经期的八大禁忌你知道多少？

捶腰

腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部来缓解腰部酸胀。但这么做，却犯了错。妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。

体检

经期除了不适宜做妇科检查和尿检，同样不适宜做血检和心电图等检查项目。由于此时受荷尔蒙分泌的影响，难以得到真实数据。

拔牙

恐怕很少有牙医在拔牙前，会询问你是否在经期，但你自己一定要知道，不能在经期拔牙!否则，不仅拔牙时出血量增多，拔牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养

阴道痉挛是女性性功能障碍的症状表现，主要指***时阴道和盆底肌肉系统不自主的剧烈而持续的收缩，使勃起的阴茎无法插进，或虽能插进，但在***时或***后，阴道口或深部产生疼病及不舒适。

引起阴道痉挛的原团主要与心理因素有关。多数患者由于对性知识的缺乏，对***的极端恐惧与焦虑而产生，遭受过性暴力或外阴和阴道有创伤史的女性亦易产生。夫妻感情分歧，对配偶的不满亦有影响。

阴道痉挛，中医以为多因七情内伤所致，情志不舒，郁怒伤肝，肝气郁滞。肝主筋，肝气伤则阴部筋脉痉挛，交合时阴道痉挛。

一、肝气郁结：心情抑郁，胸胁胀满，烦躁不宁，失眠多梦，善叹息，以呼出为快。***时阴道痉挛，***不能成功，情绪波动时加重，苔白脉弦。治宜舒肝解郁，理气缓急，方选逍远散加减。药用：柴胡6克，当回10克，杭白芍12克，枳壳8克，制香附10克，川芎6克，郁金10克，金铃子!O克，白僵蚕5克，煅牡蛎30克。水煎服，逐日1剂。

二、肾阴虚损：交合时阴道痉挛，交合常不能成功。伴有口燥咽干，阴道分泌物少，阴道干涩不润滑，心悸盗汗，手足心热，腰酸腿软，足跟疼，舌红少苔，脉细数乏力。治宜滋阴填精，平肝益肾，方选六味地黄汤加减。药用：熟地15克，山药15克，相把子1O克，女贞子10克，旱莲草10克，粉丹皮6克，山茱萸10克，酸枣仁10克，生牡蛎30克，白芍10克。水煎服，逐日1剂，连服1月。

三、肝经湿热：多由会阴或盆腔炎症性病变所引起，***疼痛，赤白带下，小便短赤，外阴红肿，或下腹部坠痛，苔黄腻，舌质红，脉滑数。治宜清热解毒，理湿泻肝，方选龙胆泻肝汤加减。药用：金银花20克，土茯苓30克，鱼腥草20克，黄柏6克，焦苍术6克，龙胆草10克，生地黄10克，泽泻10克，木通6克，车前草15克，甘草3克。水煎服，逐日1剂，连服5-7日。

四、此外还可采用针灸疗法。

交合时会阴部肌肉痉挛，拘急疼痛，小腹坠胀，口燥舌干，小便短赤，胸胁胀满，舌红苔黄，脉弦数。选穴：合谷、中极、神门、关元、足三里、三阴交、太冲。针法：每次取3─5个穴位，在交合前30分钟进行针刺。手法采用平补平泻，弱刺激。进针得气后留针20分钟，每隔5分钟行针1次。

手指操简单、方便、易行，尤其对老年人较为适合。从中医观点来看，手上集中了很多与健康有密切关系的穴位，联系着全身的内脏，适当地刺激这些经络穴位，有助于保持健康，某些症状也可以得到改善。经常以手指为中心进行各种活动，可以使大脑皮层得到刺激，保持神经系统的青春活力，对老年痴呆可起到预防作用。

手指操练习方法

：（1）①吐气握拳。②用力吸足气并放开手指。可以使头脑轻松。（2）用一手的食指和拇指揉捏另一手指，从大拇指开始，每指做10秒。可使心情愉快。（3）①吸足气用力握拳。②用力吐气同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指。左右手各做若干次。留意：握拳时将拇指握在掌心。（4）刺激各指端穴位，增加效果。用食指、中指、无名指、小指依次按压拇指。（5）刺激各经络。用拇指按压各指指根。（6）双手手腕伸直，使五指靠拢，然后张开，反复做若干次。

：（1）抬肘与胸平，两手手指相对，互相按压，用力深吸气，特别是拇指和小指要用力。边吐气，边用力按。对于呼吸系统的病、妇女病、腰痛也有效。（2）将腕抬到与胸同高的位置上，双手对应的手指互勾，用力向两侧拉。对高血压也有效。（3）用右手的拇指与左手的食指、右手的食指与左手的拇指交替相触，使两手手指交替相触中得到运动。动作熟练后加快速度。再以右手拇指与左手中指，左手拇指与右手中指交替作相触的动作，依此类推直做到小指。可以锻炼运动神经，防止头脑老化。（4）双手手指交叉相握（手指伸进手心），手腕用力向下拉。（5）两手手指交叉相握，手指伸向手指，以腕为轴往返自由转动。（6）肘抬至与胸同高的位置上，使各指依次序弯曲，并用力按压劳宫穴。可强健肠胃。

：多点刺激法。可用小铁球或核桃作为工具，具体做法（1）将小球握在手中，用力握同时呼气，然后深吸气并将手张开。（2）将两个小球握在手里，使其左右交换位置转动，老年人都有经验，当有烦恼和不满情绪时，用此法可得到解除。（3）两手心用力夹球相对按压，先用右手向左手压，然后翻腕使左手在上，边压边翻转手腕。（4）用食指和拇指夹球，依次左右交换进行。（5）将球置于手指之间，使其往返转动。