勿进补水误区 谨防美丽打“水”漂

女人是需要呵护的，是需要时时保持水嫩嫩的才会显得美丽。很多人会想到补水，但是补水是有方法的，进入补水误区就会让你的美丽成为一场空。

正如宝玉所说，女人是水做的。女人因水而生，有水才能妩媚动人，而缺水的女人则如暮秋之花，从肌肤纹理就可见衰老迹象。有研究证实，当肌肤表层即角质层的水分达到15-25%，含水充足时，皮肤不但会柔软光滑没有细纹，手感上也会充满弹性。但随着年龄的增长和不良的生活方式，角质层水分逐渐流失，当含量低于10%时，皮肤就会出现干燥、细纹、紧绷、粗糙及脱屑等衰老的征兆。缺水是女人肌肤衰老的元凶，人们解决肌肤衰老必须走补水之道。但如何保持水润?每天应该为身体补充多少的水分?缺少水分时候又该在什么时候补水最为恰当?

首先，要正确认识到，任何护肤品都只为肌肤层补水，如此仅解一时之需，只有通过补充体内水使肌肤真皮层处于水饱和状态，才能从本源上解决肌肤表层的缺水问题。维持体内的水平衡是让肌肤散发活力的唯一途径。想要维持水平衡，就必须了解每天我们到底流失了多少水分：

-8小时睡眠，人体水分流失约500ml;

-1.5小时运动，人体水分约流失2000ml;

-4小时办公室工作，人体水分流失约200ml;

-饮用500ml啤酒，2小时后，人体水分约流失820ml;

-10分钟沐浴后，人体水分流失约200ml;

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