天儿热空调病“病人猛增”

　　“我头有点发晕,走路脚像踩在棉花上一样,大热的天不出汗,还冷得直哆嗦。”20日晚上9点左右,68岁的张爱国身上披着厚厚的毛巾被,和儿子一起来到山东省千佛山医院急诊内科。“前天我从外地刚来济南,坐了六个小时的动车,车上空调温度挺低,下了车热浪一扑,我当时就觉得有点不对劲儿。”

　　本来病情也不是很严重,张爱国准备扛过去,谁知道越来越难受,“浑身的关节都觉得疼,也没胃口吃饭。”急诊科副主任医师毕延萍为其测量了体温,竟然已经发烧到了39℃。

　　“最近高温天比较多,不少人因为贪凉,晚上开着空调睡,再加上室内室外温差过大,身体难以适应,感冒发烧鼻塞就找上门了。”毕延萍告诉记者。

　　同时,毕延萍表示,在空调房内,空气往往比较干燥,长期处于这种干燥的环境,眼睛会发涩,皮肤感觉紧绷难受,鼻黏膜和气管黏膜都会变干,感冒等病毒就容易趁虚而入,还会引起关节酸痛。“开空调时一般都是关闭门窗,空气不流通,也容易滋生细菌。”毕延萍说道。

　　专家建议,夏天大家不要过度留恋空调房,每隔两个小时左右应打开门窗通风换气;空调温度也不宜过低,25℃左右比较合适;清晨和傍晚不太热的时候要出门活动身体。

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　　空调病其实就是由于空气干燥造成的疾病。长期在这种干燥的空气里，首先是我们的眼睛干涩、嘴唇干;其次皮肤由于穿衣较少，大部分裸露在这种干燥的空气里，即使不出汗，也会散失大量的水分;再就是呼吸时，吸入的是干燥的空气，呼出的几乎是饱和的湿气，这样，散失的水分会更多，这种情况时间一长，鼻黏膜、气管黏膜就会变干，严重时会发生干裂，感冒等病毒就会乘虚而入，引发感冒、咳嗽。

　　房间密闭性强、空气流动性差、风量小、长时间不开窗、阳光不足，致病微生物容易滋生。据有关专家统计，在有空调的密闭室内，5至6小时后，室内氧气下降13.2%，大肠杆菌升高1.2%，红霉色菌升高1.11%，白喉菌升高0.5%，其他呼吸道有害细菌均有不同程度的增加。

　　一听到铝，或许您脑海中会马上浮现出一块银白色金属物，难免疑惑，我们的食物中还含有铝吗?如果食物中含有铝，会对健康产生危害吗?今天，让我们一起来了解食物中的铝吧。

　　摄入少量铝不会对健康产生影响

　　食物中天然存在的铝含量很低，经铝制剂处理过的饮用水中含量也很低，使用铝制炊具和锡纸带来的铝更少。一般食物中的铝主要来源于含铝食品添加剂，包括作为膨松剂用于面制品;作为固化剂用于海蜇加工;作为抗结剂用于食物配料粉中;作为铝色淀用于糖衣、糖果染色。

　　铝的主要毒性表现在神经毒性、生殖和发育毒性，没有致癌性。当前，并无报告显示一般人通过食物途径摄入的铝会引起急性中毒，同时，“联合国粮农组织/世界卫生组织食品添加剂联合专家委员会”(JECFA)基于现有科学数据，认为从食物中摄入的铝不太可能增加患老年性痴呆的风险。

　　有研究显示，铝可导致运动和学习记忆能力下降，并会影响儿童智力发育;铝亦可影响雄性动物的生殖能力和抑制胎儿的生长发育;铝还可通过与钙、磷的相互作用造成骨骼系统的损伤和变形，出现软骨病、骨质疏松等。但造成这些健康影响所需要的铝，远远超过JECFA设定的“暂定每周耐受摄入量”(PTWI)。

　　JECFA制定了铝的PTWI为2毫克每公斤体重，也就是说，一个60公斤重的成年人每周吃进去120毫克铝不会导致铝的蓄积并引起健康损害。如果消费者吃进去的铝只是偶尔超过这个量，并非持续超出该水平，也不会影响健康。

　　均衡饮食避免过多摄入铝

　　铝含量较高的食品可能包括海蜇、油条、油饼、粉条、麻花、馒头等使用含铝添加剂制作或加工的食品。我国居民吃进去的铝主要来自馒头、油条和面条等面制品;7~14岁儿童吃进去的铝主要来自膨化食品;虽然一般居民从海蜇里吃进去的铝并不多，但由于海蜇中铝残留量较高，因此经常食用海蜇的人需要引起注意。

　　为了避免摄入过多的铝，我们应注意保持均衡饮食，以免因偏食而摄入过多的铝;正确引导儿童的膳食消费，适量食用膨化食品;减少海蜇食用频次，食用前反复浸泡、清洗。