痛经时不宜吃什么？

　　痛经时不宜吃什么？

　　1、忌食生冷寒凉食品

　　妇女平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致痛经;又多食此类食品，易伤脾阳，使寒湿不化，伤于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者，或妇女正值经期或经期前后，应忌食生冷和寒凉性食品。

　　此类食品包括：各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。

　　2、忌食酸涩食物

　　酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。

　　酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。

　　3、忌食刺激性食物

　　有一部分痛经病人，是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。

　　辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。

　　健康族网小编温馨提醒：以上这些就是痛经时不宜吃的食物。月经期间出现痛经的女性朋友，如果你们不想痛上加痛的话，就不要去吃这些食物，多吃一些有利于缓解和治疗痛经的食物才是明智之举！

　　围绝经期综合症是什么？对于围绝经期综合症这个名词，所有的女性朋友们都应该有所了解。围绝经期就是所谓的更年期，是女性一生中必经的一个阶段。就让健康族网小编来为大家详细的介绍围绝经期综合症吧。

　　围绝经期综合症是女性机体内功能减退细胞老化凋亡过程中的生理变化反映出来的某些症状。但并不是所有的围绝经期妇女都出现症状，约有10%～15%的人症状明显，需要医治，而多数妇女症状很轻或不知不觉度过了围绝经期。围绝经期分为绝经前期、绝经期和绝经后期三个阶段，年龄范围在40～65岁时期。一般绝经前5～10年，生殖功能开始减退，绝经后6～8年，可以认定已进入老年，可见围绝经期近达20年之久。近10年来，国际上围绝经期医学发展很快，对围绝经期的研究重点，已从围绝经期综合征等自限性疾病，转移向心血管病、骨质疏松症和老年痴呆症三大病症上。但部分妇女在围绝经期出现的轰热、汗出、失眠、烦躁、易激动等症状，或相继出现心悸、高血压、阴道干涩、性欲低、尿频急、牙松动、腰背疼痛、排肠肌痉挛、记忆力明显减退、认知障碍等症状给患者及家人带来的痛苦仍然不可忽视。而围绝经期综合征表现的症状繁多，又常因人而异，且与其他病的类似症状较难鉴别，诊断上亦存在一定难度，加之疗程较长，有的病人难以坚持，所以，从多方面研究围绝经期综合征仍然十分必要。

　　通过小编的介绍，大家对围绝经期综合症也应该有了更深入的了解。围绝经期是女性一生中的必经阶段，因此这个时期会出现很多不适症状，做好护理才是最重要的。

许多青年女性有痛经史，每月最难过的几天还要忍受腹痛的煎熬。然而，人们往往把痛经视为正常生理现象，不予以积极治疗，顶多痛经发作时吃上几粒元胡等止痛片。还有的家长认为，结婚以后痛经自然会好，更是不把孩子的痛经当回事……。他们所不知的是，痛经很可能是子宫内膜异位症的表现，而子宫内膜异位症会导致不孕。　　近年来，不孕妇女中子宫内膜异位症发病率逐年升高，已引起国内外妇产科工作者的普遍关注。一般认为，经血逆流是子宫内膜异位症发病的主要原因。妇女行经时部分经血从宫腔倒流至输卵管，通过伞端进入盆、腹腔器官或腹膜表面，继续生长，形成子宫内膜异位症。　　通过调查发现，初潮年龄小、月经周期短、行经时间长者，患子宫内膜异位症的可能性显著增高，这是因为：初潮年龄小，则经血逆流发生的时间也相对较早，月经周期短、行经时间长，则逆流的经血量增加，这些都可导致更多的经血和内膜碎片到达盆腔，促使子宫内膜异位症的发生。　　痛经是子宫内膜异位症的主要表现症状之一。通过对痛经机理的研究发现，痛经患者的经血和脱落的子宫内膜中含有高浓度的前列腺素，前列腺素具有强烈的收缩子宫平滑肌的作用，这一方面可以引起痛经，另一方面促进经血倒流。子宫内膜异位症不孕妇女中原发性痛经发病率较高，随着痛经程度的加重，子宫内膜异位症的可能性增加。　　为此，传统的视青春期少女痛经为正常生理现象的观点必须纠正。痛经的少女，应及早就医，以防发生子宫内膜异位症所致的不孕。