成年人性教育：洗完热水澡，至少要隔半小时才能享受性生活

　　成年人性教育：洗完热水澡，至少要隔半小时才能享受性生活

　　有些人觉得，洗完热水澡、放松一下，更有利于性爱。但专家指出，洗完热水澡，至少要隔半小时才能享受性生活。

　　专家介绍，人体是一个极为敏感的生理系统，对温度的反应非常灵敏，哪怕只是0.1℃的微妙变化，都能引起体内各种激素的成倍改变，更能促使神经元细胞发射的电频信号时强时弱。

　　一般，温度超过33℃时，皮肤的感应度就开始下降。很多人会出现皮肤潮红，略有麻木的感觉。而我们常说的热水澡，多是指水温在38℃—40℃，用手试一下，略有点烫，这当然会使触觉下降。

　　中老年人因为身体功能变化，皮肤瘙痒较常见，洗澡时更喜欢水温高点。但这对性生活来说，有弊无利，还会影响性欲。对中老年人来说，性生活中的触摸是最能提高性欲的手段，所有能降低皮肤感受度的因素，最终都会作用于性欲。

　　专家建议，中老年男性在性生活前应尽量避免洗热水澡，冲个凉就可以，且水温在35℃左右为宜。温水浴能起到镇静神经、减轻心血管负担的作用，对高血压、神经衰弱、失眠、皮肤瘙痒等有良好的疗效。如果确实要洗热水澡，那就建议半小时后再过性生活，这样皮肤温度基本能恢复正常，皮肤也不再那么潮湿，对性欲也就没什么负面影响了。

　　成年人性教育：要理性的接受性爱力不从心的感觉

　　不知是劳累还是力不能及，到了不惑之年的李先生，觉得自己的身体开始走下坡路，性能力不如以前就是其中之一。为此，李先生很是焦虑。“不少男性会因为性事不力而感到不安，甚至痛苦，其实这都是人类正常的生理规律，最重要的是调整性观念。”性医生说。

　　性能力下降是男人四十岁以后正常的生理现象，因为这一年龄段的男人体能会随着年龄的增长而逐渐下降，分泌的性激素也会逐渐减少，与高质量的性生活要求背道而驰;另外，不惑之年的男人是各种疾病攻击的主要对象，尤其是前列腺疾病、糖尿病等常见病，都会影响男性的性功能;再次，40岁左右的男人大多处于事业的高峰，家庭负担和社会责任都很重，各类应酬也比较多，不可避免地影响到性能力的发挥;另外，夫妻之间经过近20年的相处，黄金时代的激情一去不复返，生活平淡也会减少对性的要求。

　　性医生建议，一旦性生活出现力不从心的感觉，应先从心理上尽快接受这一事实，不要焦虑，不要一味追求年轻时性生活的感觉。然后，逐渐调节生活方式，改掉一些“伤性”的习惯，少抽烟、不酗酒，尽量不熬夜，平衡饮食，加强身体锻炼。

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