少女经期卫生和乳房保护

健康导读：进入青春期少女月经来潮是青春期发育到中期时必然出现的生理现象，为正常女子发育中独有的现象。那要如何做好经期卫生呢？

少女经期卫生

(1)保持良好的心理状态，性情要开朗、乐观，尽量避免精神刺激和情绪波动。

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(2)经期用的卫生巾、卫生纸要干净、柔软，要适时更换，保持外阴干爽。

(3)要适时用温水清洗外阴。洗澡最好淋浴，避免盆浴，不要游泳等。

(4)注意休息，避免剧烈运动和过度劳累，不要在寒冷、潮湿的地方太久，注意冷暖，谨防感冒。

(5)注意饮食卫生，不食生冷、油腻、刺激性强的食物，最好吃些易于消化又富含营养的食品。

(6)内裤要勤换勤洗，并尽可能单独洗，不与外衣袜子等一齐放入洗衣机内同洗，洗过的内裤要放在阳光下　晒干。

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少女乳房的保护

青春期少女的乳房开始发育，这时乳房需要特殊的保护，及时佩戴胸罩可保持乳房清洁，支持和衬托乳房使其血液循环通畅，有助于乳房的发育，可以防止乳房松驰下垂。

选购乳罩时要选择柔软、透气、吸湿性强的棉布制品，胸罩要有一段松紧带，以适应呼吸和运动，而不应选择过紧、过小的胸罩，否则会造成乳头内陷或限制乳房发育。少女不能束胸或穿紧身内衣，否则会影响肺和胸部的发育及呼吸功能。

女 生 版

Q1宿舍姐妹们都有BF啦，可我由于胖至今还是孤孤单单一个人。于是我决定减肥，每天只吃水果，并配合3000米的长跑。半个月后瘦身效果明显，可不巧的是我月经来了，但为了瘦身成功，我一如既往地坚持。可是我发现月经量减少许多，血色也变暗，到第二个月的时候情况类似，甚至痛经，难受死了。减肥会影响到月经吗?希望得到解答。

A1 减肥也能引起月经紊乱的，原因有二，一是脂肪不足：脂肪组织能合成女性身体所需的雌激素，维持女性正常的生理特征。由于减肥节食直接导致脂肪不足最终影响到身体的雌激素分泌减少引起月经紊乱;二是营养性贫血：长期节食减肥的女性常有皮肤苍白、头晕、气短、烦躁易怒和注意力降低的表现伴随月经不调出现，这是体内铁缺乏以致贫血的表现。即使是正常饮食的人，也有铁缺乏的危险，长期节食就更难以幸免了。另外，在月经期是禁止大运动量的体育锻炼的。

点评：不要急啦!BF终究会有的，真要减肥，不如等有了BF再减，让他看到你爱他的决心与付出，那样他会更加爱你的。减肥尚未成功，小女子仍需努力，下次得注意科学的方法哦。

Q2上次男友来看我正碰上是我月经期，我们见一次面很不容易，他很激动，我也不想让他失望，于是我跟他ML了，他没有戴TT，这样会怀孕吗?为什么说不能在月经期ML呢?我自己感觉没什么异常，但是我现在很害怕，我现在怎么办?

A2 经期性生活一般不会怀孕，但是，对健康不太好。月经期子宫内膜脱落，子宫腔的表面形成创面，性生活时容易将细菌带入，逆行而上进入子宫，从而引起宫腔内感染，发生附件炎(输卵管和卵巢的炎症)、盆腔炎。若影响到卵巢，可能还会影响将来生小孩。另外，经期有性生活，由于剧烈活动，有可能造成子宫内膜大出血，因为本身血管是张开的，同时，流入腹腔还会造成子宫内膜移位。

点评：看到了吗?月经期ML害处多多哦，不要以为你委屈自己就是爱他的表现，真正爱他就得为他先爱你自己，否则你把自己身体搞垮了，他才会真正失望哦!若你现在没发现身体有什么异常，说明没有受到感染，不用太担心，但今后一定要注意，不要再做这样的傻事了。

Q3每次我和男友ML后都是用司米安避孕，请问有什么副作用?另外我的乳房变小了是否是这个原因呢?

A3 司米安是一种新的紧急避孕药，副作用因人而异，若出现副作用，主要是恶心，呕吐，头痛头晕，无力，月经提前或推后，但大部分是月经按时来。若经常服用紧急避孕药可以使体内激素水平紊乱，导致月经不调。就目前的资料显示，还没有关于吃紧急避孕药会导致乳房变小的报道。但是*是一个有机整体，当你体内激素水平紊乱时有可能影响到别的器官，另外，乳房发育的大小除受激素作用的影响以外，还受遗传、环境因素、营养条件、胖瘦、体育锻炼等多种因素的影响。

点评：偶很替你担心啊，你不知道紧急避孕药(常见的有毓婷、安婷、惠婷、保仕婷、司米安等)不能经常使用么，紧急避孕药只对一次无防护性生活有效，且一个月经周期中只能服用一次，本周期服药后若再有性生活仍应采取其他可靠的避孕措施。多次重复服用紧急避孕药，会导致月经紊乱、出血或点滴出血延长，从理论上讲对卵巢功能也会有很大的干扰，因此不能多吃。

引起月经不顺的原因有很多，中医认为常见的原因有以下几种：

1、气血虚弱：久病体虚，过于疲劳，可能导致女性气血不足而产生月经失调。例如：月经提前，经量多;月经延后，经量少;或甚至有不来月经的情况发生。

2、肝气郁滞：如果女性平时性情急躁、忧郁，容易导致肝气郁结、气血阻滞，而发生月经延后、经痛或不来月经的现象。

3、瘀血阻滞：血瘀可能引发月经延后、经量少，经痛或不来月经，日久还可能导致崩漏。

4、血热：如果爱吃辛辣的食物，或者肝火旺，热迫血行，则可能引起月经提前，经量多，或者崩漏

5、肾气亏虚：先天不足，肾气虚弱可能导致月经量少或不来月经的情形。

所以，对于月经不顺的女性，中医师首先要找出原因，才能针对体质进行调理。