抵制看不清 向有害光说不

　　每年10月的第2个星期四是世界视觉日，由依视路主办、中国眼镜协会指导的“抵抗恶视力，向有害光说不”的爱眼系列活动起跑。中国眼镜协会理事长崔毅，中华医学会眼科学分会主任委员与国家眼科设备工程技术中心主任王宁利教授，北京大学中国健康发展研究中心主任李玲教授，及多位视光业权威人士共聚一堂，分享有害光视力影响的建议与解决方案。

　　我国视觉健康严重恶化 视力缺陷已成重大公共卫生问题

　　我国国民普遍存在各种程度的视力缺陷，且“看不清”的人数远远大于“看不见”的人数。北京大学中国健康发展研究中心主任李教授就最新面世的《国民视觉健康报告》说，我国患有不同程度的远视力缺陷的总人群高达3.45-3.51亿，远视力缺陷患病率高达27.80%-28.27%。

　　其中，98%以上的远视力缺陷属于轻中度视力缺陷，低视力和盲人所占比例约为2%。35岁以上成年人中，至少有3.90亿人口患有不同程度的近视力缺陷。其中，约98%的近视力缺陷属于轻中度视力缺陷。

　　一方面，随着屈光不正快速低龄化，近视成为影响当代和未来人口素质的“国病”。据保守估计，在现有的视觉健康政策环境下，预计到2020年，我国的近视患病人口将接近7.04亿至7.11亿。这些人口如果组成一个国家，将成为世界第三人口大国，人口数量两倍于排名第四的美国。

　　另一方面，白内障和老视早发等老年性视力缺陷患病年龄提前，给社会造成沉重负担。其中，白内障、视网膜病变居我国视力残疾致盲因素前两位，加上现今社会快速发展与科技进步，忙碌的生活形态与电子产品的过度使用使得中国面临着比西方国家更为严重的视觉健康危机，这将对我国国家安全，经济和社会带来重大挑战。

　　而国人对于眼科疾病的认识仍停留在“疾病治疗”层面，对于爱眼护眼的认知有限成为中国视觉健康发展的障碍。李玲教授表示，“我国与视觉健康相关的机构设置与政策内容都围绕着防盲治盲展开，较少有对整体视觉健康的关注和有效措施。我国应着手制定并采取‘预防为主、防治结合’的视觉健康政策，由政府主导完善相关机制，协同产业与社会各界投入资源进行倡导教育与建设，共同解决严重的视觉健康问题。

　　视觉离不开光线

　　有害光的辨识是爱眼护眼的重要一步

　　光线反射构成人的视觉形成，没有光线，世界只剩下一片黑暗。光线对视觉健康的基本作用还包括对颜色的认知及对视觉敏锐度、生物钟、情绪、记忆力的影响等等。但是光线中一些光波段也会对眼睛产生伤害。

　　人们并非没有意识到有害光的存在，很多场合下都还是会采用适当工具或行为保护眼睛，降低这些眩光/强光所带来的刺激，例如在剧烈阳光下会戴太阳眼镜;游泳时会带上泳镜;或是滑雪及骑车时会带上护目镜等。

　　需要警惕的是，有害光的伤害与威胁也存在于日常生活中我们看不到、不经意的地方。识别生活中无形的有害光，是爱眼护眼的重要一步。其中，紫外线、蓝光带来的影响及伤害需要特别注意。

　　紫外线来自于太阳光，还存在于人工来源如电焊、紫外线消毒灯、荧光灯、大功率灯泡、激光、人工太阳灯、电视、电脑终端中。紫外线不仅会伤害我们的肌肤，这一特殊波段的光甚至会直接被视网膜、晶状体和角膜所吸收并造成伤害，引发眼部疾病。

　　蓝光是一种高能量可见光，随着手机、计算机、LED屏幕及各式3C产品的普遍应用，有害蓝光对眼睛带来的损害逐渐显现出来。复旦大学附属中山医院眼科医师博士说，“人类离不开蓝光，因为有益的蓝绿光可以帮助人们调节生物钟，调节睡眠周期，调节情绪控制等。

　　但是部分蓝光波段也会穿过角膜和晶状体并且接触到视网膜，轻则会造成眼睛疲劳，加速视网膜黄斑区的细胞氧化，过量或长期照射甚至会损伤视觉细胞，增加年老时眼睛出现黄斑病变的风险，更甚之造成视力永久受损。”除了电子3C用品外，照相机闪光灯、浴霸光线以及阳光中都有蓝光。

　　四种人群易遭有害蓝紫光危害

　　改善生活方式很重要

　　我们很难逃离有害光的包围，但通过了解有害光的存在，就可以进一步采取行动保护眼睛。

　　博士表示，“根据多年的临床经验，我们发现有四种人群易遭受有害蓝紫光的影响。一是10岁以下的儿童以及45岁以上的中老年人，由于生理发展以及功能退化的影响，他们对有害蓝紫光照射反应异常敏感;二是俗称的‘户外暴走族’，包括喜爱户外运动或常年暴露在太阳底下、海上或是雪地工作的人群，接触大量的强光、炫光以及有害光的照射;三是办公室上班族和重度3C电子产品用户，也就是所谓的‘低头族’、‘屏族’以及‘御宅族’，由于生活习惯以及工作需要，大量、长期且近距离的接触蓝光;四是患有老化疾病或是慢性病的患者。”

　　博士建议远离光伤害可以从改变生活方式与用眼习惯开始，包括选择适当的眼镜护具、避免长期暴露在强光照射下以及使用计算机、手机或是平板电脑时，选择贴蓝光保护膜或配戴防蓝光镜片眼镜，避免直视LED光源，多吃蔬菜和水果补充维生素的摄取，适当的运动以及充足的休息与睡眠，定期进行眼科的检查等都可以有效预防与改善。

　　调查数据显示，配戴防UV太阳眼镜的概念已经广被接受，中国大众也期待拥有更好、更完善的解决方案。

　　实际上更全面的防护产品也出来了：由依视路专业研发团队应用专利级制作工艺研发的钻晶A系列镜片，能够滤除有害光，保留有益光，采用先进的减反射膜层与后表面镀膜技术，阻隔镜片前表面射入镜片的紫外线，并阻断镜片后表面折射的紫外线，为眼镜佩戴者提供25倍以上保护免受紫外线伤害与全面防护的效果。