自制“爸爸汤”击溃啤酒肚

随着日子过的越来越好，很多男士都出现了啤酒肚，大肚腩。如何消除它成了人们最关注的问题。下面介绍一种时下比较流行的食疗偏方，能快速的击退啤酒肚。

“爸爸汤”的详细制作方法是这样的：

取水芹菜200克、鲫鱼1条（约1斤重）、姜少许，香附5克、砂仁5克、怀山药3克、枳椇子3克。先将鱼净鳞、去内脏后洗净，用生油起锅，煎至微黄约八分熟后待用。

将芹菜及各种药材先用10碗水煮沸20分钟，然后加入鲫鱼同煲约两小时即可。若无水芹菜，单用鲫鱼也可。煲好的汤根据个人口味适当进行调味。

“这个方子对解酒消脂还是有些帮助的。”中医药大学中药学院教授、主任医师分析，中医认为啤酒肚是人体内痰湿过重引起的，而“爸爸汤”的材料当中，鲫鱼能补虚利水、去水肿；砂仁有理气化湿、健脾的功效；芹菜和枳椇子也都能帮助解酒。

因此，总的来说，这道食疗汤有健脾、理气、解酒、除湿的作用。想减啤酒肚的人可以试试，这些中药材在中药店一般都能买到。

不过，还是推荐另一个消啤酒肚更有效的方子：

管住嘴+迈开腿。即多吃粗粮和蔬果、少吃脂肪含量高的东西；每天坚持锻炼。

食疗的偏方可以尝试，但不能过分依赖。要想从根本上减掉啤酒肚，保证健康，方子只能是控制饮食和加强锻炼。

中年人消化功能减弱，体内脂肪难分解，饮食上更需要多蔬果少脂肪。运动也要讲究，最好选择长跑、游泳等有氧运动与肌肉锻炼相结合的方式，因为身体机能开始下滑，运动不能着眼于肌肉爆发力和兴奋，要侧重于耐力。

男性的整个生命过程中，有一位起着很重要作用的“角色”，它就是睾丸。它像两颗“栗子”的形状，“安居”在阴囊里左右各一，守卫着男性雄风。

睾丸与雄风的亲密关系

雄风无外乎两个特点，一是男性性别特点，二是性欲强弱。睾丸的两大功能正是对此最有力的支持。

第一大功能是产生精子。睾丸产生的精子与卵子结合而受精，是繁殖后代的重要物质基础。那么睾丸每天能产生多少精子呢?成年人睾丸内，每时每刻都在产生精子，有人估算过，成年人每克睾丸组织在每秒钟内可产生300～600个精子，每天双侧睾丸可产生上亿个精子。这也是控制精子生成的男性避孕 方法比抑制女性排卵要困难得多的原因之一 。

第二大功能是分泌雄激素。睾丸又称性腺，其分泌的雄激素是维持男子第二性征发育的重要物质，如喉结突起、生胡须、肌肉发达，维持男性功能等都少不了它的刺激。睾丸间质细胞分泌雄激素，主要为睾酮。正常男性在20-50岁，睾丸每日约分泌4-9mg睾酮，血浆睾酮浓度为22.7±4.3nmol/L。50岁以上随年龄增长，睾酮的分泌量逐渐减少。

发动雄风的睾丸“三兄弟”

睾丸承担着分泌男性激素的重要角色，其中三个重要“人物”不能不提，他们的活跃程度直接影响着男性雄风的表现。

★ 大哥“间质细胞”

最先出场的是大哥“间质细胞”，它专门帮助机体显示男性特征，它因生长在曲细精管外的疏松间质组织里而得名。

男子一旦进入到12～14岁的青春发育期后，间质细胞能生产大量的睾丸酮，这种雄激素可以促进男性生殖器官的生长和发育，可督促睾丸制造精子，还可以诱发和保持男子性的欲望。更为显眼的是，在睾丸酮的作用下，机体才能显示出种种男子汉的特征，如皮肤增厚、肌肉发达、身高膀宽、骨骼粗壮、胡须生长、喉结突出、声调低沉等，通常睾丸每日向人体供应7毫克睾丸酮，平均每1000毫升血液含0.6微克。

★ 老二“生殖细胞”

顾名思义，就是帮助人体进行生殖活动的细胞。

它住在弯弯曲曲的精曲小管里，最开始时生殖细胞生长成为初级精母细胞，初级精母细胞经过两次特殊的有丝分裂，先成为两个次级精母细胞，再成为四个精细胞，精细胞经过一系列形态变化成为能活动的精子，每克睾丸组织每日能产生1000万个精子，可见其精子的产量是十分惊人的。精子是生命的种子，一旦在女方生殖道里遇到卵子，两者“接吻”受精，就会孕育出一个生命。

★ 老三“支持细胞”

身兼两职，它既是后勤，又是替补。

它一方面要为二哥生殖细胞提供营养，另一方面必要时也能临时顶替大哥间质细胞，产生少量的雄激素。这三位兄弟团结合作，相互配合，在男子的一生中都起着重要的作用。

睾丸兄弟面临雄风难题

睾丸的生殖发育及所担负的重担让它小问题不断。

问题一：生理性下降 睾丸在胚胎早期位于腹腔内，准确地是位于腹股沟管内环处，以后逐渐下降，到第7个月时，睾丸快速通过腹股沟管而降至阴馒中，睾丸以上部位则闭锁。睾丸在下降至阴囊的过程中，可以出现各种异常情况，如鞘膜积水、精索囊肿、疝等;如睾丸下降不完全而停止在腹腔中或腹股沟管中，称为"睾丸下降不全"，或称"隐睾";如睾丸在下降时未至阴囊而偏移到会阴、阴茎根部、股部等处，称为"睾丸异位"。睾丸的位置不正常，则影响精子的生成和发育的质和量，不利于生育。

问题二：年龄变化 随着年龄的增长，睾丸激素的分泌也会减少。专家认为，自35岁后男人每年分泌的睾丸激素会减少百分之一至二。睾丸激素低的症状包括：疲劳、压抑、骨质疏松、肌肉退化、性欲衰退和生殖器勃起困难等。

问题三：烟、酒、雌激素食品 抽烟、喝酒、过食含雌激素的食品等不良行为也会带来睾丸激素的分泌不畅。还有大约百分之十至十五的男人，因为心理问题而使精子减少和“小弟弟”昂不起头来。

放心医苑网健康导读：正确排尿远离男科疾病，很多男性有憋尿的习惯，男性正确排尿可以减少患膀胱癌、前列腺癌、直肠癌、慢性前列腺炎等多种疾病的几率。放心医苑网专家建议男性试试以下技巧。

老年男性小便可蹲下

有关资料显示，经常采取蹲位排尿的男性患直肠癌、膀胱癌和前列腺癌的几率较站立排尿者低一半。这是因为蹲下排尿可以使人体出现一系列的肌肉运动及其相关反射，能起到加速肠道废物排除、缩短粪便在肠道内停留时间、减少肠道对致癌物吸收的作用。另外，老年男性在晚上起夜小便时为避免出现排尿性晕厥，也应采取蹲位排尿。

一小时排一次尿

膀胱癌的发病率与尿液在膀胱中存留的时间成正比。这是因为尿液中有一种可以致癌的化学物质，这种物质会破坏膀胱的肌肉纤维，促使其发生癌变。

专家建议，不管有无尿意，人们都应增加排尿的次数，最科学的做法是每小时排一次尿。

小便完挤压会阴

男性的尿道较长，很容易出现排尿不净的情况，以至于造成尿路感染。那么，如何才能将残余的尿液排净呢？杨裕树介绍了两个方法：①排尿后，可用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样做不仅能使膀胱中残留的尿液排出，还对治疗慢性前列腺炎有一定的好处。②平时多做提肛运动，以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，从而尽可能地减少膀胱中尿液的残留。

排尿后别立即坐下

对男性生理结构的研究表明，男性在排尿后，尿道的内外括约肌会闭合，使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔。若此时马上坐下，会加大这个闭合腔内的压力，造成残留尿液反流，引发前列腺炎。因此，男性在小便后应站立3-5分钟，然后再坐下。

放心医苑网编辑总结：正确排尿远离男科疾病， 看了以上介绍你对男性排尿有了了解吧！放心医苑网专家建议，不管有无尿意，人们都应增加排尿的次数，最科学的做法是每小时排一次尿。