吸烟影响精子质量

吸烟为什么会影响精子质量呢?精子的天生包括细胞数的急剧增殖和细胞的分化与成熟。这个过程需要脱氧核糖核酸与蛋白质的合成，而吸烟对精子的天生、成熟以及畸形精子的比例都有明显的影响。有人试验，假如成年男性天天吸30支烟，精子的存活率仅为40%，同时精子畸形率增高。

另据报道，在*浓度大致相同的情况下，选择41名吸烟者与不吸烟者进行对比，结果发现，吸烟者*畸形精子比例都远远高于不吸烟者;吸烟者体内雄激素分泌量比不吸烟者少16%～17%;又有人从吸烟量上进行比较，证实天天吸烟20支以上者比20支以下者的精子畸形发生率显着增高。吸烟时间越长，畸形发生率越高，正常精子数目减少，精子活力也减弱了。

想更多的了解生活健康方面知识嘛、快到维果健康网。

　戒烟的最大困难就是尼古丁引起的烟瘾，假如你正在戒烟，当想吸烟的冲动发作时，可用喝茶来控制。天天5杯茶水可谓是戒烟的妙药，由于茶水中丰富的维生素和茶多酚能够代替尼古丁带来的兴奋。

吸烟能使人上瘾主要是由于烟中的尼古丁能让人兴奋，但是烟中的尼古丁进进血液中，会破坏血管壁。而喝茶能够促进新陈代谢，同时将血液中的尼古丁及时排除。对于烟民而言，多喝茶自然能降低尼古丁带来的伤害。

“饭后一支烟，胜过活神仙”，这是每个烟民的“格言”。因此在天天3次就餐前后，烟民的烟瘾会比较大，这时不妨先慢慢地喝上一杯茶水，会帮助身体新陈代谢，不仅消除空腹感，打消吸烟的动机，还会感到水特别好喝，而且也不用担心戒烟后增加食欲变胖。

　为了能彻底戒掉吸烟的坏毛病，天天可以喝2.5升的水。由于早晨烟民的烟瘾都比较大，戒烟者可早晨起床后，慢慢地一口一口喝上一杯茶水。然后，在烟瘾要上来前及时喝水，另外，在戒烟初期多喝一些果汁也可以帮助戒除尼古丁的成瘾。

据国外研究，日本人的吸烟几乎为美国人的2倍，但其肺癌的发病率却仅为美国人的1/2。专家以为这个结果与日本人好饮绿茶有关。因此，有条件的人可以饮用绿茶，比如龙井、碧螺春等，不但对戒烟有益,还能预防肺癌的发生。

从酿酒、饮酒到赏酒、论酒，酒已渗透到人类的各个方面，并逐步形成了自身独特的文化——酒文化。如何给自己选择合适的药酒呢？中医专家称：市场上的药酒通畅有这么几类： 1、壮阳类药酒用于淫羊藿酒、青松龄酒、羊羔补酒、龟龄集肾阳虚、勃起功能障碍者，主要由枸杞、三鞭等制成。著名的方剂有多鞭壮阳酒、酒、参茸酒、海狗肾酒等。2、活血化淤类药酒用于风冷、中风后遗症者，药方有国公酒、冯了性酒等；用于骨肌损伤者，方剂有跌打损伤酒等；有月经病的患者，可以用调经酒、当回酒等。3、滋补类药酒用于气血双亏、鹿茸等制成。著名的药方有五味神经衰弱者，主要由黄芪、人参脾气虚弱、肝肾阴虚、、子酒、八珍酒、十全大补酒、人参酒、枸杞酒等。而且，长期服用某些药酒还能预防疾病，如重阳节高血脂、减少动脉硬化杨梅酒，可预防中暑饮用菊花酒，可抗朽迈；夏季饮用；常饮山植酒，可预防；长期服用五加皮酒、人参酒则可健骨强筋、补益气血、扶正防病等。4、抗风湿类药酒用于风湿病患者，著名的药方有风湿药酒、木瓜酒、养血愈风酒追风药酒、风湿性骨病酒、五加皮酒等。其中症状较轻者可选用药性温顺的等；假如已经风湿多年，可选用药性较猛的蟒蛇酒、三蛇酒、五蛇酒等。选用滋补药酒时还要考虑到各人体质题目，形体肥胖的人，多偏于阳衰气虚，轻易生痰、怕冷，宜选用补心安神的药酒。形体消瘦的人，多偏于阴虚血亏，轻易生火、伤津，宜选用滋阴补血的药酒。药酒固然好，但并不适合所有人，服用药酒的几个留意事项：1、有出血性疾病、呼吸系统疾病、高血压及各种癌症患者都不宜饮用2、妊娠和哺乳期的妇女不适适用。3、发热患者也应避免。4、对酒有禁忌者不能服用，如后、消化道溃疡酒精过敏者，患各种皮肤病、肝肾疾病、手术患者等。