遗精者 如何自我控制

在正常情况下，男子遗精一般始于15岁左右，因进入青春期，生理发育趋向成熟，由睾丸不断产生精子，精囊、前列腺不断产生精浆，两者混合成*，在体内聚积到一定数量后，在无性交活动的情况下发生射精称遗精。

在正常情况下，男子遗精一般始于15岁左右，因进入青春期，生理发育趋向成熟，由睾丸不断产生精子，精囊、前列腺不断产生精浆，两者混合成*，在体内聚积到一定数量后，在无性交活动的情况下发生射精称遗精。

男子在未婚前，每月一般有一、二次遗精。古人曰：“精满自溢”。但如果有的男子“梦遗”次

数过多，诸如几天或每天一次，则不可掉以轻心。对待“梦遗”频繁者，应积极求治，特别是中学生，频繁“梦遗”会产生精神压抑感，乃至萎靡不振而影响学习。有的中学生“羞于启口”，很可能会忧郁成疾。为此，笔者提出几种加强自我约束和精神治疗法，以供参考。

1、“梦遗”往往与睡梦有关联，古人对“梦”解之曰：“日明所思，夜有所梦”。凡不正常的遗精之后，自己应找是否看过带性挑逗或有刺激性方面的影、视剧及书、绘画等类的东西？是否读过易引发人的性神经冲动或兴奋的读物？是否与人谈过或听别人谈过性方面的话题？总之诸如此类的刺激信息，经过自己大脑吸收或储存，都有可能造成梦遗过频的麻烦。为此，自己应尽力避开这类刺激的信息源，减少梦遗的发生。>>>遗精的饮食禁忌

2、注意自己的睡眠状态、睡姿及外力刺激。睡觉时盖被子不可裹挟太紧，特别不宜挤压着外生殖器入眠。有的人喜欢穿兜得紧崩的三角内裤睡觉，甚至还错误地认为，兜紧生殖器靠外力强压住，也许就可避免遗精，事实上，这反而更容易引发梦遗，因外力挤压而刺激生殖器发生频繁梦遗是常见的。正确的睡眠就应尽可将身体放宽松自然，睡姿多取侧卧式，但不能将全身蜷缩一团。

3、戒除“手淫”。“手淫”乃是自己对自己外生殖器的频频刺激所造成。有的人因受外界性刺激的影响，常于夜寝时摩擦自己的外生殖器，有的是于夜寝前看描写有关性挑逗之类的读物后，大脑兴奋而抑制不住自己要动手去玩弄自己的外生殖器，久之而成瘾的。经常手淫者，不但易造成阴茎尿道感染，而且还会出现精神不振，精力不足，工作、学习中“走神”而影响身心健康。因此必须戒除“手淫”！

4、要加强思想上的自我调节和修养，坚持参加健康的文娱、体育活动，也可在入睡前在床上或床下做些俯卧撑、仰卧起坐之类的锻炼，借此调节大脑的注意力。只要有信心、有毅力，方法得当。不正常“遗精”是完全可以克制的。

（实习编辑：徐少华）

一开始你不会有什么感觉，因为一切都在你体内悄悄地发生着。性成熟受大脑控制。大脑在身体发育到一定时候产生脑垂体，通过血液将荷尔蒙送到卵巢中。卵巢这时也形成一种荷尔蒙，即雌性激素，是你的身体初次发生变化的根本原因。

一开始你不会有什么感觉，因为一切都在你体内悄悄地发生着。性成熟受大脑控制。大脑在身体发育到一定时候产生脑垂体，通过血液将荷尔蒙送到卵巢中。卵巢这时也形成一种荷尔蒙，即雌性激素，是你的身体初次发生变化的根本原因。

起初你会发现乳头渐渐突现出来，乳头下面的组织也变得富有弹性。乳房是最先对荷尔蒙反应的器官，一般在11岁左右。大约两年后月经初潮。初潮前几天可能有白色透明的分泌物出现，不要为此感到害怕，这是你的身体在为将来生孩子做准备。

你体内的性器官也开始长大，腋下和阴部开始长出细细的绒毛。你嗓音的音质比原来稳定了，这也是荷尔蒙作用的结果。你有时情绪非常好，什么都肯干，有时又百无聊赖。你间或会感到身体不舒服，脸型发生变化，皮肤经常不洁净，头发呆板地耷拉下来。

很多人这时候感觉四肢不协调，这是因为青春期身体发育快而且很突然：臀部变宽，脊椎长得飞快，手臂和腿变长。人体各部位此时发育不均衡，使骨骼和肌肉绷得很紧，所以你会觉得自己笨拙而不协调。你的体型要发育到一定程度才会达到平衡。

每个人都要经历这个过程。尽管青春期有许多新鲜事，然而它对每个人来说都不是一件轻松的事。

（实习编辑：徐少华）

性早熟的病因很复杂，可分为真性和假性两大类。真性性早熟有排卵、月经周期和生育能力，又称完全性性早熟；假性性早熟无排卵，只是第二性发育过早，又称不完全性性早熟。

性早熟的病因很复杂，可分为真性和假性两大类。真性性早熟有排卵、月经周期和生育能力，又称完全性性早熟；假性性早熟无排卵，只是第二性发育过早，又称不完全性性早熟。

是否性早熟，必须通过一系列的检查和化验才能判断。首先要排除一切显而易见的导致早熟的原因，如误服内分泌药物等。这需要有详细完整的病史采集，包括性征发育、阴道发育、骨骼检查、基础体温测定、阴道细胞涂片检查结果等。血清激素水平的测定有助于鉴别真性和假性性早熟，真性者的卵泡刺激素和黄体生成激素水平增高，且有周期性，假性者多测不出两种性激素。

治疗应针对具体病因而定，如有卵巢或肾上腺皮质肿瘤就必须手术治疗，而神经系统疾病者则无特殊疗法。性早熟中的80―90％属于体质性问题，找不到明显原因，也没有特殊的治疗方法。

除了采取检查和治疗之外，父母要特别注意孩子的心理变化，明确诊断后向孩子讲一些必要的知识，帮助她适应自己身体成熟变化，防止坏人趁孩子年纪小、不懂事而钻空子。

（实习编辑：徐少华）