骨长脂肪催人老

　　“人刚出生时，骨头里脂肪的含量几乎为零，”美国路易斯安娜州立大学潘宁顿生物医学研究中心的杰弗里・金博医生说，“只有手指骨中存在一点点的脂肪。”但他补充道，人过了30岁，一大半的骨髓细胞都被脂肪所取代。而且随着年龄的增长，几乎所有的骨髓细胞最终都会转变为脂肪，因此骨头里的骨髓细胞会不断减少，而脂肪却日益增多。

　　越来越多的科学家通过研究发现，导致骨头中脂肪不断增多的原因主要有两个，是骨髓中有一种干细胞，既可以变成脂肪，也可以转变成骨髓。骨质疏松症患者与健康人相比，其体内干细胞更容易变成脂肪，因此其骨头中脂肪的含量要高得多。其二，女性绝经后，体内雌激素水平降低，也会导致骨头中脂肪含量增加。

　　基于这一发现，有的科学家试图干预这种干细胞的生长，迫使其变成骨髓而不是脂肪。目前，科学家已经通过实验室研究，发现可以激活人体内的一种蛋白质，来驱使干细胞按照“指定要求”生长，这样可以避免骨髓不断被脂肪代替，导致骨头中脂肪含量过高。

　　人声嘈杂的环境

　　在固定空间里，单位面积内的人口密度不断增加，人们的谈话声、吵闹声汇合在一起构成很大的噪声。老年人若久处在这样的环境里，容易产生烦躁情绪，诱发各种心血管疾病。

　　白天无声的环境

　　噪音有害健康，但如果环境过于安静，尤其是白天，周围一点声响都没有，容易使人产生不安全感、孤独感，甚至恐惧感，对身心健康同样不利。因此，老年人居住地不宜过大过旷，周围要有邻居相伴，家中无其他人时，不妨打开收音机或电视机，人为制造出一些响声来。

　　光线昏暗或刺眼的环境

　　如果采光不合理，室内照明度不够，加之老年人视力下降，不但容易摔伤跌倒，还能影响老年人的心理健康，使其产生灰色心理。但环境光线过于刺眼也不好，除有损视力、产生眼花外，还可能使情绪过于兴奋，从而影响睡眠。

　　色彩纷杂的环境

　　老年人对色彩的快速辨识能力下降。如久处于色彩纷杂的环境中，因判断失误而发生跌倒的可能性增大，老年人卧室里的色彩宜质朴自然，不能装饰得五光十色。

　　气候条件恶劣的环境

　　老年人生理机能下降，对抗外界恶劣环境的能力亦明显下降，因此应尽量避免处于雨、雪、冰雹等恶劣气候环境中。

　　建筑物密乱的环境

　　建筑物密乱的环境会造成老年人心理上的不安、烦躁，使老人缺乏安全感，情绪激动。

　　刺激惊险的环境

　　各种紧张的体育比赛、惊险的杂技表演，以及游乐场里的过山车等娱乐项目，在使人们兴奋、紧张的同时，也会刺激人体交感神经，使心跳加快，血管收缩，血压升高。