抱以及抚摸等方式部分代替剧烈运动。不妨将性生活调整到经过充分休息后的清晨进行。高血压病人在劳累一天后，如果在夜间进行性生活，容易使血压蹿高，导致危险。清晨进行性生活，性生活前后均能得到充分休息。另外还应该对性生活有所节制(一般1～2周1次为宜)，且应避免不太情愿的性生活。

健康族两性温馨提示：另外，还要保持心情舒畅，尽量减少情绪波动，不因性生活顺利而过分亢奋，也不必为偶然发生的性功能障碍而焦虑不安。若在爱爱现胸痛、头痛、头晕、气急等现象时，应立即停止爱爱采取服降压药等措施，严重时须送医院救治，以免发生意外。久健康网祝您身体健康。

(编辑：曾凡超)

健康族导读：在避免压抑性的同时，压抑或扼杀了情感上的满足，人类领略大自然恩惠的美的享受的权利如果被无端地剥夺，是决不会有精神的健全的。那么性爱次数该有什么样的规范呢?

在性爱的经历中真正有害健康的，正是精神压力和绳索。中国素有“一滴*十滴血”的说法，也有“童男童颜”、“老童男老而不衰”的说法。但是科学调查表明，精神失常、心理变态的人，往往与没有正常的性生活有关。事实是：性能力强、性需求旺盛、性生活充实的人，往往是健康的人;而性弱的人恰恰是身心健康指标低下的人。

性生活当然会带来疲劳的感觉，而这和一切其他的活动会带来疲劳是一样的。一次兴奋的交谈或尽兴的演讲，一次纵情的游泳或成功的比赛，在兴奋之余，当然也是精力的消耗，因而感到疲劳。其实，正像一位着名女演员说：“成功而愉快的性是最好的体育锻炼和精神娱乐。”如果你感到疲劳，需要休息和补充，正说明性生活为你作了一次良好的放松、调整，正说明呼唤着你的健康和精力旺盛。性会解除紧张，而对相爱的夫妻而言，他们在性中体验到的感情就疏解了相当程度的紧张和焦虑。在这两种情况下，夫妻都很容易在性生活之后进入睡眠状态。

在美国的一家“计划生育诊疗所”里，研究避孕方法的专科医生们发现了一个很奇特的现象：许多妇女表面上来诊疗所了解和寻问节育的方法问题，实际上却都是为了性生活中的不愉快而来的。但是，医生们却进一步发现，致病的原因并非生理机能真的出了什么毛病，问题完全出在心理障碍和精神障碍上。医生采取的治疗方式，是通过与病人的会见，探讨她们的子宫形式，让她们确信自己没有生理问题，然后再让其丈夫单独与医生会面，证明其没有生理问题，从而迅速弄清楚“病人”的恐惧心理，各种幻觉和负罪感。结果，这种疗法比单纯治疗生理机能障碍的医院成功率高一倍，其比率为50%比26%。

健康族两性温馨提示：性爱与抽鸦片是完全不同的两回事。抽鸦片得到的愉快是精神的麻醉、精神潜能的破坏，是反生命、反健康的精神逃避;而性的愉快是精神潜能的调动，是生理与神经机制的和谐，是符合生命与健康需求的“生机”。健康族祝您身体健康。

(编辑：曾凡超)

健康族导读：性高潮你真的了解?你觉得只要享受到了极致就是享受到了完美的性高潮?其实性高潮这件事儿很多人都难以启齿，因为怕自己有问题!其实，这些尴尬事儿，不说不快!

1. 带给男女高潮最好的方法是通过阴道/阴茎的直接接触?

否。以前大多数的人认为阴道/阴茎的直接接触、摩擦是导致性高潮的唯一途径。但现在所有的专家都同意通过阴道刺激产生的性高潮是最常见却是效率最低的方式。大多数女人对阴道的直接刺激非常不敏感。总而言之，性高潮是一个全身的反映。一些人仅仅通过乳头的刺激，一些信息甚至是通过想象就可产生性高潮。地点、场所不能决定性高潮。

2. 男人达到高潮时就射精?

否。这是成年人虚构的故事。射精和性高潮是男人体内两个完全不同的功能。他们只是通常同时发生。很多男人40岁以后射精的数量开始减少，一些人到最后根本不射精。但是性高潮依然发生——就像女人经历的更年期后，不能再排卵一样。

3. 随着男人开始变老，享受高潮的能力也逐渐降低?

否。不管年龄多大，享受高潮的能力维持不变。问题是男人是否让自己享受它。如果担心会射精，他或许得不到满足感。随着年龄的增长和不停地被使用，任何事情都会渐渐变得缓慢而迟钝。但性高潮不可能因为衰老而不再发生，它只是需要更多的时间。一个年轻人会精力旺盛地慢跑，但因慢慢地衰老，他会在漫步中享受更多的快乐。随着男人和女人同时衰老，性高潮的感觉也许没有以前那么强烈，但并不意味着满足感减少。

4. 一个不能达到高潮的女人就是性冷淡?

否。女人可能会想如果她们没有性高潮，她们一定是“性冷淡”，一个表示没有能力享受性爱的过时词语。如果女人在性交中使用了润滑油，性欲就会被激起;性高潮并不是性交过程的关键组成部分。总之专家指出心理要素-愉悦的感觉才是性交过程中最重要的。虽然这些是看似很基本的问题，性高潮这一现象已经被广泛地研究。研究者已经发现男人和女人有许多不同种的性高潮，性高潮产生的方式没有错与对。情绪，疲劳的程度或精力的大小，性前戏的时间和方法，相互信任的程度，和共同的生活经历都会影响性高潮的感觉。

男人的性高潮

在男人中，高潮几乎完全依赖于阴茎的刺激。它总是与射精同时发生。当射精发生时，随着四、五次一系列的收缩将给他带来强烈，完美，令人愉悦的感觉刺激。

一些男人对性高潮有强烈的生理反映，它发生是伴随着大声的喊叫和猛烈的身体运动。另外的人有更安静的性高潮。但是大多数男人性高潮的强度或许界于这两种极端的反映之间。

对很多男人来讲，高潮快乐的主要来源就是强有力地射精。另一些男人射精很久之后，仍然持续经历着性高潮的强烈感觉。而另一些男人经历着与女人有相似模式的性高潮，只是强度是女人的数倍、一系列时间间隔很短、强度较小的性欲高潮，在最高峰是伴随着射精。

女人的性高潮

研究发现，女人至少有两种类型的高潮。第一种起源于阴蒂，第二种从阴蒂开始，之后向下延伸到阴道。阴蒂与阴道的共同作用产生高潮的感觉要比只涉及阴蒂的强烈得多。这种性高潮是刺激阴道前部的内壁产生的，它同时伴随着子宫、阴道、骨盆器官的收缩，如Jane C，一个波士顿当地记者所报道“这是一种难以置信，完全出乎意料的体验。”

健康族温馨提示：以上就是给大家介绍的解析性高潮的那些尴尬事儿，希望对大家有所帮助，这里也仅是提供一个参考，健康族祝您身体健康。

(编辑：曾凡超)