花甲之年仍可享受完美性爱

　　只要生命还在继续，那么性爱就能继续存活在人们的生活中，即便到了花甲之年，也可以享受完美的性生活。不过，老年人的身体素质大不如前，无法想年轻人那么激烈勇猛，应该以温和的方式进行性爱，并且要把重点放在内心和感情的融合上。

　　人老心不老

　　身体虽然老化，但内心不能老。保持年轻、积极的心态，可帮助老年人提升性欲。保持心境常乐，做到人老心不老，不要为身体自然的衰老现象而否定自己的性功能，要意识到老年人也有正常的性爱需求。长期和谐适度的性生活可以调节内分泌，使激素水平不至于下降得过快，有助于延缓衰老，增强免疫力，提高抗病能力。

　　坚持才是胜利

　　性爱就像锻炼一样，需要坚持才会带来正能量。老年人不要因偶尔几次性生活不成功或性欲减低而彻底放弃过性生活。用进废退是不可逆的自然的规律，对于花甲老人来说，由于体内的性激素水平已很低，如果长期禁欲，就会加速生殖系统、性机能的衰退萎缩，男性容易出现勃起困难、

　　性福是所有情侣、夫妻都需要的"营养品"，它是感情和身体完美结合的产物，是双方在把性爱由肢体行为上升到感情融合的结晶。不论哪个年龄短的夫妻，都有权力享受性福，老人同样要鼓起勇气追求它。如何确保老年人性生活的安全、甜蜜呢？

　　第一：选择最佳性爱时间

　　老年人身体素质下降，性爱很容易产生疲劳，而且恢复较慢，故此老年性生活适宜放在休息后进行，或者早晨起床之前。经过休息，精神和体力都恢复了，这寸双方都比较轻易得到性爱的满足。

　　第二：适度的性生活次数

　　从古代养生宝典我们可以获取到老年人健康的性爱次数：60～65岁者，以2～3周1次为宜;65～70岁者，以4～6周1次为妥。身体好的，可以根据性欲要求，适当缩短时间和增加次数。总之以事后能获得性满足、身体不感到疲惫或不适为准。

　　第三：控制性爱强度

　　人老了，动作不宜快、不宜猛，应和风细雨、柔和缓慢。并且，老年人性爱重点已经不是激情，而是缠缠绵绵的接触。有时候不进行生殖器交合也能性爱，如

阳痿等情况；女性则产生阴道干涩、性爱疼痛、性冷淡等。从健康适度角度出发，花甲老人保持每个月有1～2次性爱比较适宜，可比避免出现上述不良症状。

　　

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