成年人性教育：要理性的接受性爱力不从心的感觉

　　成年人性教育：要理性的接受性爱力不从心的感觉

　　不知是劳累还是力不能及，到了不惑之年的李先生，觉得自己的身体开始走下坡路，性能力不如以前就是其中之一。为此，李先生很是焦虑。“不少男性会因为性事不力而感到不安，甚至痛苦，其实这都是人类正常的生理规律，最重要的是调整性观念。”性医生说。

　　性能力下降是男人四十岁以后正常的生理现象，因为这一年龄段的男人体能会随着年龄的增长而逐渐下降，分泌的性激素也会逐渐减少，与高质量的性生活要求背道而驰;另外，不惑之年的男人是各种疾病攻击的主要对象，尤其是前列腺疾病、糖尿病等常见病，都会影响男性的性功能;再次，40岁左右的男人大多处于事业的高峰，家庭负担和社会责任都很重，各类应酬也比较多，不可避免地影响到性能力的发挥;另外，夫妻之间经过近20年的相处，黄金时代的激情一去不复返，生活平淡也会减少对性的要求。

　　性医生建议，一旦性生活出现力不从心的感觉，应先从心理上尽快接受这一事实，不要焦虑，不要一味追求年轻时性生活的感觉。然后，逐渐调节生活方式，改掉一些“伤性”的习惯，少抽烟、不酗酒，尽量不熬夜，平衡饮食，加强身体锻炼。

　　成年人性教育：浅谈冬季是储藏季，性生活不宜过多

　　冬季人体活力会随着气温下降而逐渐进入相对低迷，确实会对兴奋程度产生影响，性生活应有所收敛。养性并非禁欲，不少男性误认为冬季“藏而不泄”就是应该少射精，性生活中常常故意中途“休战”。其实性生活到冬季要少，不是没有。

　　冬季人体活力会随着气温下降而逐渐进入相对低迷，确实会对兴奋程度产生影响，性生活应有所收敛。

　　工作压力过大影响性欲，压力和疲劳是性欲的最大杀手。冬季正值岁末年初，工作任务的完成情况，明年的工作计划，这些都可能让身在职场的男性费尽心机，身心疲惫会让他们感受到强大的心理压力，由此引起的焦虑和紧张情绪会不由自主带到夜晚，会影响性欲。

　　温度过低会影响人的行为，冬季气温较低时，需要消耗人更多的能量，从机体本能保护的角度来看，活动会相对减少并需要摄取更多的热量，所以这个季节人变得懒洋洋不愿意多活动。再者，冬季天气寒冷，是男性附属腺体尤其是前列腺的发病期，此时会根据病情轻重，出现困乏、全身无力等症状，也会让人疲懒怕动。

　　冬季性生活宜收敛。中医认为精充、气足、神旺是健康的保证，其中尤以精血充沛为根基。冬季是藏精的好时机，与冬令养藏之性相吻合，因为冬季阳气渐衰，性欲相对减少，有利于藏精而不泄精。冬季性生活过多有可能伤肾，“肾伤则髓空内枯，腰痛不能俯仰”，可致诸病丛生。“冬不藏精，春必病温”，也指出冬天不节制性欲，可能会因“肾亏”而降低对疾病的抵抗力。

　　夫妻之间要多交流，出现性障碍问题时，应及时找医生咨询解决。性生活的频率应适可而止，以不伤身体为原则，一般而言，一周一次、两周一次都属于正常。

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