打太极养生最佳

美国相关研究机构把“打太极”列为针对美国老年人生理健康一系列运动项目中的首选项目。

研究人员在多个老龄社区挑选了一批老人，将他们分为两组，一组老人每天“打太极”,另一组则进行散步、老年器械等通常的保健活动，一段时间后，两组老人的生理指标出现了较大差异，“打太极”的美国老人在平衡能力等方面比其他老人明显增强。而因老人的平衡能力下降，失足摔跤是残障、死亡的重要诱因。