女人月经时期的十大私密事

　　经期不宜吃属性偏凉的食物

　　女性经期其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

　　健康族网小编温馨提醒：经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

所谓的闭经，是指病理性连续3个月以上的月经不来。如果妇女年满18岁或第二性征发育成熟2年以上尚未见初潮者，称为“原发性闭经”。此种多因先天性生殖器官异常所致，故较难治疗。绝经后期、妊娠期和哺乳期没有月经属正常生理现象，不属于“闭经”范围。　　本文介绍的是继发性闭经，其发病原因大致可分为虚实两大类。虚者精血不足，血海空虚，无血可下，月经不行;实者多因七情郁结，气滞不舒，气滞则血瘀，或寒湿结于胞宫，经脉阻塞，均能使月经不能按时来潮，发为闭经。故应用OTC中成药时，也应根据病因及其临床表现选用。　　虚证　　(1)气血两虚　　证见月经逐渐后延，量少，血色淡而质薄，继而停闭不行，面色萎黄或苍白，头目眩晕，神疲肢倦，间有头痛，心悸失眠，舌淡，苔薄白，脉细弱。治宜益气补血调经，可选用八珍益母丸。此药由益母草、党参、白术、茯苓、当归、白芍、川芎、熟地组成。剂型有片、膏滋等可供选用。用法：每次1丸(9克)，一日2次，口服。本品药性平和，补而不腻，可以常服。其他如乌鸡白凤丸、当归红枣颗粒、妇康片、妇康宝口服液等OTC中成药都可选用。　　(2)肝肾虚亏　　如果年过18周岁未行经，或由月经后期量少逐渐闭经，形体虚弱，腰酸腿软，头晕耳鸣，舌淡红，苔少，脉沉弱或细涩。治宜滋补肝肾，养血调经。可选用龟鹿二仙膏与阿胶补血膏合用。龟鹿二仙膏由龟板、鹿角、党参、枸杞子组成。阿胶补血膏由阿胶、熟地、党参、黄芪、枸杞子、白术组成。龟鹿二仙膏每次10克，一日2次，开水冲服。阿胶补血膏每次10克，一日2次，开水冲服。其他如乌鸡白凤丸、阿归养血颗粒、六味地黄丸等都可选用。　　实证　　(1)气滞血瘀　　月经数月不来，精神抑郁，烦躁易怒，胸胁胀满，少腹胀痛或拒按。舌边紫黯或有瘀点，脉沉弦或沉涩。治宜活血祛瘀，理气行滞。可选用七制香附丸合益母草膏联用。七制香附丸由当归、白芍、川芎、熟地、白术、香附、阿胶、延胡索、益母草、砂仁、黄芩组成。用法：七制香附丸每次1丸(9克)，一日2次。益母草膏(由益母草制成)，每次10克，一日1～2次口服。其他如活血调经丸、妇女痛经丸、血府逐瘀口服液、调经活血片等中成药均可选用。　　(2)寒凝经脉　　月经数月不行，小腹冷痛，得温则舒，肢冷畏寒，大便溏泄，白带量多，苔白，脉沉紧或沉迟。治宜温经散寒，通经活血。可选用艾附暖宫丸，本品由艾叶、香附、吴茱萸、肉桂、当归、川芎、白芍、熟地、黄芪、川断组成。具有暖宫散寒、理气养血之功。用法：每次1丸(9克)，一日2次口服。其他也可选有十二温经丸、暖宫孕子丸等。　　(3)痰湿阻滞　　月经渐少，数月不行，形体肥胖，胸闷脘胀，或头晕嗜睡，或带多色白，苔白，脉滑。治宜燥湿祛痰，活血通经。可选用香砂平胃颗粒，本品由苍术、厚朴、橘皮、木香、砂仁、甘草组成。有健脾和胃，宽胸消胀、燥湿化痰、开启胞宫，使气血通畅月经得下之功效。用法：每次1袋(10克)，一日2～3次口服。其他如胃苏冲剂、胃得安片、平胃散等也可选用。