冬季性生活的最佳次数是多少？

现代性医学专家研究认为，在冬季进行适当的性生活还是必要的。对于房事，古人主张“春一秋二夏三冬无”，从养生角度讲，冬季行房应把握好频率，年老体弱、有病在身者更应学会节制。

注重感觉学会自测

当然，如何掌握性生活的频率，可因人而异。年富力强的，性交次数可多一些，而年老体弱，性交次数可少一些。

有严重疾病的，应禁止性生活。自测的方法是：性生活次日，双方身心愉快，精力充沛，即说明性频率是合适的。如性生活次日，双方感到疲倦乏力，头昏眼花，甚至畏寒怕冷，这说明性生活频率不合适。总之，你自己的感觉是你最好的指导老师。

应注意预防感冒

冬季气候寒冷，如果夫妻赤身裸体地过性生活，最容易引起伤风感冒。一般症状还比较重，病程也较长，对身体有很长的危害。这种患者往往羞于到医院看病，自行购药，如果药不对症，感冒会拖得很久。因此，在冬季夫妻过性生活，一定要注意保暖防寒，避免感冒。

要避免酒后入房

在天寒地冷的冬季，许多人都喜欢利用喝酒来御寒。事实上，多喝一些酒，可以使皮肤血管扩张，血流量增加，使人有热烘烘的感觉。但这只是使人暂时消除了冷的感觉，并不是真正的御寒。如果酒后入房或以酒助性，那更是错上加错。自古以来医学家们就告诫人们不要“醉以入房”。现代医学证明，酒精是一种性腺毒素，过量饮酒可使性腺中毒，血中睾丸。

性生活是夫妻之间必不可少的一部分，能巩固夫妻间的感情，提高性生活质量能让性生活更加的完美，那么如何提高性生活质量呢？其实，改变下床单的颜色，就能让性爱更完美哦。

性感颜色排行

美国《The Register》杂志曾经公布的一项调查显示，男女两性都认为最具性感的颜色依次是：橘红色、深蓝色、紫色、黑色、黄色、绿色、褐色和灰色。

很多人认为，红色是最热情、奔放的，理应成为性爱的首选。然而，心理专家表示，由于红色太过明朗，少了性爱中暧昧的感觉，还容易刺激脑神经，使人处在一个躁动的状态，因此，性爱过程中，如果用红色“直奔主题”，就少了几分情调。相比之下，橘红色更为性感，又不会过于明亮而让女人反感。因此，在性 爱中，亮着一盏橘红色的灯不失为明智的选择。

不同颜色营造不同氛围

深蓝色能给人静止、平缓、忧郁等感觉。在性爱中，设想自己和伴侣置身于蓝天下、小舟上，也能给一向单调的 性爱添点新意。但蓝色的运用也要小心，因为它同时具有冰冷的感觉，如果让两人觉得在冰窟中做爱，恐怕就没那么浪漫了，所以，最好能在蓝色调中添上几分暖 光。

对于东方人来说，紫色会让人产生无限遐想，它代表着神秘、高贵、浪漫。但专家指出，紫色毕竟是冷色调，如果一味用它装点房间，容易让人感到压抑。一般来说，如果想用冷色调来布置性爱环境的话，最好能加上点暖色的装饰或光源。

除了视觉，人们在性爱过程中还需要得到来自听觉和味觉的享受。美国性学专家大卫·斯特洛尼甚至认为，虚幻的音乐比真实的前戏更能调动人的情绪。建议，在较黑暗的性爱环境中，一些节奏活泼的音乐则可以很好地营造性爱氛围。

具体有以下几种：节奏布鲁斯（R&B），当你正有些情话欲说还休时，可以借助它来表达；如果想改变性爱的速度，可以选择电子音乐；如果你喜欢尝试新鲜事物，可以选择阿拉伯民族音乐，这类曲子往往让人产生很性感的自我感觉；而 如果说有一种音乐可以令所有女人都疯狂的话，那么一定非波萨诺瓦莫属，它能让所有女人感到身心愉悦，甚至产生性冲动。

在亦真亦幻的音乐世界中，再加上点淡淡的香氛，就足以使你们“性”趣盎然了。

一个会按摩的妻子常常能增进夫妇的感情，因为摸和捏还有轻轻地敲，在基本上是“钟情的姿态”。

保健按摩 带给夫妻迷离快感

有时很难勃起（暂时ED）的丈夫，对不注意他的阴茎，专心替他按摩身体各部分的妻子，常常会很感激。由于按摩不是明确的性生活，不一定要以做爱结局，按摩的本身就很令人愉快，在以后的同床期间，没有威胁性的按摩常常能使丈夫自然而然勃起，然后夫妻进入快乐地性交。

怎样开始做按摩，在他坐着读书或看电视的时候，你也许可以站在他的椅背后替他捏摸脖子或肩膀上紧张的关节，但是要认真地替他按摩，你们必须上床，问问他，什么地方最紧张。

大多数在脖子、肩部、上背部感到僵痛，即使他说不清楚什么地方最需要按摩，你好可以先从这些部位着手，关掉直接照射的灯光，把双手伸进他的内衣里，直接跟他的皮肤接触。

有些男人不喜欢皮肤上有油滑的液体，女人用惯了润肤水或润肤油，男人很少用这一类的化妆品。所以，先要用一点点润肤剂使他习惯，不要把润肤水或润肤油直接倒在他的皮肤上，这样会使他感到太凉和不舒服，把润肤水或油倒在你的手掌里，要先把它擦热。

职业按摩师或按摩女使用的按摩法很多，最普通的几种是用双手的后跟压迫肌肉，或单用拇指压迫，用手掌的一边（从手腕到小指）轻敲，或迅速摩擦皮肤，使皮肤发热。

有一个著名的按摩师说：对初学按摩的人，我的建议是，先从背部按摩起，使用长而慢的按摩手法，按摩整个背部。

慢慢地做，不要慌忙，动作要稳定持续和流畅，这个阶段按摩的目的是使整个身体放松，不要激起丈夫的性欲。音乐大有帮助，放一张轻松而节奏轻慢的唱片或录音带，不但能加强悠闲的气氛，而且能使你的按摩产生均匀而流畅的节奏。你的手尽可能不离开他的身体。

按摩的第一阶段，是探索他身体上的性感区，这是指被异性摸到的时候最容易激发性欲的地方，每个人的性感区各不相同，有的女性的耳垂也是性感区，被她心爱的男人轻咬那个地方，下身就会流出润滑液。