长期埋头工作的人要注意紧张性头痛

很多人在认真的工作中，头痛却突然发作起来，这就是紧张性头痛，作为一过性障碍，紧张性头痛多与日常生活中的应激有关，但如持续存在，则可能是焦虑症或抑郁症的特征性症状之一，患者最好先去医院检查头部健康。

紧张性头痛是由于头部与颈部肌肉持久地收缩所致。长期工作紧张、姿势不良、头颈部肌肉紧张、痉挛性收缩等均可导致头痛，对于这些头痛，如果知道原因了，好好吃药调养就行。

随着电视强力放送抗敏感性牙膏广告，牙齿敏感顿时成为人人耳熟能详的医学名词，但牙齿敏感真的靠刷牙这个简单小动作就能根治?很多民众可能搞错方向了。靠着勤刷牙、抗敏感性牙膏来阻断敏感反应，只是治标，想要彻底摆脱牙齿敏感，在中医来看，惟有打从体内健康起来的不敏感，效果才会勇固，而牙齿敏感通常是一种前兆、警讯，除了是珐琅质、神经、牙床已经失去了健康，更代表着体内的骨头、骨质也出了问题。

牙齿跟骨头、骨质有什么关系?原来在中医理论当中，素有天下第一关之称的牙齿，其实跟造骨功能、骨质流失息息相关，是中医师观察一个人体内骨本、骨质健康与否的重要指标。中医讲牙齿是骨之余、头发是血之余，因此，要判断一个人的骨头的元气好不好，完全得看牙齿，特别的是肾主骨，肾气就是骨气，肾气旺盛的话，牙齿从珐琅质到牙床、牙根都会健康，反之，牙齿的不健康就代表着肾脏运作出了问题、骨质退化。

中医“望闻问切”，要知道肝好不好看眼睛、眼神，看鼻子知肺、看耳朵知肾，五脏六腑彼此通通有关连性，牙齿的敏感跟年龄、骨质疏松有绝对关系，特别是很多女性在五十岁左右，更年期一到先有牙齿毛病，就可以知道骨头、荷尔蒙也一定会出现问题;男性则大约在六十岁上下开始面临同样问题。

想要保护骨头，不要骨质疏松，中医强调，可以用基础的龟鹿二仙胶、大柴胡汤或更进阶的高级鹿茸等药材来调理。年过古稀之龄、仍一口真牙齿的李深浦举自身为例，就是善用他自己调配的中药来保护骨质，他说，保护骨头首　重温肾补气，肾气一旺，牙齿自然健康，尤其不少人有牙周病，牙周的血液循环、代谢解毒功能不好，还要搭配可以纾肝、活血化瘀的中药，避免得拔掉真牙、植假牙的命运。

牙齿的问题不单单只是牙齿本身!跟现代医学把人体分科不同，看牙只治牙、看眼只治眼，看一科得抽一次血的严重不协调不同，传统中医讲求的是全人观念，注重人体的连动性、系统性，牙齿敏感光看牙齿、只治牙齿无法解决病根，更无法完整照顾好身体健康，有牙齿敏感困扰的民众，一定要从保护肾气开始做起，进而保护骨头、保护牙齿健康。

（编辑：马跃）

额头皱纹突然增加

出现这种情况表明自己的肝脏负担过重，要少吃动物脂肪，如猪肉之类，而应多吃一些清淡的食物，如猪肝、菠菜、豆腐和鱼类等。

眼圈发黑，脸色晦暗。

早上起来，如果发现自己面呈此状，表明肾脏负担太重了。要减少用盐量和用糖量，能不加糖的菜尽量不要加糖，用鸭肉煮栗子、烧大白菜等进行食疗，还可用红白萝卜煮肉汤喝。此外，用猪腰子煮汤吃也很有效果。

鼻子发红

鼻尖代表了心脏的情况。鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高，或盐和酒精摄取过多。

上嘴唇肿胀

这很可能是由胃痉挛引起的。多吃些土豆、红薯、板栗、山芋、莲藕等暖胃的食物。如果皮肤过于粗糙，你试试用笋、海参、瘦肉炖汤吃吃看。

皮肤过于白皙

这有可能是气血欠亏所致。可以将红枣、花生米用温水浸泡后，用小火煮熟，再加些蜂蜜熬至黏稠。常吃这样的食物，脸色会红润起来。

面颊呈褐红色

面颊发红是高血压的征象。要注意减少吸烟量或戒烟，经常量血压。

耳朵发红

耳朵代表了肾的状况。耳廓呈红色或紫色说明循环不好。要少饮酒，少吃精细食物，少吃糖，多做运动以促进循环功能。

（编辑：马跃）