女人可以在哺乳期减肥吗

　　女人因为在孕期而产生的肥胖体质，并不会因为宝宝生下来而自动恢复孕前的苗条身材，如果过多赘肉影响了自己的美观和健康，女人应该及时采取减肥措施。很多产妇已经迫不及待的想要及时摆脱一身的赘肉了，很多产妇询问：女人在哺乳期减肥可行吗?

　　专家在这里提醒大家：女人生下宝宝后不要马上减肥，以防奶水不足让宝宝“断粮”，哺乳期减肥应该循序渐进。

　　但是女人如果采取一些科学的减肥方法还是可行的，总之千万不要节食减肥，宝宝还等着妈妈的足够奶水喂食而健康长大呢!而且亲自哺乳可以帮助女人释放身体的多余能量，能够起到一定的收身功效。女人生下宝宝后不要急着立即运动减肥，特别是坐月子期间，一定要尽量卧床休息，等身体完全恢复了再减肥也不迟。

　　哺乳期减肥的最佳时期应该是等到宝宝快要断奶了的时候，这时候女人可以适当的少吃一些营养食物了，多吃清淡的蔬菜水果，帮助身体去脂瘦身。每天散步、瑜伽、健身操等缓和运动绝对是可以做的，运动也该循序渐进，先让身体适应再说，一步一步慢慢来。

　　哺乳期的女人切忌食用减肥药来减肥，宝宝的健康第一大，女人不要盲目的追求美。