阴道痉挛让性生活滑铁卢

沐浴在温柔灯光中的你和他，早已经抑制不住心中的柔情深情，可是美好的生活却被痉挛所打断，浓情当然也难以避免同样的结局。假如说ED是男性性功能障碍的话，那么阴道痉挛就是女性的性功能障碍。

通常情况下，出现阴道痉挛的女性都有着对***的恐惧性心理。医生继续他的解释。很多女性在童年或者在青春期，受到不正确的性教育，如常见的“男人总是粗暴地对待女人”、“***是非常痛苦的”……，诸如此类片面的信息在女性的头脑中根深蒂固之后，就形成了她对***的恐惧心理。

不平坦的生活经历是另一个对***产生恐惧心理的重要原因。曾经在***的时候遭受过粗暴对待，或者曾经遭受过侵犯等等都是相当重要的原因。那么我应该怎么办，才可以消除痉挛？有没有什么比较简单的方法？俗话说，心病还需心药治，既然阴道痉挛基本是心理原因引起的，那么就先要找到这样的心理原因，将这种心理障碍消除，才能够终极解决痉挛的题目。

最重要的是，你首先要熟悉到你自己的错误概念。***是非常美好的人生体验，男人固然倾向于暴力，但是并非每个男人都如此，对于已经形成条件反射的痉挛，只有脱敏治疗才可以解决题目。什么是脱敏治疗啊？只听说过敏才需要脱敏治疗，没想到痉挛也需要脱敏。正确的说，是心理过敏。所以才需要脱敏治疗。在脱敏治疗进行之前，需要先改变自己的错误观念，这个题目的解决只有靠你自己。在生殖系统没有器质性病变的条件下，用一步步增加阴道扩张器的大小来逐渐减轻阴道痉挛的症状是目前治疗阴道痉挛的主要方法。

要从最小号的阴道扩张器开始，最小号的扩张器大概只有筷子粗细。为了避免紧张而导致痉挛的发生，可以自己把涂有润滑油的扩张器插进阴道，如此你可以自己把握插进速度和深度，减少紧张情绪。天天需要作4次左右的扩张器练习，每次10～15分钟。最好将扩张器保存在阴道内睡觉，感到实在难以进眠再取出。多次重复操纵后（反复插进抽出），你就可以逐渐适应这样的过程，再换大一号的扩张器。

随着时间进展，扩张器的型号可以逐渐换大，一般5～6天就可结束1-4号扩张器的练习。坚持将扩张器放进阴道中睡眠可以加快治疗过程。适应了4号扩张器之后，便可尝试***，你一定要相信阴茎远比扩张器柔软，实际上，阴茎的直径与4号扩张器是近似的。

有一个比较不错的建议，刚开始的时候，你可以用你或他的手指来代替扩张器，这样会帮助你放松情绪。还有，心理调整是贯串始终的，当你体验到***美好感觉，也就意味着正确的观念已经基本成为了你头脑中一部分。这样条件反射的建立可以帮助你体验生活的美好。我相信你可以做到。

很多人的失眠情况并不是持续存在的，特别是有些女性朋友，平时睡眠良好，但一到月经期就会出现睡醒次数增加、通宵达旦不能进睡等的失眠情况，这种特殊的失眠被成为经期失眠。那么，经期失眠是什么引起的，我们又如何进行控制呢？

专家指出，女性在月经期的情绪起伏波动、躯体诸多不适都可以引起经期失眠的发生。此外，还有一种因素也是导致她们睡眠过程受阻的原因体内雌激素减少。

人类的下丘脑在中枢神经系统控制下分泌促卵泡激素及黄体天生素的，这些垂体激素使卵巢内的卵泡逐渐发育成熟而分泌愈来愈多的雌激素。雌激素在排卵前达到一个高峰，排卵后由于卵泡液中的雌激素开释进腹腔，血循环中的雌激素水平会暂时下降。

排卵后破裂的卵泡形成黄体，排出的卵子如未受精黄体即退化，雌激素的分泌迅速下降，孕激素分泌也随之逐渐减少，导致子宫内膜的退化剥落，月经来潮。而月经来潮后女性体内雌、孕激素都会处于一个很低的水平。

由于雌激素参与了植物神经调节功能，故当雌激素减少，女性便会出现失眠、紧张等植物神经紊乱的症状。

解释了经期失眠是什么引起的之后，专家们还建议说，女性们假如想要改善经期的睡眠质量可以在医生的指导下适当补充雌性激素，情况严重的话还可以服用镇静药物。此外，女性自己也要留意克制自己的情绪，尽量保持良好的心理状态。

假如你发现自己的身材变得臃肿起来，小肚腩越来越明显，身体还出现了这些异样：小便次数增多、月经量多、下腹坠胀等，就要往医院检查下了，很可能是子宫肌瘤

假如有了小肚腩，很多人女人一看，哎呀长胖了长小肚子了。实在，你仔细往感觉过吗？假如很硬，那么，此“小肚”非彼“小肚”，女人常见的疾病子宫肌瘤也可能让你长个结结实实的小肚子。

瘤是个很可怕的字眼，还好“子宫肌瘤”固然女人高发，但为良性肿瘤，题目是它不太轻易被发现。广州中医药大学附属第一医院妇科副教授李莉先容，临床上，不少人由于月经不调，月经量多、持续时间长而上医院检查，还有的患者由于不孕症上医院检查，这才发现疾病的罪魁罪魁是子宫肌瘤。它固然是良性的，但可能导致不孕、流产、早产甚至恶化成子宫颈癌。

事实上，子宫肌瘤发病率高达２０％～３０％，多见于育龄女性，３５岁以上女性约１／４发生过子宫肌瘤。临床发现，病人得子宫肌瘤的年龄越来越小，这是由于，大家的生活水平都进步了，可能吃了不少雌激素过高的食品；二来，现在的女性越来越早熟，初潮提前，尽经年龄延长，这样女性行经时间就延长了，直接增大了子宫肌瘤的发病可能性。

假如子宫肌瘤的数目小、体积小的话，通过吃药可以控制。但是，假如大到一定程度就必要要做手术切除，所以及早发现题目十分重要。

鉴于子宫积瘤患者可能没有任何表现症状，李莉建议有性生活史的女人每年做一次Ｂ超检查。也有部分患者会有症状，假如你出现了下列任何一个题目，都应该上医院妇科检查。

李莉先容，这是子宫肌瘤最常见、最典型的症状，但也不是每个患者都有。但假如你出现了这个症状就得先考虑子宫肌瘤的可能性。

除了月经异常外，还有白带增多、腰酸、下腹坠胀、腹痛、尿频等症状。但也有多数患者没有任何不适。

小肚子假如长了肉，手感实在是很柔软的。而假如是子宫肌瘤，手感是硬硬的。特别是当清晨空腹膀胱充盈时往往最明显，患者很轻易摸到肿块。

这种外表能看出的情况是子宫肌瘤长得比较大了，有些甚至大到位置平齐肚脐。李莉先容，很多无症状子宫肌瘤外表根本看不出来，所以仅看“小肚子”并不保险。

临床上，很多病人发现不孕才往检查，这才检查出患上了子宫肌瘤。看来，这也是子宫肌瘤的一个判定标准。假如有不孕题目该往排查有没有子宫肌瘤。

女性忽然“发福”切莫大意，或许此时妇科肿瘤正在静静向你走来。

卵巢肿瘤类型很多，卵巢上皮性肿瘤多见于３０岁到５０岁的女性，表现为腹痛、腹胀。卵巢恶性肿瘤多见于青年女性，其症状表现为腹胀、腹痛、发热等。患卵巢肿瘤后，往往开始时无任何不适，随着时间的推移，发现腰围增大，很多女性自以为是“发福”，实在，这正是卵巢癌的早期症状。因此，要警惕这种妇科常见病，加强自我检查很重要。

建议女性在清晨醒来时，空腹排空大小便，在床上取仰卧位，屈髋屈膝，腹部放松，用手指尖压下腹各部，尤其是两侧，仔细触摸有无包块。经常这样自检，有可能早期自我发现肿物。