男人喝什么茶可保肝护肾

现如今，很多男人的生活里，有几样东西是必不可少的：烟、酒、车、电脑。明明清楚这些都是危害健康的杀手，但就是欲罢不能。让我们从中医理论出发，向那些整天被酒精、尼古丁、辐射笼罩下的男士们介绍一些简单易行的保健方法。

酒桌男 试试葛花

每天少量的饮酒对身体有好处，但每次都喝高就会对身体产生很大的危害，特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重，长期如此，会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。

专家推荐：保护肝脏的最好办法就是戒酒。如果喝醉了，推荐拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿来泡茶可以解酒。

健康提醒：如果喝酒时适当吃些水果，就能稍微减轻酒精对身体的危害。

想要在平时护肝，可以试试白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花则能疏肝理气，拿来泡茶喝也不错。

此外，酒桌男平时一定要多吃维生素C含量高的水果，比如橙子、橘子等，维生素B能保护消化系统，也可以适量补充些。饮食要注意避免食用大鱼大肉，这些东西太油腻，容易伤肝。

情绪这个东西，从我们出生以来就跟随至今。似乎，除了表达它或者隐藏它，我们不能再有别的什么处理它的方法。不过，现在，专家在进行了许多的研究之后，告诉我们，情绪对我们生理和心理健康上有许多的作用。所以，不时地审视你自己的情绪，对健康不无裨益。 在很多时候，我们乐观、愉快，但是伤心愤怒的情绪也时常伴随着我们。这是日常生活中的家常便饭，我们早已习惯。有些时候，我们能控制它们，但有些时候，我们却对它无可奈何。那么，我们能学着去了解、去应对我们的情绪吗？ 专家认为我们能做到。而且，专家们也建议我们要做到这一点。面对生活中的挫折，度过情绪的低气压，回到协调的生活，能给我们带来健康生活。情绪和人们赋予事件、事物、环境、人以及经验的意义密切相关，所以，情绪是可以掌控的。 情绪-身体链

我们都有着基本的情感需要，例如和人交往、对人表达的需要。有医学研究认为，情绪和情感就是我们身体的一种生物反应。这5种情绪：痛苦、愤怒、恐惧、快乐以及爱是和我们的身体直接相关的。前三种情绪通常被认为属于“危险”的情绪，它们意味着发生会即将会发生危险；而后两者则属于“另人愉快”的情绪，快乐和爱告诉我们，可以放松和享受，需要可以得到满足。 当人们面对那些“危险”情绪时，如果不能及时缓解的话，这些情绪可能变成绝望，而所有的这些情绪都和癌症以及其他危险疾病相关。如果这些情绪困扰着你，那么相应地，你感受到快乐和爱的时候就非常少。 掌控情绪

虽然人类的情绪还有许多，但几乎都建立在这五种情绪的基础上。为了从正面情绪中受益，我们需要学习掌控自己的情绪。但这并不意味着，你就需要处于一个情绪真空环境了。掌控情绪意味着，你能通过给自己充电、拥有对自己、对生活、对世界的健康信念来改变自己的不健康情绪。这些信念，会给我们带来诸如勇敢、容忍、同情这些更为健康的情绪和心态。 科学家们发现了，大脑的情绪中心中免疫系统有着直接的连结。健康情绪能帮助人们抵抗感染，感冒和流感。靠健康的心态战胜疾病的例子屡见不鲜，而那些恐惧、害怕、绝望的情绪则会让疾病恶化得更快，甚至导致死亡。

国外医学界早已有人在研究男人更年期综合症了。一些幽默的美国医生干脆称之为“男性经绝期综合症”。美国耶鲁大学心理学家丹尼尔·利文森的研究结论是：所有男人都要经历“中年过渡期”，或称更年期。大多数男人的更年期在40岁左右开始，个别人要到50岁才开始。 有些男人的更年期比较平稳，身心反应不明显，有些男人却会出现疑虑心理，他们疑虑自己的工作，疑虑自己的妻子，对生活失去信心和心趣。

有一类男人的更年期症状主要表现在性生活方面。

一位姓王的中年女士向我进述了她婚姻生活中的一段痛苦经历。

王女士的丈夫是个私营企业主，他在生意场是个成功者，在感情生活方面向来持负责乃至保守的态度。王说她和丈夫感情很好，性生活也很满意。然而，两年前她的丈夫突然变了，变得懒洋洋的，好象对什么都心灰意冷。做妻子的关心丈夫，却令丈夫厌倦乃至加以呵斥。一连几个月，夫妻俩没有过上一次成功的性生活。做丈夫的看来很焦虑，他屡屡尝试都失败，结果弄出个阳痿来。

王女士和丈夫都陷入了深深的痛苦和忧虑之中。后来，王的丈夫说他要到新疆开拓新业务，暂时把广州的业务结束了。王女士对丈夫的做法感到困惑和忧虑，但又不敢多说，只好由他去了。

丈夫这一去半年不归，只是偶尔打个长途电话国家报平安而已。最后王女士收到了丈夫一封来信，说他和妻子在一起觉得很痛苦，因为她使他丧失了男人的功能，而那正是男人生命力的象征。现在，他在新疆已经和另一个女人生活在一起，那个女人使他的男人功能奇迹般地恢复了，而且比以往任何时候都强。他觉得这个女人简直是他的救命恩人，他爱她甚于爱自己。如果失去了她，他也不能活下去了。他用极其负疚和卑下的语言乞求妻子饶恕和宽容他这个有罪的丈夫，答应和他离婚，让他和他心爱的女人结婚。他许诺付给前妻一笔巨款，聊以赎罪。

王女士大哭一场之后，突然变得麻木和冷漠了。她给丈夫回了一封信，表示愿意离婚。然而，两个月后，事情发生了戏剧性的变化，王的丈夫被情妇骗去了巨款，只身回到广州。他无颜见妻儿，在父母家中躲了起来。王女士重新收拾心情，以极其冷静和诚恳的态度把丈夫请了回来。

现在，王女士和丈夫和好如初，依然过着幸福美满的生活。王的丈夫回想起那段噩梦般的日子，觉得当时好像有个魔鬼在控制着他，一切都不能自主。王女士不明白她的丈夫为什么会这样，因为她很了解丈夫，相信他的道德防线不易被冲溃。

我想这也许是男性更年期身心失衡的表现吧？尽管大多数医生都否认这一症状的存在，大多数医科教材也没有提及这一症状，但是有志于研究这一症状的美国医学博士威兼·诺伦却坚定地相信，男人进入中年之后会遇到困扰，情形大抵与女人的更年期症状相似。

诺伦博士声称，他行医数十载，接诊过很多出现更年期症状的男性病人。纵观这种症状，各人表现不尽相同，大致可归纳为失眠、失去性欲、食欲下降、焦虑、疑病、嗜酒、嗜烟、周期性偏头痛、血压升高、长期疲劳（指组织、器官等暂时失去对刺激的反应能力）等。

诺伦博士说他过去没有认识到这是更年期身心反应，无法给这类病人提供药物以外的帮助，直到他自己亲身体验了这种折磨之后，才深感有必要帮助所有的男人认识这一症状并征服它。

我们知道，女性更年期身心反应主要是由于雌激素水平下降引起的。但是，男人进入中年后，雄性激素睾丸酮并不会下降。况且，睾丸酮的升降与男性的性欲强弱并无直接关系。如此说来，男性更年期的身心反应与激素似无关系。那么，引起男性更年期综合症的原因是什么呢？诺伦博士认为，可能是大脑化学物质的改变。

女人出现更年期症状，可以通过药物调整激素水平得到缓解，男人的更年期症状至今尚无有效的药物去对付。况且，男人不像女人那样愿意对人倾诉自己的苦衷，也不会向心理医生寻求帮助。

大多数男人以自尊心、意志力和责任感支撑自己度过这一困难时期，不会发生行为偏差，乃至造成婚姻破裂、事业失败等恶果，因此，男人们的这一特殊时期也就不为人们关注，包括男人自己也不予关注。至于那些出了问题的男人，往往得不到更多理解和同情，反被指责为“不争气”、“自甘堕落”。诚然，就人的自控能力，即意志力而言，这种指责并不过分。但是，医生是决不指责病人的。作为患者的亲人，应该学习医生的科学态度和方法，鼓励患者积极与疾病作斗争。

当中年男人得知自己的行为偏差是病不是坏时，他们就会减少自责或自暴自弃，以一种平和、达观的心境去对待暂时的困难。所有临床经验都表明，男性更年期症状会自行消失，只是有些人的症状持续时间较短，有些人则较长，一般可持续几个月乃至几年之久。此外，意志力坚强的人不但能减轻症状，还能缩短症状持续的时间。

诺伦博士奉劝男士们都要注意自己的中年过渡期，倘若出现不良心理反应，不妨依照以下的方法去做：

坚持进行有规律的体育锻炼或者别的能活跃身心的活动，最好每天参加一次，至少每周三次。这样的活动能改善你的自我感觉，使你觉得自己精力充沛，身体健康。

无论你多么讨厌你的工作，在这种时候都不应迁就自己。你应该坚持做好日常工作以及你的学术研究，力图不改变以往的工作和学习习惯。

千万不要在这一时期对自己的生活作出大的改变。在这种时候，你可以随意选择一、两件新鲜的事来做，以达到一时的心理满足，但不要摧毁你的人生的基本架构。

酒精和女人是更年期人们的大忌，切记不要酗酒，更不要发生婚外情。

倘若你觉得自已的症状严重，应该向有经验的医生求助。有经验的心理兼内科医生在对患者进行心理指导的同时，还能用药物减轻其失眠、头痛和阳痿等症状。帮助患者消除对“男性经绝期”的恐惧感，增强其度过难关的信心。